5 bài tập thiền dễ thực hiện giúp bạn xua tan stress
Trong guồng quay hối hả của cuộc sống hiện đại, thiền định như một “liều thuốc tinh thần” kỳ diệu, giúp ta tìm lại sự cân bằng và bình yên nội tại.
22/10/2024
Kết quả tìm kiếm: melatonin
bài viết liên quan
Bí ẩn hormone: Chìa khóa sức khỏe toàn diện cho phụ nữ
Hormone đóng vai trò quan trọng và tác động đến nhiều vấn đề sức khỏe của phái đẹp, từ tâm trạng, năng lượng, quá trình trao đổi chất cho đến sức khỏe sinh sản. Đối với phụ nữ, việc cân bằng hormone cần đặc biệt quan tâm do nhiều thay đổi xảy ra liên quan chu kỳ kinh nguyệt, thai kỳ và mãn kinh.
19/09/2024
Nguyễn Hoàng Trí Dũng: “Hãy tận hưởng gym”
Trí Dũng là Strength Coach (Huấn luyện viên) đầu tiên của Việt Nam có chứng chỉ PICP (Poliquin International Certification Program) của Poliquin Group - một trong những tổ chức có uy tín nhất trên thế giới chuyên đào tạo HLV về luyện tập và sức khỏe. Anh cũng là nhà sáng lập chuỗi phòng tập Swequity đang rất được yêu thích tại Hà Nội.
09/09/2023
10 loại thực phẩm giúp giảm mỡ bụng hiệu quả
Giảm mỡ bụng là bài toán khó với phụ nữ, tuy nhiên chỉ cần bạn bổ sung những thực phẩm dưới đây thì nó không còn là mối quan tâm quá lớn.
30/06/2016
Top 10 dầu gội phủ bạc có thành phần từ thiên nhiên
Bạc tóc là tình trạng thiếu hoặc giảm melanin trong thân của tóc. Dẫu một vài ngôi sao thấy rằng tóc bạc giúp họ trở nên thời thượng hơn, nhưng đa số chúng ta vẫn cảm thấy thiếu tự tin với mái tóc hoa râm của mình.
10/02/2023
7 lợi ích của việc bịt mắt ngủ có thể bạn chưa biết
Dù là một vật dụng nhỏ bé, mặt nạ bịt mắt lại có thể tạo nên sự khác biệt lớn cho chất lượng giấc ngủ của bạn.
03/09/2025
6 thói quen cần áp dụng sau tuổi 35 để duy trì cơ bắp săn chắc
Bước qua tuổi 35, cơ thể bạn có thể không còn săn chắc và dẻo dai như trước. Cảm giác mệt mỏi kéo dài, phục hồi chậm và làn da chùng nhão là những dấu hiệu cho thấy cơ bắp đang suy giảm. Tuy nhiên, bạn hoàn toàn có thể làm chậm quá trình này nhờ một vài thói quen đơn giản nhưng hiệu quả.
08/04/2025
Các quan niệm sai lầm về giấc ngủ mà nhiều người vẫn mắc phải
Các vấn đề xoay quanh giấc ngủ luôn nhận được sự quan tâm lớn từ nhiều người. Tuy nhiên, 6 quan niệm sai lầm sau có thể khiến bạn không có được giấc ngủ chất lượng.
16/08/2018
Bí quyết dưỡng trắng da ngày hè
Vào mùa hè nắng nóng, da tăng cường bài tiết mồ hôi và dầu, lỗ chân lông cũng nở rộng hơn, độ ẩm trên bề mặt da dễ dàng mất đi đồng thời da bị tia UV tấn công khiến lớp biểu bì cơ bản tạo ra nhiều melanin gây sạm nám. Nếu không có chế độ chăm sóc hợp lý, làn da rất dễ bị tổn thương và nhanh lão hóa.
27/05/2015
10 ý tưởng bố trí ánh sáng trong phòng ngủ hiện đại năm 2025
Phòng ngủ là không gian riêng tư quan trọng nhất trong một ngôi nhà. Đó là nơi để bạn thư giãn và nạp lại năng lượng sau một ngày làm việc và học tập chăm chỉ. Tuy nhiên, việc thiết kế chiếu sáng không hợp lý sẽ làm gia tăng cảm giác mệt mỏi và căng thẳng kể cả khi bạn đã chìm sâu vào giấc ngủ. Về lâu dài, vấn đề này còn gây ra những ảnh hưởng xấu đối với sức khỏe tinh thần lẫn thể chất của bạn.
