Top 10 video workout thịnh hành trên TikTok
Mỗi bước tiến dù nhỏ trong việc tập luyện đều có thể mang lại sự thay đổi lớn về cho cơ thể.
19/08/2023
Kết quả tìm kiếm: lunge
bài viết liên quan
Giảm cân hiệu quả nhờ đạp xe đúng cách
Đạp xe là hoạt động giúp đốt cháy lượng lớn calo, góp phần tạo nên một cơ thể có sức khoẻ tốt và vóc dáng cân đối.
26/06/2023
Chế độ ăn hiệu quả cho bài tập mông và cơ bụng
Bạn chăm chỉ tập luyện nhưng vẫn không có được cơ thể như mong muốn? Điều này có thể do sai sót trong chế độ ăn uống thường ngày gây ra. Cùng tìm hiểu xem thế nào là phương pháp hấp thụ dinh dưỡng đúng, đặc biệt cho phần mông và cơ bụng.
25/11/2022
Xây dựng thói quen tập yoga 10 phút mỗi ngày trước khi ngủ
Những bài yoga trước khi ngủ giúp bạn đi vào giấc ngủ dễ dang hơn, do đó sẽ có được tinh thần sảng khoái vào hôm sau.
05/07/2022
Bí quyết giữ dáng từ Jeon Jong Seo – nữ diễn viên chính trong phim “Phi vụ triệu đô”
Jeon Jong Seo đang dần trở thành diễn viên nổi bật nhất nhờ tham gia Money Heist - Phi Vụ Triệu Đô phiên bản Hàn Quốc. Không chỉ gương mặt xinh đẹp mà thân hình nóng bỏng của cô cũng là chủ đề được người hâm mộ khắp nơi quan tâm.
02/07/2022
Bạn đã sở hữu 5 kiểu bra “must-have” theo bình chọn của các YouTuber?
Giữa vô vàn những nội dung về đồ nội y trên YouTube, ELLE đã góp view cho những video được đầu tư chất lượng của các Content Creator đình đám và tổng hợp lại danh sách những chiếc bra mà các cô gái này đều yêu thích.
06/06/2022
Nằm lòng bí kíp chọn áo ngực hoàn hảo cho bộ cánh dạ tiệc mùa lễ hội
Một chiếc áo ngực đúng chuẩn sẽ là món “bảo bối” lợi hại giúp phái đẹp xuất hiện thật quyến rũ và tự tin trong những buổi tiệc tùng cuối năm.
17/12/2021
Bài tập yoga giúp đốt cháy calo hiệu quả trong 15 phút
Những gợi ý vài tập yoga giảm cân nhanh sau đây chắc chắn sẽ là một trong những sự lựa chọn hoàn hảo cho kế hoạch giảm cân mùa dịch của bạn
23/09/2021
Yoga Hip – Bí quyết luyện tập cơ hông giúp đẩy lùi cơn đau lưng
Rèn luyện sức bền cơ hông cùng phương pháp tập luyện Yoga Hip chính là một trong những cách hữu hiệu giúp bạn tránh được tình trạng đau lưng triền miên.
17/08/2021
Cardio Yoga – Phương pháp tập luyện cho thể chất và tinh thần
Sự kết hợp giữa động tác Yoga với các bài tập Cardio vừa giúp bạn đốt mỡ hiệu quả, lại thư giãn tinh thần.
03/07/2021
7 bài tập mông cho vòng ba săn chắc quyến rũ
Cơ mông là nhóm cơ chính giúp bạn thực hiện nhiều chuyển động trong cuộc sống hằng ngày, từ đi bộ, leo cầu thang hay ổn định những phần còn lại của cơ thể. Vậy nên, hãy thực hiện những bài tập mông để vùng cơ này luôn săn chắc và hỗ trợ bạn một cách tốt nhất.
06/04/2021
9 bài tập giảm cân tại nhà dễ dàng mà hiệu quả bất ngờ
Giảm cân tại nhà không có nghĩa là nhịn ăn, vì việc làm này rất có hại cho sức khỏe. Ngoài chế độ dinh dưỡng hợp lý, cung cấp nhiều chất xơ ra, việc tập thể dục là yếu tố quan trọng giúp các độc giả của ELLE có được thân hình như ý.
17/01/2021
Bí quyết giữ gìn nhan sắc của “nữ thần Kim Ưng” Lưu Thi Thi
Nhắc đến cái tên Lưu Thi Thi thì không thể không nhắc đến làn da trắng mịn không tì vết và vóc dáng cân đối của cô.
17/09/2020
Tập luyện tại nhà – Vui và rất đơn giản
Nhiều người muốn tăng cường sức khỏe nhưng ngại tới phòng gym tập luyện vì cảm thấy tự ti, không có thời gian hay đơn giản là họ không thích nơi đông người.
20/06/2020
Lời khuyên giảm cân hiệu quả từ sao Hollywood
Lịch trình vô cùng bận rộn nhưng nhiều sao Hollywood vẫn giữ gìn được vóc dáng như ý nhờ những mẹo hữu ích sau...
15/06/2020
Gợi ý 4 bài tập cardio hiệu quả cho tim mạch
Bạn đã làm gì để hòa nhập với cuộc sống sau cách ly xã hội vì dịch COVID-19? Phải chăng đã đến lúc quay lại với phòng tập và thực hành những bài tập mang lại sức khỏe toàn diện?
25/05/2020
5 kiểu áo lót nữ thời trang dành cho mọi outfit mùa Hè
Các mẫu áo lót nữ tiện lợi như áo bralette, áo racerback là "trợ thủ" đắc lực giúp bạn thoải mái diện mọi kiểu váy, áo hở trong mùa Hè.
12/05/2020
Sở hữu làn da láng mịn nhờ các loại mặt nạ trị mụn hiệu quả nhất
Da bạn không chỉ sạch mụn mà còn ẩm mượt suốt cả ngày nhờ những loại mặt nạ sau!
21/01/2020