You searched for plank | Page 8 of 15

Làn da nâu căng bóng: mốt mới của bạn gái

Trái ngược với da trắng, làn da nâu mang đến vẻ ngoài năng động, đầy khỏe mạnh và không kém phần hấp dẫn. Hãy cùng ELLE tìm hiểu một cách chi tiết hơn về xu hướng này nhé!

10/12/2015

Bí quyết duy trì vóc dáng hiệu quả từ các chuyên gia

Nếu thực hiện tốt những lời khuyên này, các chuyên gia đảm bảo bạn có thể duy trì được vóc dáng thật hiệu quả và dễ dàng hơn.

13/09/2017

10 bài tập thể dục tại nhà giúp bạn sở hữu thân hình hoàn hảo

Chỉ cần bỏ ra vài phút trong ngày, với các động tác thể dục đơn giản, bạn có thể vận động vào bất kì thời gian nào, vừa giúp bạn giảm cân, giữ dáng vừa giảm căng thẳng và duy trì thể trạng sức khỏe.

12/08/2017

Cầu thủ Huỳnh Như: Giấc mơ cánh cò vươn ra biển lớn

Từ một cô gái Trà Vinh mê đá bóng trở thành đội trưởng đội tuyển bóng đá nữ Việt Nam tham dự FIFA Women’s World Cup và là nữ cầu thủ đầu tiên xuất ngoại thi đấu ở CLB Lank Fc Vilaverdense của Bồ Đào Nha, với Huỳnh Như, đó là một hành trình tuyệt đẹp, nơi giấc mơ của cô trở thành hiện thực cùng một niềm khát khao và không lùi bước.

16/11/2024

Ngày Tết: ăn uống thế nào để ít tích mỡ bụng nhất?

Làm thế nào để phái đẹp không còn ám ảnh về chiếc bụng béo múp míp và tận hưởng một cái Tết trọn vẹn?

20/01/2023

Nguyên nhân gì khiến bạn mãi vẫn chẳng thể giảm mỡ bụng?

Vì sao dù cân nặng của bạn đã giảm đáng kể, nhưng kế hoạch giảm mỡ bụng vẫn chưa thể “cán đích”? Hãy tìm hiểu các nguyên nhân dưới đây để tìm ra câu trả lời và cách điều chỉnh cho phù hợp.

15/07/2020

Lựa chọn bài tập thể dục hiệu quả theo 12 cung hoàng đạo

Có bao giờ bạn tự hỏi tại sao có người tập Yoga dáng khỏe-đẹp-xinh, còn mình chỉ thấy buồn ngủ? Bí mật về bài tập phù hợp nằm ở cung Hoàng Đạo của bạn!

05/11/2020

Cách tập luyện giữ dáng của những nàng WAGs danh tiếng

Đâu là cách tập luyện giữ dáng giúp các nàng WAGs tự tin sánh bước bên các danh thủ bậc nhất thế giới?

06/07/2018

Người phụ nữ ngoài 30 ngồi thư giãn trong công viên, thể hiện lối sống lành mạnh và chủ động duy trì cơ bắp sau tuổi 35.

6 thói quen cần áp dụng sau tuổi 35 để duy trì cơ bắp săn chắc

Bước qua tuổi 35, cơ thể bạn có thể không còn săn chắc và dẻo dai như trước. Cảm giác mệt mỏi kéo dài, phục hồi chậm và làn da chùng nhão là những dấu hiệu cho thấy cơ bắp đang suy giảm. Tuy nhiên, bạn hoàn toàn có thể làm chậm quá trình này nhờ một vài thói quen đơn giản nhưng hiệu quả.

08/04/2025

6 mẹo giúp bạn bước ra khỏi vùng an toàn của mình

Lần cuối cùng bạn bất chấp làm điều gì đó mà không cần biết trước kết quả là khi nào? Bạn đã vượt qua được nỗi sợ nào chưa? Đã bao lâu bạn không không tận hưởng những chuyến du lịch? Và bạn có đang hết mình yêu ai đó? Nếu hầu hết câu trả lời là không thì có thể bạn đã vô thức thu mình vào một vùng đất nhỏ bé của riêng bạn - vùng an toàn.

18/12/2022

Gợi ý 5 lounge có không gian chill tại Sài Gòn cho những ngày cuối tuần thảnh thơi

Từ khu vực chờ dành riêng cho hành khách VIP tại các sân bay, khách sạn, lounge dần phát triển thành một loại hình kinh doanh dịch vụ ăn uống và giải trí vô cùng độc đáo. Không chỉ phổ biến ở nhiều đô thị trên thế giới, hình thức này cũng ngày càng được ưa chuộng tại các thành phố ở Việt Nam.

08/08/2024

Đừng để trẻ em phải đánh đổi tương lai lấy nước sạch

Theo Unicef, ở một số nơi chịu hạn hán và đói nghèo thường xuyên như Kenya, phụ nữ và trẻ em phải dành ra 3 tiếng mỗi ngày để tìm nước. Với 3 tiếng này, ở những nơi khác, phụ nữ và trẻ em có thể sử dụng để học tập và làm việc để nâng cao chất lượng sống.

11/09/2018