06/04/2025
Thắp sáng làn da với những sản phẩm dưỡng trắng tốt nhất 2025
Năm 2025, khái niệm "dưỡng trắng" chuyển hướng - đề cao làn da sáng khỏe, đều màu từ bên trong. Các thương hiệu cao cấp đẩy mạnh ứng dụng công nghệ sinh học, trí tuệ nhân tạo và hoạt chất như niacinamide, vitamin C, tranexamic acid...thay vì làm trắng tức thì, những công thức tốt nhất giúp "đánh thức" ánh sáng của làn da một cách bền vững.
14/07/2025
Artistry giới thiệu bộ sản phẩm cho da trắng sáng Ideal Radiance
Quan niệm làn da đẹp của phụ nữ Á Đông bao gồm 3 yếu tố: trắng sáng, mịn màng, căng tràn sức sống. Dưỡng sáng da cho làn da châu Á cần có tác động kép bao gồm làm sáng bề mặt da và kiểm soát melanin từ sâu bên trong, giúp da trắng hồng rạng rỡ.
16/12/2014
Cho một thế giới không rụng tóc, mất ngủ và mụn
Nhìn lại sự chuyển mình của thị trường làm đẹp trong những năm gần đây, làn da căng bóng glass skin, bờ môi mọng như tiêm filler không còn là ưu tiên hàng đầu. Phái đẹp ngày nay quan tâm nhiều hơn về vẻ đẹp lành mạnh, của sự cân bằng cả thể chất lẫn tinh thần. Họ muốn chăm sóc bản thân từ những điều cơ bản nhất.
07/12/2023
8 dấu hiệu chứng tỏ bạn đang mắc chứng overthinking
Thuật ngữ “Overthinking” (hay suy nghĩ quá nhiều) chắc hẳn không còn xa lạ với giới trẻ hiện nay. Tuy nhiên, ít ai biết được đây là một hành vi tự hủy hoại bản thân rất nghiêm trọng. Nhận biết các dấu hiệu của overthinking và cách khắc phục có thể giúp bạn cải thiện chất lượng cuộc sống và trở nên tích cực hơn.
20/03/2024
Softness – Bước tiến hóa của xu hướng chăm sóc làn da
Sự thay đổi của xu hướng làm đẹp ngày nay đang tạo nên cuộc cách mạng trong cuộc sống với những sản phẩm làm đẹp mỏng nhẹ hơn ôm gọn theo những chu trình dịu dàng và tinh tế mỗi ngày. Hãy xoa dịu, trị liệu cho cơ thể và tâm trí của bạn cùng 10 bí quyết được ELLE lựa chọn sau đây.
01/09/2021
E-Magazine: “Lột xác” với 5 bước làm mới bản thân toàn diện
Hoàn toàn đổi mới chính mình từ trong ra ngoài, bạn sẵn sàng chưa?
29/08/2018
Diễn viên Quốc Anh chính thức trở thành – “người bạn đồng hành” của OHUI Việt Nam năm 2025
Vừa qua, OHUI Vietnam đã chính thức ra mắt sản phẩm MelaToning Dark Spot Ampoule Essence - Tinh chất làm sáng da thế hệ mới. Tại sự kiện, thương hiệu mỹ phẩm nổi tiếng Hàn Quốc cũng đã công bố vai trò của người bạn đồng hành đại diện trong năm 2025 - diễn viên Quốc Anh với nhiều hoạt động nổi bật.
20/05/2025
OHUI Extreme White Cream: Sức mạnh dưỡng trắng đột phá từ công nghệ Snow VitaminTM độc quyền
Nghiên cứu cho thấy làn da của phụ nữ Châu Á dễ bị kích ứng và tối màu hơn so với phụ nữ phương Tây do cấu tạo lớp bảo vệ da mỏng với nhiều tế bào melanin gây rối loạn sắc tố da. Xuất phát từ nhu cầu chăm sóc đặc biệt dành cho làn da Châu Á, OHUI Extreme White Cream được xem là giải pháp dưỡng trắng da vượt trội, giải quyết hiệu quả các vấn đề về sắc tố da, không gây kích ứng.
09/04/2024