Nghe có vẻ khó tin, thế nhưng các động tác vặn mình trên thực tế lại có thể giúp bạn giảm đau khá hiệu quả. Dưới đây là 7 bài tập yoga vặn mình sẽ hữu ích trong việc đẩy lùi tình trạng đau lưng và hỗ trợ hoạt động của đĩa đệm, đảm bảo sự ổn định của cột sống.
Với mong muốn kết nối, truyền năng lượng tích cực đến độc giả, các biên tập viên của ELLE sẽ có những buổi trò chuyện với các nhân vật đến từ nhiều lĩnh vực khác nhau trong chuỗi chương trình ELLE SHARE & CARE, được phát sóng trực tiếp hàng tuần tại Instagram của @ellevietnam. Vào ngày 28/8 vừa qua, tập 14 của chương trình đã lên sóng, xoay quanh những chia sẻ của beauty blogger Hannah Nguyễn về cách để một người phụ nữ nhận biết được giá trị tốt đẹp của bản thân và có được cuộc sống hạnh phúc, thành công như mong đợi.
Granola không đơn giản chỉ là ngũ cốc, mà còn được xem là một “bữa ăn thu nhỏ” hội tụ đầy đủ dưỡng chất thiết yếu, mang lại sự cân bằng cho cơ thể trong một khẩu phần tiện lợi và bổ dưỡng.
Cả người không biết gì về jazz, về saxophone, cũng rất dễ bị cuốn vào câu chuyện của Trần Mạnh Tuấn: từ chuyện lịch sử các cây kèn tới “Tại sao giờ này Sài Gòn vẫn chưa có một dàn nhạc Jazz Big Band để có thể vừa thỏa mãn khán giả mê jazz, vừa làm “công tác đối ngoại”?” Nghĩ là làm, cuộc cãi mệnh mới nhất đem lại cho Trần Mạnh Tuấn kết quả là một dàn BIG BAND 20 người, toàn dân “thiện chiến” và sẽ ra mắt vào đầu năm tới.
Có vẻ thống lĩnh thị trường thời trang chưa hoàn toàn là mục đích của Karlie Kloss. Nàng siêu mẫu 9x đã sẵn sàng tấn công lĩnh vực giải trí.
Các bài tập thể dục hạng nặng không phải thử thách lớn với người có thể trạng ổn định, nhưng với người vừa thực hiện phẫu thuật ngực thì sao?
Ngoài việc sắm sửa áo quần hoặc những món đồ phải mang theo khi đi du lịch thì việc làm đẹp cho bản thân trước khi đi du lịch cũng là điều mà các chị em nên lưu ý để có thể tận hưởng kỳ nghỉ của mình một cách hoàn hảo nhất.
Có vẻ như đường đua phim Hàn chưa bao giờ hạ nhiệt. Sau hàng loạt phim đình đám như Hạ Cánh Nơi Anh, Tầng Lớp Itaewon, Thế Giới Hôn Nhân, Quân Vương Bất Diệt... mới đây, bộ phim Điên Thì Có Sao do Kim Soo Hyun và Seo Ye Ji thủ vai chính đang tạo nên cơn sốt mới.
Thời tiết nóng ẩm của mùa Hè là nguyên nhân gây ra không ít phiền toái trong chu trình dưỡng da của phái đẹp. Làm thế nào để bảo vệ và nuôi dưỡng làn da khô thoáng suốt ngày dài nóng bức?
Năm 2015 và 2016 là năm lên ngôi của xu hướng mỹ phẩm tích hợp đa công dụng, thể hiện sự sáng tạo không ngừng nghỉ của các thương hiệu nhằm thỏa mãn mọi yêu cầu khó tính nhất của thị trường làm đẹp.
Như viên sô cô la tan rất nhanh nhưng hương vị nồng đượm trên lưỡi, thành phố này có thể làm người ta nhớ lâu dù chỉ thoáng ngang qua.
Triển lãm nghệ thuật "Vài 'A' Lần" là sự kiện nghệ thuật độc đáo với sự tham gia của nhiều khách mời là những diễn giả uy tín, triển lãm tạo nên không gian nghệ thuật tương tác hai chiều với những hoạt động mới lạ nhằm nâng cao nhận thức về bạo lực gia đình.
Mời bạn cùng ELLE Việt Nam điểm qua những cuốn sách hay và ý nghĩa, phù hợp cho những giây phút thư giãn trong dịp cuối năm này nhé!
Mời bạn cùng ELLE Việt Nam tìm hiểu xem các cung hoàng đạo sẽ có biến chuyển và sự kiện gì trong tuần mới từ 30/4 đến 6/5 này nhé!
Những sự kiện nào sẽ xuất hiện trong cuộc sống của bạn vào tuần này? Chọn 1 tụ bài tarot thu hút bạn nhất và đón nhận thông điệp cho bản thân nhé.
Cùng ELLE bói vui xem có những gì đang chờ đợi 12 cung hoàng đạo cho một tuần mới năng động và tràn đầy bất ngờ phía trước.
Cùng ELLE Việt Nam dự đoán xem cuộc sống của 12 cung hoàng đạo sẽ có những trải nghiệm mới mẻ, thú vị nào trong tuần lễ mới nhé!
Cuộc sống càng hiện đại càng có nhiều vấn đề đè nặng lên vai những người phụ nữ khiến chúng ta rơi vào lối sống không khoa học và tình trạng mất ngủ kéo dài.
