
Ăn gì để tăng cơ? Gợi ý danh sách thực phẩm thiết yếu cho cô nàng tập gym
Đối với bộ môn gym, tập luyện chăm chỉ thôi là chưa đủ mà bạn còn phải cần một chế độ dinh dưỡng khoa học để hỗ trợ tăng cơ bắp hiệu quả.
Đối với bộ môn gym, tập luyện chăm chỉ thôi là chưa đủ mà bạn còn phải cần một chế độ dinh dưỡng khoa học để hỗ trợ tăng cơ bắp hiệu quả.
[Tạp chí ELLE – tháng 12/2016] Loay hoay nhưng không vội vã, chênh vênh nhưng không ngừng tập làm quen và thích ứng, Jun Phạm say mê nói về những giấc mơ của riêng cậu trên con đường nghệ thuật.
Trước khi bén duyên với màn ảnh rộng trong tác phẩm "bom tấn" Infinity War, dàn sao Hollywood đình đám này đã từng làm những nghề bạn không ngờ tới.
Cuộc sống không thể tránh khỏi những lúc bạn phải đối mặt với khó khăn nhưng đừng vì thế mà buông xuôi tất cả. Chỉ cần bạn có cái nhìn lạc quan hơn, mọi việc đều sẽ ổn cả thôi.
Đâu sẽ là món quà phù hợp cho những Bạch Dương nhiệt huyết? Còn với những nàng tỉ mỉ và cẩn thận như Xử Nữ, những món quà nào sẽ giúp họ tối ưu cuộc sống của mình? 12 cung hoàng đạo với những cá tính khác biệt luôn mong đợi nhận được những món quà tinh tế từ những người thật sự yêu thương và thấu hiểu họ. Giáng sinh này, bạn sẽ trao gửi món quà gì để thể hiện tình cảm của bản thân đến những người bạn cung hoàng đạo của mình?
Có thể bạn đang không có ý định nhuộm tóc, nhưng những màu tóc được gợi ý sau từ ELLE biết đâu sẽ khiến bạn thay đổi ý định của mình!
Nếu thực hiện tốt những lời khuyên này, các chuyên gia đảm bảo bạn có thể duy trì được vóc dáng thật hiệu quả và dễ dàng hơn.
Chính thức bước qua tuổi 48, Phạm Văn Phương vẫn giữ vị trí quốc bảo của đảo quốc Singapore nhờ sự nghiệp thành công và gia đình viên mãn.
Từ các NTK tiên phong cho đến những nàng thơ tràn đầy sức hút, tượng đài thời trang nào có cùng cung hoàng đạo với bạn?
Dù ở độ tuổi 37, Jeon Ji Hyun vẫn khiến cả thế giới ngỡ ngàng với làn da căng mịn đầy sức sống.
Luật hấp dẫn (law of attraction) là một trong những quy luật được biết đến nhiều nhất của vũ trụ. Theo đó, luật hấp dẫn lý giải: mọi điều xảy đến trong cuộc sống đều là hệ quả từ những suy nghĩ, cảm xúc và năng lượng của bạn. Bạn sẽ thu hút những cơ hội, trải nghiệm và con người có cùng tần số năng lượng với mình.
Chọn bộ trang phục thể thao thật thoải mái và đôi giày tập êm chân, việc tập luyện chưa bao giờ tuyệt vời và đầy cảm hứng hơn thế.
Trong một bài phỏng vấn mới đây, Demi Lovato đã có những trải lòng về quá khứ và tham vọng có cả Grammy lẫn Oscar.
Các nàng công sở luôn bị triệu chứng đau lưng và các cơ xung quanh. Tuy nhiên, cơn đau này sẽ được giải quyết bằng các bài tập giảm đau đơn giản.
Nếu tự tin với kiến thức dưỡng da của mình, sao bạn không cùng ELLE làm một bài trắc nghiệm làm đẹp nhỏ xem kiến thức của bạn "chuẩn" đến đâu!
Máy làm sữa hạt là khoản đầu tư xứng đáng cho hành trình chăm sóc sức khỏe chủ động của bạn và gia đình. Với thiết kế hiện đại cùng loạt tính năng đa dạng, thiết bị không chỉ tạo điểm nhấn thẩm mỹ tinh tế mà còn giúp tối ưu không gian nhà bếp, góp phần nâng cao trải nghiệm nấu nướng mỗi ngày.
Đôi khi những động tác làm trong vô thức sẽ khiến bạn xấu đi mà bạn không hề hay biết.
Cùng ELLE Vietnam điểm qua 4 mẫu sneaker đã tạo nên cơn sốt đầu năm 2024 cho các cô nàng ưa chuộng vẻ đẹp năng động và cá tính.