Rèn luyện các bài tập cardio thường mang đến nhiều lợi ích sức khỏe. Tuy nhiên, bạn cần bao nhiêu thời gian mỗi tuần để đạt được kết quả như mong muốn? Hãy cùng ELLE tìm hiểu qua bài viết sau.

Bất kỳ ai cũng có đôi lần trải qua cảm giác tự ti. Có người sống với nó trong một thời gian dài. Có người chỉ cảm thấy nó trong một số giai đoạn nhất định. Nhưng điểm chung là chúng ta luôn có xu hướng đánh giá thấp bản thân bởi những điểm không hoàn hảo, những thiếu sót hoặc lỗi lầm mà ta từng mắc phải.  

Từ chối là một trong những cử chỉ giao tiếp khó nhất trong giao tiếp cổ kim bởi việc từ chối thường gây ra cảm giác thất vọng, buồn bã, thậm chí là giận dữ và đau khổ cho người nhận.

Jolie bồi hồi nói trong xúc động: “Trong hơn 10 năm qua, tôi đã gặp gỡ và viếng thăm nhiều gia đình, nhiều người sống sót từng là nạn nhân của bạo lực tình dục. Thế Giới dường như quay lưng lại với họ, những tiếng nói yếu ớt của họ không được lắng nghe, họ mang bao tủi nhục với những vết thương thể xác lẫn tinh thần".

Tháng 11 là thời điểm gần cuối năm, mọi thứ có xu hướng chững lại và hầu như ai trong chúng ta cũng bắt đầu công cuộc tích lũy để chi tiêu cho thời điểm năm mới. Theo lẽ tự nhiên, rất dễ để bạn có thể tập trung vào những thứ mình không có, nhưng lại không dành thời gian để ngẫm nghĩ về nhưng thứ mình đang sở hữu. Tháng 11 hàng năm tại Mỹ là thời điểm của ngày lễ ‘Thanksgiving’- ngày lễ nhắc nhở chúng ta dành thời gian để suy ngẫm về những điều tốt đẹp mà mình đang sở hữu, cũng như bày tỏ lòng biết ơn về điều đó.

Tuổi thanh xuân là khoảng thời gian đẹp nhất đời người. Khi đó, chúng ta nhìn cuộc đời với đôi mắt trong veo và luôn tò mò trước những trải nghiệm mới mẻ. Không còn là trẻ con, cũng chưa hẳn là người lớn, những cô cậu thiếu niên ngày ấy mang trong mình trái tim bồng bột và non nớt, nhưng nó cũng chất chứa hy vọng và nhiệt huyết tràn đầy.

Lady Gaga, ngôi sao được nhắc đến nhiều nhất trong 3 tháng đầu năm với hàng loạt dấu ấn mở màn 2016 không thể tuyệt vời hơn. Ở tuổi 30, Lady Gaga đang ở đỉnh cao sự nghiệp, gần như là người phụ nữ sở hữu tất cả.

Dự đoán tuần mới dành cho 12 con giáp sẽ giúp bạn có cái nhìn tổng quát về một tuần mới của chính mình. Từ đó, bạn sẽ có thêm cơ sở để thực hiện những quyết định của mình trong tương lai.

Thảm đỏ ELLE Style Awards 2019 với chủ đề Celebrating VietSouls mang đến những trang phục ấn tượng và thời thượng nhất nhưng vẫn đậm tinh thần dân tộc.

Victoria's Secret là bàn đạp vững chắc cho bước tiến rực rỡ của rất nhiều siêu mẫu đình đám thế giới. Sau khi khoác lên mình bộ cánh thiên thần đắt giá, những hợp đồng quảng cáo, những lời mời đóng phim và những kế hoạch kinh doanh cứ thế vẫy gọi và đem lại cho họ khối tài sản khổng lồ.

Bên cạnh những khoảnh khắc hạnh phúc trong đám cưới thế kỷ của “Cặp đôi vàng điện ảnh Hàn Quốc" Song Joong Ki – Song Hye Kyo. ELLE sẽ tiết lộ cho bạn những điều thú vị trong buổi hôn lễ được mong chờ nhất nhé!

Trong khung cảnh của chuyến picnic ngày hè, BST thời trang Xuân Hè 2015 của Charles & Keith mang trong mình vẻ đẹp tinh tế, nét quyến rũ của phong cách đương đại kết hợp với những đường nét thiết kế mềm mại và những sắc màu trẻ trung, rực rỡ.

“Nếu có thể làm điều này, tôi sẽ hạnh phúc”, “Tôi thật bất hạnh”, “Tôi không có đủ thời gian cho mọi thứ”… Bạn đã bao giờ nói ra những lời này khi đối diện với nhiều điều bất như ý trong cuộc sống?

Ngày 10 của Liên hoan phim Cannes 2025 đánh dấu một trong những khoảnh khắc thời trang khó quên. Trong làn sóng ống kính, váy dạ hội và hương nước hoa Địa Trung Hải, Thư Kỳ bước ra như một điểm nhấn bất khả thay thế.

Mùa Thu đã bắt đầu vương chút hơi lạnh, liệu cuộc sống sự nghiệp và tình cảm của bạn tháng này sẽ có nhiều may mắn, ấm áp?

Do môi trường sống và áp lực công việc ngày một nhiều, bệnh Alzheimer đang có xu hướng trẻ hóa. Tuy nhiên, bạn có thể hạn chế căn bệnh ngay từ bây giờ bằng một việc làm "lợi trăm bề": đầu tư cho giấc ngủ.

Thời trang của Madonna luôn là đề tài được các tín đồ thời trang quan tâm bởi sự táo bạo và tinh thần nữ quyền mạnh mẽ được gửi vào mỗi bộ trang phục.

Khoảng thời gian giãn cách tại nhà là thời điểm tuyệt vời để chúng ta thư giãn với những bộ phim Hàn Quốc có các chủ đề vô cùng thú vị được lên sóng trong tháng 7.