Ăn gì trước và sau khi tập thể thao để đạt hiệu quả?
Tiêu thụ những món ăn có hàm lượng dinh dưỡng phù hợp chính là chìa khóa để đạt được mục tiêu tập luyện thể thao mong muốn.
Tiêu thụ những món ăn có hàm lượng dinh dưỡng phù hợp chính là chìa khóa để đạt được mục tiêu tập luyện thể thao mong muốn.
Độc thân mang lại nhiều lợi ích như giúp bạn thấu hiểu bản thân, phát triển kỹ năng sống và tập hạnh phúc khi một mình. Hãy cùng ELLE tìm hiểu sâu hơn qua bài viết sau.
Ngày 29 tháng 4 năm 2025, Chanel đã giới thiệu bộ sưu tập Cruise 2025/26 tại Villa d’Este, một biệt thự lịch sử bên hồ Como, Ý, tại hiện một bản giao hưởng giữa nghệ thuật, lịch sử và tinh thần nghỉ dưỡng thượng lưu.
Tủ đồ thời Đường của Dương Tử trong "Quốc Sắc Phương Hoa" khiến người xem không khỏi choáng ngợp với sự lộng lẫy của từng bộ trang phục, từ các chi tiết thêu tay tinh xảo đến chất liệu lụa mềm mại.
Bạn có tự tin về nhan sắc trời phú của mình? Mời bạn đọc ELLE thư giãn với mục bói vui về chỉ số nhan sắc của 12 cung hoàng đạo kì này.
"Mini-short" đang quay trở lại đầy khí chất với độ ngắn "nóng mắt" và phom dáng phóng khoáng. Nếu muốn nâng cấp phong cách đúng chuẩn "IT-girl" như Jennie, Hailey Bieber hay Kendall Jenner, đây chắc chắn là item bạn không thể bỏ qua.
Kim cương là loại đá quý có khả năng phản chiếu ánh sáng đẹp nhất, đồng thời cũng là khoáng chất cứng nhất được tìm thấy trên Trái Đất, nó được tôn sùng như một biểu tượng của sức mạnh, của sự tinh khiết và vẻ đẹp hoàn hảo.
Thời trang cao cấp đòi hỏi cách chăm sóc cũng phải thật “cao cấp”. Bạn đã biết những “thủ thuật” để giữ quần áo luôn mới?
“Battle of Fates” một lần nữa chứng minh “quyền lực mềm” của Hàn Quốc trong việc biến mọi chủ đề, nghề nghiệp thành đề tài giải trí. Đây là chương trình sinh tồn của 49 chuyên gia tâm linh, so tài qua nhiều nhiệm vụ khác nhau để chứng minh năng lực tâm linh của mình.
Là tâm điểm của giới giải trí những ngày gần đây, thảm đỏ Liên hoan phim Venice lần thứ 79 mang đến một bữa tiệc thời trang ấn tượng với những thiết kế đẳng cấp, táo bạo nhất đến từ các nhà mốt hàng đầu. Sau bộ vest đỏ hở lưng gây bão mạng xã hội của tài tử Timothée Chalamet, thảm đỏ Venice được hâm nóng với màn đổ bộ của dàn cast toàn sao trong “Don’t Worry Darling” (tựa Việt: Em Yêu, Đừng Sợ).
“Bên cạnh công việc thiết kế kiêm giám đốc sáng tạo cho thương hiệu thời trang cá nhân Ly Vu Couture, Ly đang giữ vai trò tư vấn chiến lược cho dự án của các nhà đầu tư Pháp, Thụy Sỹ về mỹ phẩm cho phụ nữ châu Á. Chị là nhà thiết kế, là nữ doanh nhân, là nghệ sĩ. Với cá nhân người mới có cơ hội tiếp xúc và trò chuyện, chị đơn giản là người truyền cảm hứng…”
5 cây cầu dưới đây đã vượt qua những danh lam thắng cảnh nổi tiếng khác để trở thành điểm đến nhất định phải ghé thăm khi đến những quốc gia này.
Ngâm chân mỗi tối mang lại sự thay đổi đáng kinh ngạc cho hệ thần kinh và làn da. Hãy cùng ELLE khám phá liệu pháp giúp bạn tìm lại sự an yên từ bên trong.
"Ảnh hậu" Baeksang 2021 Jeon Jong-seo gây ấn tượng trên thảm đỏ Liên hoan phim Toronto 2025 với vóc dáng đi ngược với chuẩn mực thẩm mỹ châu Á.
Bên cạnh sự thu hút của các nhân vật nam chính, nam phụ phim Hoa ngữ cũng có sức hút không hề kém cạnh. Hơn thế, nhiều khi sức hút của nam phụ trong phim còn lấn át cả “ánh hào quang” của nam chính.
Ghi dấu ấn với các "mọt phim" thanh xuân, Đàm Tùng Vận là một trong các sao Hoa ngữ sở hữu diện mạo trẻ trung bền bỉ. Trong dự án mới nhất "Tiêu Dao", ngoại hình của nữ diễn viên một lần nữa trở thành tâm điểm nhờ diện mạo dường như chẳng hề thay đổi sau nhiều năm.
Dành cho làn da nhạy cảm, dễ kích ứng hoặc đang tổn thương sau treatment, Beta-Glucan chính là “mảnh ghép” phục hồi hoàn hảo mà bạn không nên bỏ lỡ trong quy trình dưỡng da hàng ngày.
ELLE giới thiệu cùng bạn những ý tưởng móng tay thích hợp cho ngày đầu năm mới.