
8 dấu hiệu cho thấy bạn nên “tháo chạy” khỏi phòng tập gym hiện tại
Một không gian tập luyện tốt sẽ giúp bạn có thêm nhiều động lực để rèn luyện thể chất thường xuyên.
Một không gian tập luyện tốt sẽ giúp bạn có thêm nhiều động lực để rèn luyện thể chất thường xuyên.
Dù mọi người có chê trách như thế nào, The Voice trong tôi vẫn từng là một kỷ niệm đẹp.
Là 1 trong 2 người đồng sáng lập Pilates Việt Nam: By Pour Vous Method, Eric Trần có thời gian dài sống và tu nghiệp tại Vương Quốc Bỉ. Năm xưa, sau một tai nạn đe dọa đến chức năng của chân, anh đến với pilates và thành công diệu kỳ trong việc phục hồi.
Nhân dịp khai trương, America’s Fitness & Yoga Center miễn phí chương trình tập thử trong vòng 03-05 ngày cho các khách hàng.
Không cần đến phòng tập gym, bạn có thể thực hiện ngay các bài tập bụng này ở mọi lúc, mọi chỗ.
[Tạp chí ELLE - 3/2016] Kết hợp boxing với ăn uống lành mạnh, chỉ sau một thời gian ngắn, các quý cô có thể cầm chiếc thước dây và nhận ra sự khác biệt trên cơ thể mình. Bạn có muốn thử không?
Theo nghiên cứu của Đại học Pamukkale, Thổ Nhĩ Kỳ về mức độ phục hồi tâm lý của 288 phụ nữ tập kickboxing, có 95% phụ nữ cho biết kickboxing mang lại những thay đổi tích cực cho họ không chỉ ở thể chất mà còn trong lĩnh vực tâm lý, xã hội và nhận thức.
Một cơ thể đẹp là sự tổng hòa của vẻ săn chắc, làn da mịn màng và những đường cong quyến rũ. Cùng ELLE khám phá những bộ môn tập luyện mới nhất để có được sức khỏe và vóc dáng như mơ.
Chính thức đón tiếp thầy trò HLV Park Hang Seo ngay tại thành phố Hồ Chí Minh không phải là một mỹ nhân ồn ào của showbiz mà là Ái nữ gia tộc họ Trương, phu nhân của Nghệ sĩ Thanh Bùi – Trương Huệ Vân. Buổi lễ đón tiếp trang trọng đã được diễn ra tại khách sạn The Reverie Saigon, nơi toàn bộ đội tuyển U23 Việt Nam nghỉ ngơi trong chuyến giao lưu tại TP.HCM.
Bí quyết giữ được thân hình hoàn hảo của các ngôi sao quốc tế, những siêu mẫu như Lily Aldridge, Irina Shayk hay Joan Small là gì? Câu trả lời chính là Pilates.
Đám cưới đẹp như cổ tích của Meghan Markle và Hoàng tử Harry sắp diễn ra. Và nụ hôn của cặp uyên ương sẽ được truyền hình trực tiếp!
Thói quen tập Fitness thường xuyên sẽ mang đến thể lực tốt, vóc dáng đẹp và giải tỏa stress hiệu quả. Sau đây là bài viết tâm sự của một nhân vật trên tạp chí Vogue do ELLE biên dịch lại, chia sẻ cách tạo & nuôi dưỡng thói quen tập luyện thể thao của cô.
Những đường cong của cơ thể luôn có một sức hút khó tả, nhất vòng 3 của người phụ nữ. Cùng ELLE tham khảo một số bài tập mông cực kỳ hiệu quả nhé!
Hoa hậu Việt Nam 2014 – Kỳ Duyên mới đây đã đăng tải những hình ảnh mới cực ấn tượng khi hóa thân thành “Nữ hoàng bóng đêm” đầy khí chất và ấn tượng.
Đã qua rồi cái thời mà tập thể dục chỉ đồng nghĩa với Aerobic hay Yoga, múa cột thể hình đang lên ngôi và chiếm trọn trái tim của rất nhiều phụ nữ khắp các châu lục.
Không phải là một trào lưu tạm thời, pilates ngày càng được yêu thích nhờ mang lại nhiều lợi ích vượt trội cho sức khỏe và vóc dáng.
Mời bạn "theo chân" ELLE để tìm hiểu bí quyết giữ dáng của nữ diễn viên Blake Lively.
Nói về vóc dáng khỏe đẹp và tràn đầy sức sống, người mẫu Victoria's Secret chính là ví dụ hoàn hảo.