8 dấu hiệu cho thấy bạn nên “tháo chạy” khỏi phòng tập gym hiện tại
Một không gian tập luyện tốt sẽ giúp bạn có thêm nhiều động lực để rèn luyện thể chất thường xuyên.
19/10/2018
Kết quả tìm kiếm: luyen tap
Từ khóa liên quan:
phong tap
tap luyen
sua tam
duong am
ren luyen suc khoe
bi quyet khoe va dep
lua chon ao nguc
bi quyet song tich cuc
suy nghi tich cuc
bài viết liên quan
Ăn gì để tăng cơ? 6 thực phẩm thiết yếu cho nàng tập gym
Đối với bộ môn gym, tập luyện chăm chỉ thôi là chưa đủ mà bạn còn cần một chế độ dinh dưỡng khoa học để hỗ trợ tăng cơ bắp hiệu quả.
07/12/2025
Chuối có phải lựa chọn tốt vào buổi sáng và trước khi tập luyện?
Thanh ngọt, dễ ăn và giàu dinh dưỡng, chuối là một trong những loại trái cây được ưa chuộng nhất. Nhưng liệu ăn loại quả này vào buổi sáng có thực sự tốt? Và trước khi tập luyện, thực phẩm này có phải là lựa chọn hoàn hảo để tăng cường năng lượng?
07/03/2025
Top 8 sữa tắm trắng da mang mùi hương quyến rũ năm 2021
Da vừa trắng mịn lại toả mùi hương thơm mát - đây chẳng phải là bí quyết tạo sức hút thông minh nhất của phụ nữ hiện đại hay sao?
21/05/2021
Bí quyết để chinh phục vóc dáng thon thả như Hạc Nam trong “Nhập Thanh Vân”
Giữa những thước phim huyền ảo của Nhập Thanh Vân, Hạc Nam tỏa sáng với thân hình thanh thoát và thần thái phiêu diêu được tạo nên từ chế độ ăn và luyện tập khoa học.
03/11/2025
7 bài tập mông cho vòng ba săn chắc quyến rũ
Cơ mông là nhóm cơ chính giúp bạn thực hiện nhiều chuyển động trong cuộc sống hằng ngày, từ đi bộ, leo cầu thang hay ổn định những phần còn lại của cơ thể. Vậy nên, hãy thực hiện những bài tập mông để vùng cơ này luôn săn chắc và hỗ trợ bạn một cách tốt nhất.
06/04/2021
Lựa chọn áo ngực thể thao như thế nào cho đúng cách?
Lựa chọn áo ngực thể thao đúng cách giúp bảo vệ vòng 1 và đem đến tổng thể trải nghiệm thoải mái khi luyện tập.
12/11/2018
100 suất điều trị mụn cao cấp phương pháp độc quyền tại Nitipon Clinic
Chương trình làm đẹp cho Nitipon phối hợp cùng ELLE Việt Nam dành tặng 100 suất trị mụn cao cấp.
15/03/2017
Cách làm vai thon gọn từ những bài tập đơn giản
Muốn cải thiện bờ vai kém duyên, các nàng hãy lưu ngay những bài tập thể dục dễ làm bên dưới.
20/05/2020
6 bước để rèn luyện tư duy tích cực
Cuộc sống chúng ta đôi lúc không thể tránh khỏi những lúc buồn phiền, căng thẳng. Nhưng dù vậy, chúng ta vẫn có thể rèn luyện tư duy tích cực để làm chủ cuộc sống hạnh phúc.
18/06/2018
Gợi ý các động tác yoga cơ bản giúp giảm căng thẳng
Hãy cùng ELLE dành một chút thời gian để thực hiện những bài tập giúp làm giảm căng thẳng, xua tan mệt mỏi trong cuộc sống ngay bên dưới.
11/09/2020
Báo in, tạp chí, sách giấy: Niềm tin chẳng hão huyền
[Tạp chí Phái đẹp ELLE - số tháng 7/2018] Dù có những tạp chí lâu đời hay công ty sách đóng cửa, tôi vẫn tin vào tương lai của ngành xuất bản in, tôi cũng tin mình chẳng phải người duy nhất.
20/07/2018
“Refresh” tủ đồ thể thao để có thêm động lực tập luyện năm mới
Khi thời trang thể thao không còn giới hạn trong phòng tập, việc đầu tư vào những thiết kế chất lượng cao, giàu tính ứng dụng trở thành bước “reset” cần thiết cho tủ đồ hiện đại.
14/01/2026
Đâu là động lực để bạn siêng tập thể dục tại nhà?
Đã bao lần bạn trải tấm thảm tập rồi lại cất đi chỉ vì... lười?
10/08/2018
Cần những gì để việc tập thể dục tại nhà thực sự có hiệu quả?
Tập thể dục tại nhà là điều quá quen thuộc với các chị em, đặc biệt là những cô nàng công sở hoặc các bà mẹ bận rộn. Vậy luyện tập tại nhà có thực sự hiệu quả?
11/05/2018
Thay đổi tư duy tập luyện và ăn uống để giảm mỡ bụng hiệu quả
Không phải chỉ cần ăn kiêng và tập luyện theo “công thức” rập khuôn sẽ giúp bạn sở hữu và duy trì vòng eo thon gọn. Dưới đây là những thông tin hữu ích giúp bạn có cái nhìn khác về việc giảm mỡ bụng và cách áp dụng hiệu quả.
04/07/2024
Tường Linh, Lâm Vinh Hải, Kelvin Khánh thử thách hết mình tại Reebok Fitness Playground 2018
Vừa qua, sự kiện Reebok Fitness Playground 2018 đã diễn ra và nhận được sự quan tâm của đông đảo giới tập luyện. Không chỉ quy tụ hơn 200 khách mời, sự kiện còn có sự tham dự của 3 gương mặt trẻ là Hoa Hậu Tường Linh, dancer Lâm Vinh Hải cùng diễn viên/ ca sỹ Kelvin Khánh.
04/10/2018
4 bí quyết giữ dáng không cần ăn kiêng của Karina (aespa)
Trưởng nhóm aespa - Karina, tiết lộ rằng cô có thể giảm đến 4kg trong một ngày mà không cần đến các chế độ ăn kiêng khắt khe. Vậy đâu là bí quyết đặc biệt để cô nàng duy trì vóc dáng hoàn hảo mà không phải từ bỏ khẩu phần yêu thích?
03/12/2024