Các động tác thể dục đơn giản nên thực hiện mỗi ngày
Những bài tập nhỏ dưới đây sẽ là yếu tố cần thiết giúp bạn duy trì lối sống lành mạnh mỗi ngày.
22/03/2020
Kết quả tìm kiếm: luyen tap the duc
Từ khóa liên quan:
bai tap the duc
huong dan tap the duc
tap the duc tai nha
tap the duc hieu qua
bai tap the duc don gian
the duc
tap luyen the thao
bai tap the duc buoi sang
tap the hinh
bài viết liên quan
HLV Đăng Đỗ Quyên chia sẻ xu hướng ăn kiêng và luyện tập 2018
Đặng Đỗ Quyên là một nữ yogi và HLV sức khỏe - thể hình với nhiều năm kinh nghiệm. Ở chị, ngoài làn da rám nắng và thân hình tràn đầy nhựa sống, điều dễ dàng nhận thấy là nụ cười “hết cỡ thợ mộc” và năng lượng tích cực tràn trề.
16/04/2018
Thực phẩm chức năng có thực sự cải thiện làn da bạn?
Thực phẩm chức năng chứa collagen và hyaluronic acid đang rất phổ biến trên thị trường làm đẹp hiện nay.
17/05/2018
Gợi ý 6 dụng cụ yoga hỗ trợ bạn rèn luyện sức khỏe tại nhà
Yoga là một môn thể thao không chỉ giúp rèn luyện sức khỏe mà còn hỗ trợ cân bằng tâm trí, giảm stress. Để quá trình tập luyện trở nên hiệu quả hơn, việc trang bị những dụng cụ hỗ trợ là điều không thể thiếu, đặc biệt đối với những bạn thường xuyên tập luyện tại nhà.
01/10/2024
6 thói quen tối ưu hóa chế độ tập thể hình
[Tạp chí ELLE - 5/2016] Nếu bạn tập thể hình mãi không có kết quả, đây là lúc xem lại. Danielle Fox đã tìm ra cách giúp việc tập hiệu quả nhất dựa trên các phát kiến khoa học mới.
26/05/2016
18 VĐV Việt Nam tham dự Olympic Tokyo 2020: Họ là ai?
Sau bao ngày mong đợi, Đại hội thể thao lớn nhất hành tinh - Olympic Tokyo 2020 - cũng đã chính thức bắt đầu trong niềm hân hoan của người hâm mộ trên toàn thế giới. Tham dự kỳ Olympic này, đoàn Thể thao Việt Nam đã chọn ra 18 gương mặt hết sức tiềm năng đến từ nhiều bộ môn khác nhau.
26/07/2021
Gợi ý 5 bài tập giảm mỡ bụng hiệu quả từ dàn sao quốc tế
Vòng eo thon gọn không còn là điều xa vời khi bạn “nằm lòng” những bài tập giảm mỡ bụng được các ngôi sao quốc tế áp dụng.
16/06/2025
21 phương pháp giảm cân vừa quen vừa lạ đang “khuấy đảo” giới làm đẹp
Tổng hợp những phương pháp giảm cân hiệu quả và truyền cảm hứng cho phái đẹp, khiến ai cũng muốn trải nghiệm thử trong năm nay. Cùng ELLE khám phá nhé!
16/01/2018
6 lợi ích sức khỏe của phương pháp đi bộ nhanh đối với phụ nữ tuổi 40
Vượt xa cả lợi ích trong việc cải thiện vóc dáng, đi bộ với vận tốc nhanh chính là “liều thuốc” giúp kéo dài tuổi xuân và phòng ngừa bệnh tật đối với những người vừa bước sang độ tuổi trung niên.
10/11/2024
Khám phá bí mật làm đẹp của “nữ phù thuỷ đỏ” Elizabeth Olsen
Nếu từng xem qua loạt phim siêu anh hùng Marvel, chắc hẳn ai trong chúng ta cũng sẽ ấn tượng với nàng Scarlet Witch (phù thuỷ đỏ). Đầu năm nay, các fan được dịp "diện kiến" cô nàng trong vị trí nhân vật chính series WandaVision.
09/03/2021
Pilates tường: Giải pháp tập pilates hiệu quả mà không cần đến phòng tập
Pilates tường được chia sẻ rộng rãi bởi tính hiệu quả và tiện lợi của nó. Chỉ với bức tường ngay tại nhà, bạn đã có thể sở hữu thân hình săn chắc, quyến rũ.
31/05/2023
Dấu hiệu nhận biết 8 kiểu người dễ bị tắc nghẽn mạch máu
Mỗi năm có khoảng 100 nghìn người tử vong vì chứng tắc nghẽn mạch máu. Nếu không được phát hiện và chữa trị kịp thời thì bạn sẽ có nguy cơ dẫn đến tử vong.
04/12/2017
8 loại thức uống hiệu quả giúp giảm triệu chứng tiền kinh nguyệt
Bổ sung các loại thức uống sau để triệu chứng tiền kinh nguyệt không còn là nỗi lo của chị em phụ nữ.
23/12/2019
3 bài tập thể dục tại nhà cho vòng 3 săn chắc
Đây là những bài tập đơn giản nhưng cực kỳ hiệu quả, được đánh giá là top những bài tập tốt nhất cho vòng ba. Những bài tập này giúp mông và đùi được săn chắc, thon gọn hơn, loại bỏ những vùng mỡ khiến bạn cảm thấy thiếu tự tin.
04/10/2015
5 xu hướng chăm sóc sức khỏe sẽ nở rộ vào năm 2023
Lối sống với những quán tính sau đại dịch là nền tảng cho 5 xu hướng chăm sóc sức khỏe trong năm 2023.
04/12/2022
[ELLE Voice] Đỗ Thị Ánh Nguyệt – Thể thao giúp tôi trưởng thành
Trên bảng vàng của Sea Games 30 và danh sách vận động viên tham dự giải Olympic 2020, làng thể thao xuất hiện một cái tên mới với những thành tích đáng ngạc nhiên - Đỗ Thị Ánh Nguyệt. Trẻ trung và xinh xắn, cô gái mới 19 tuổi này chỉ mới theo đuổi môn bắn cung được hai năm nhưng đã có những bước tiến ngoạn mục trong sân chơi quốc tế.
17/06/2020
Đón Hè năng động với những gợi ý trang phục từ Uniqlo
Các thiết kế của Uniqlo sẵn sàng đồng hành cùng bạn trong mọi hoạt động hằng ngày, từ trang phục công sở, dạo phố, đi du lịch đến quần áo luyện tập dành cho các môn vận động cường độ cao.
29/07/2020
Trải nghiệm ẩm thực: “Nồng nàn” đậu hũ thối
Ấn tượng đầu tiên của tôi về đậu hũ thối đến từ... TVB. Hồi nhỏ, xem phim TVB nhiều, thấy ai cũng ăn cũng nghiện món này, tôi vốn háu ăn, lấy làm tò mò lắm.
18/11/2017