Chọn lựa thực phẩm phù hợp khi bị ốm là yếu tố quan trọng giúp người bệnh nhanh chóng hồi phục và duy trì sức khỏe tốt hơn đặc biệt là khi vào các thời điểm nắng nóng như hiện nay.
Đã đến lúc bạn cần chăm chút cho chế độ ăn hàng ngày của mình trở nên "healthy" hơn để chào đón một năm mới với sức khỏe tốt và thân hình đẹp.
Những chế độ ăn kiêng nào bạn đã từng thử qua: low-carb, eat clean, thực dưỡng?
Bạn muốn thay đổi phong cách thời trang đa dạng hơn nhưng vẫn còn tự ti vì cơ thể chưa săn chắc của mình? Cùng ELLE tìm nguồn cảm hứng giảm cân từ những người đẹp của giới Cbiz vừa đơn giản vừa hiệu quả: Dương Tử dùng cà phê để giảm cân, Triệu Lệ Dĩnh kiểm soát calo mỗi ngày.
Không phải chất béo nào cũng là “thủ phạm” gây tăng cân. Khi lựa chọn đúng nguồn chất béo tốt, bạn vừa có thể kiểm soát cân nặng hiệu quả, vừa nuôi dưỡng cơ thể khỏe mạnh.
Dù bạn có theo chế độ ăn thâm hụt calo hay không, thì các thực phẩm ít calo còn chứa nhiều thành phần dinh dưỡng tốt cho cơ thể.
Bữa sáng là bữa ăn quan trọng nhất trong ngày của bạn, nó sẽ cung cấp năng lượng cho một ngày mới của bạn, vì vậy đừng bỏ qua những bữa sáng. Hiểu được điều đó, ELLE xin gợi ý cho các bạn 5 món ăn sáng dễ làm không mất nhiều thời gian của bạn.
Thúc dẩy trao đổi chất sẽ giúp cơ thể bạn khỏe mạnh, vận hành trơn tru hơn.
Bỏ lại sau lưng năm 2014 với những lo lắng về khủng hoảng kinh tế, thảm họa thiên tai, và đón chờ năm 2015 với nhiều điều khởi sắc. Hoà mình vào đám đông sôi động cùng lễ hội đếm ngược, tham gia những sự kiện văn hoá hấp dẫn, hoặc lựa chọn đắm mình trong không gian trầm lắng của một nhà hàng sang trọng, dù lựa chọn của bạn là gì, hãy dành thời khắc năm mới tuyệt vời cho những phút giây bên gia đình, bạn bè và bên những người ta trân quý.
Ấm nồng hương vị ớt khô, món lẩu Tứ Xuyên được phục vụ tại nhà hàng Golden Dragon, khách sạn Hà Nội mang đến trải nghiệm vị giác đặc biệt, chiều lòng tất cả các thực khách trong tiết trời se lạnh đầu Đông.
Có lúc nào bạn cảm thấy cần làm mới lại chế độ ăn uống của mình? Hoặc sau kỳ nghỉ lễ, bạn muốn tống bớt chất độc ra khỏi cơ thể bằng cách ăn uống lành mạnh "đặc biệt hơn ngày thường"? Hãy áp dụng chế độ ăn Eat Clean!
Khi Bella Hadid quyết định tiến hành một chế độ ăn uống thanh lọc cơ thể và tập luyện khắc nghiệt để có được vóc dáng hoàn hảo chưa từng có trước một sự kiện quan trọng (ví dụ như show diễn của Victoria's Secret năm 2016), cô ấy sẽ tìm đến bác sĩ Charles Passler.
Hãy cùng ELLE khám phá 5 lợi ích của nước uống detox để có một cơ thể khỏe mạnh, vóc dáng cân đối vào dịp năm mới này nhé, bạn sẽ thật khỏe mạnh và xinh xắn sau khi thực hiện các loại nước này.
[Tạp chí ELLE - 12/2015] Thời gian gia đình quây quần cuối năm sẽ trọn vẹn hơn với bàn tiệc có nhiều món ngon được bày biện bắt mắt. Những tài khoản dưới đây sẽ mang đến cho bạn thật nhiều cảm hứng và gợi ý thú vị.
Ngoài sử dụng các mỹ phẩm chăm sóc da, phái đẹp cần bổ sung dưỡng chất từ nguồn thực phẩm để ngăn ngừa nếp nhăn hình thành trên da.
Ăn uống giảm cân cần khoa học và sự đầu tư tỉ mỉ. Nếu bạn còn loay hoay chưa biết lập kế hoạch ăn uống để giữ dáng thế nào, hãy cùng ELLE tham khảo thực đơn 7 ngày sau.
La Cod là một cái tên tiếng Pháp, có nghĩa là “cá tuyết” – loài cá sống ở vùng nước sâu lạnh giá, được đánh giá là một trong 10 loại cá ngon nhất và sạch nhất thế giới. Cùng với cá tuyết, ở La Cod còn có rất nhiều món ăn từ thủy hải sản tươi ngon và được biến tấu thú vị.
