Cardio là các bài tập với cường độ vừa đến cao nhằm tăng nhịp tim. Bên cạnh khả năng đốt cháy calo hiệu quả, tập cardio còn tăng cường sức bền và sức khỏe tim mạch.
Chúng ta đã quá quen thuộc với những hình ảnh lung linh, trau chuốt mỗi khi xuất hiện trước công chúng của các siêu sao Hollywood. Tuy nhiên, khi họ trút bỏ lớp trang điểm của mình sẽ trông như thế nào? Liệu họ có còn rực rỡ và tỏa sáng hào quang như những bức hình chụp tạp chí, hay chỉ mờ nhạt và bình thường như bao cô gái giản dị khác? Hãy cùng ELLE ngắm nhìn những bức hình của họ ở một khía cạnh khác nhé.
Chọn lựa thực phẩm phù hợp khi bị ốm là yếu tố quan trọng giúp người bệnh nhanh chóng hồi phục và duy trì sức khỏe tốt hơn đặc biệt là khi vào các thời điểm nắng nóng như hiện nay.
Cùng chiêm ngưỡng những màn hóa trang Halloween từ những nghệ sĩ hàng đầu trong và ngoài nước bạn nhé!
Underground là những dòng chảy ngầm, có dòng âm ỉ đến mức không ai đề ý nhưng cũng có những dòng cuồn cuộn chảy, gôy xói mòn lớp đất đá bên trên. Cùng ELLE tìm hiểu về dòng nhạc này.
Những ngày vừa qua, hiện tượng "Bao Giờ Lấy Chồng" của ca sĩ Bích Phương nóng hơn bao giờ hết, bạn có muốn biết lý do tại sao?
Quần cargo trở thành tâm điểm mùa Hè 2025 với vẻ phóng khoáng, cá tính và sành điệu. Từ những gam màu rực rỡ đến chất liệu nhẹ nhàng, item này mang đến vô vàn cách phối đồ mới mẻ.
Yêu bản thân mình là một điều tưởng chừng đơn giản nhưng lại không hề dễ dàng. Một nghiên cứu của tổ chức sức khỏe tinh thần tại Anh Quốc cho thấy hơn 70% người tham gia khảo sát cảm thấy xấu hổ, chán nản hay thậm chí ghét bỏ hình ảnh cơ thể của chính mình.
Bạn không thừa cân mà vẫn bị "hai cằm", tại sao vậy?
Thành phố Hồ Chí Minh, ngày 01 tháng 10 năm 2017 – Vừa qua, tại Trung tâm thương mại Saigon Centre, nhãn hàng thời trang thể thao adidas đã mang đến cho phái đẹp cơ hội để thử sức bộ môn thể thao mới mẻ, độc đáo đang được ưa chuộng trên khắp thế giới: PILOXING BARRE. Đây là chương trình thuộc chuỗi sự kiện adidas Power Women Series với mục đích truyền cảm hứng tập luyện đến các bạn nữ để duy trì cơ thể khỏe mạnh, sở hữu vóc dáng đẹp và tinh thần lạc quan.
Ngày nay, các chị em phụ nữ thường rất thích đi spa nghỉ ngơi thư giãn và làm đẹp. Nhưng spa là gì, và spa dịch chính xác có nghĩa là gì?
Các bài tập yoga tăng chiều cao hiệu quả dù bạn đã qua tuổi dậy thì.
Uống cà phê khi bụng rỗng, đặc biệt là cà phê đen không đường như Americano, tưởng chừng giúp tỉnh táo nhưng lại tiềm ẩn nhiều rủi ro với sức khỏe.
Một tín đồ mua sắm cuồng nhiệt hay chỉ thích lượn lờ "window-shopping", 12 cung hoàng đạo thuộc kiểu người nào khi đi mua sắm?
Là một loại rau quen thuộc, bông cải xanh còn được xem như “bí quyết vàng” giúp duy trì sắc đẹp và sức khỏe. Với khả năng làm sáng da, hỗ trợ giảm cân và chống lão hóa, loại thực phẩm này ngày càng được ưa chuộng trong các chế độ ăn uống lành mạnh.
Collagen là bí quyết vàng để duy trì nét thanh xuân của phụ nữ. Nhưng khi nào nên uống collagen?
Gucci vừa đệ hàng loạt đơn kiện cũng như yêu cầu phong tỏa những sản phẩm của thương hiệu Forever 21 vì những vi phạm bản quyền thiết kế trắng trợn.
Là "trend wellness" thịnh hành những năm gần đây, nước gừng ép cô đặc (ginger shot) được chứng minh có nhiều tác động tích cực đến sức khỏe và quá trình trao đổi chất. Dưới đây, ELLE mang đến những thông tin cập nhật về "thần dược" này cùng các công thức sáng tạo bạn có thể tự thực hiện tại nhà.
