Đôi khi, chúng ta không thể tránh khỏi những lúc tâm trí quay cuồng trong lo âu hoặc hoảng loạn. Chính lúc đó, phương pháp 5-4-3-2-1 sẽ giúp bạn rời khỏi vùng suy nghĩ tiêu cực và quay về với hiện tại thông qua năm giác quan. Đây là một kỹ thuật grounding (tiếp đất - tái kết nối) được nhiều nhà tâm lý học sử dụng để làm dịu hệ thần kinh, ổn định cảm xúc một cách tự nhiên, không cần áp dụng các biện pháp can thiệp phức tạp.

Bạn có từng thắc mắc vì sao có những ngôi nhà khiến bạn cảm thấy dễ chịu ngay từ lần đầu đặt chân tới, trong khi một vài nơi khác lại mang đến cảm giác bất an không rõ lý do? Theo Thần số học (numerology), mỗi con số trong địa chỉ nhà sẽ là biểu tượng của nguồn năng lượng định hình trải nghiệm sống, tâm trạng và hành trình phát triển nội tâm của gia chủ.

Ung thư vú không phải là căn bệnh hiếm gặp, nhưng không phải ai cũng có đủ kiến thức để chuẩn bị sẵn sàng cho việc đón nhận căn bệnh này. Vậy, nếu không may mắc phải ung thư vú, chúng ta phải làm gì?

Một trong những lợi ích lớn nhất của các bài tập workout lưng là khả năng định hình lưng trên, giúp cơ thể cân đối và hài hòa hơn. Nhờ đó, bạn sẽ thoải mái khoe dáng trong những thiết kế mát mẻ mà không còn e ngại.

Quay ngược thời gian về Seoul thập niên 1980, bộ phim “Trăm Mảnh Ký Ức” là một tác phẩm khơi gợi suy tư về tuổi trẻ, tình yêu, ký ức và những ước mơ vừa mong manh vừa tràn đầy hy vọng. Sự kết hợp tinh tế giữa chất liệu retro, kịch bản nhân văn và âm nhạc giàu cảm xúc… phim tạo nên một bầu không khí vừa quen thuộc vừa tươi mới.

Lạnh lùng, tàn nhẫn, quyến rũ, sắc sảo nhưng không kém phần thông minh và hóm hỉnh, Jodie Comer đã tài tình dẫn dụ người xem cuốn vào thế giới đa sắc màu và nhiều bất ngờ của "nàng sát thủ" Villanelle trong series phim "Killing Eve".

Sau khi vụt sáng rực rỡ nhờ sức nóng của “Cửu Trọng Tử” (2024), Mạnh Tử Nghĩa tiếp tục khuấy đảo màn ảnh nhỏ qua loạt tạo hình đẹp như tranh vẽ trong bộ phim cổ trang “Đào Hoa Ánh Giang Sơn”.

Bạn gặp khó khăn với việc cân đối tài chính giữa thu nhập và chi tiêu khi bạn thường rơi vào tình trạng rỗng túi vào giữa tháng? Chỉ cần một vài thay đổi nhỏ trong tư duy tài chính, bạn có thể cải thiện thói quen chi tiêu và cải thiện chất lượng cuộc sống.

Sống lâu và khỏe mạnh luôn là ước mơ của nhiều người. Có những quốc gia trên thế giới nổi tiếng với tuổi thọ trung bình vượt trội, truyền cảm hứng cho người dân ở các đất nước khác trên thế giới theo đuổi lối sống lành mạnh. Vậy đó là những quốc gia nào và bí quyết nào đã giúp họ kéo dài tuổi thọ?

Tháng 6 ấm áp với những tựa sách hay về gia đình, tình yêu đôi lứa và đời sống thường thức thú vị, bổ ích.

Nhắc đến xông hơi, nhiều người thường nghĩ ngay đến cảm giác thư giãn và toát mồ hôi sau một ngày dài. Tuy nhiên, với những người tập luyện thể thao thường xuyên, phương pháp này chỉ mang tính thư giãn tạm thời, hay thật sự góp phần phục hồi cơ bắp và cải thiện sức khỏe tổng thể?

Sách mới hay tháng 12/2017 không chỉ xoay quanh những câu chuyện về tình yêu, lối sống mà còn gợi nhớ nét đẹp văn hóa trong thời hiện đại.

Những câu chuyện về tình yêu không hề mới, nhưng chủ đề đó cũng không bao giờ cũ cả. Sau hai năm COVID-19 gây không ít cản trở trong việc hẹn hò, để bắt đầu một năm mới với nhiều tia hy vọng, sao chúng ta không cùng ngồi lại và nói về một vài khía cạnh mới mà không mới của tình yêu?

[Tạp chí ELLE - 7/2016] Diễn viên Song Hye Kyo hay cười và có thần thái thanh tao nhẹ nhõm. Vẻ đẹp mong manh, ngọt ngào và hồn nhiên của nàng tựa sương mai.

Với xu hướng sống lành mạnh hiện nay, mọi người ngày càng quan tâm đến việc chăm sóc sức khỏe từ bên trong. Bên cạnh các liệu pháp thư giãn, bấm huyệt được xem là phương pháp trị liệu bạn có thể cân nhắc.

Bản thân stress không giết được một ai, nhưng những phản ứng của chúng ta với stress thì hoàn toàn có khả năng đó.

Mời bạn cùng ELLE Việt Nam điểm qua những cuốn sách hay và nổi bật, giúp bạn có được những giây phút thư giãn vào những ngày đầu năm 2023.

Châm ngôn ăn ngon mặc đẹp vẫn luôn là câu chuyện được nhắc đến trong mỗi giai đoạn mặc dù định nghĩa của nó thay đổi theo từng thời kỳ.