Không phải chất béo nào cũng là “thủ phạm” gây tăng cân. Khi lựa chọn đúng nguồn chất béo tốt, bạn vừa có thể kiểm soát cân nặng hiệu quả, vừa nuôi dưỡng cơ thể khỏe mạnh.
Bạn thường xuyên cảm thấy mệt mỏi, căng thẳng hoặc thấy làn da trông thiếu sức sống? Đây có thể là dấu hiệu của việc thiếu hụt omega-3, một dưỡng chất quan trọng đối với cơ thể.
Nhịp sống bận rộn dễ khiến cơ thể rơi vào trạng thái quá tải và mất cân bằng. Mini Reset là chế độ ăn nhẹ nhàng giúp thanh lọc hệ tiêu hóa, cải thiện tâm trạng và mang lại cảm giác “nhẹ bụng” chỉ sau vài ngày.
Từng có những màn giảm cân ngoạn mục từ các ngôi sao như họa mi nước Anh - Adele. Giảm cân thành công giúp bạn trở nên hạnh phúc và tự tin hơn. Tuy nhiên, để duy trì cân nặng thì cần tới chế độ ăn uống đặc biệt.
[Tạp chí ELLE tháng 1/2017] Một ly trà quế gừng thơm phảng phất, một góc quán ấm áp tràn ngập hương, tay trong tay một ai đó để cảm nhận hơi ấm đang kề rất gần. Đón gió Đông Hà Nội như thế còn gì có thể tuyệt hơn?
Lễ hội ẩm thực mùa thu “Aki Matsuri” sẽ được tổ chức trong tháng 11/2015 chỉ duy nhất tại Khách sạn Fortuna. Vào các tối thứ 7 hàng tuần trong tháng 11, thực khách sẽ có cơ hội thưởng thức một sự phá cách hấp dẫn trong nghệ thuật ẩm thực với món “Maki Hanoi” dài 100 mét cùng rất nhiều món ăn Á Đông.
“Thuộc nằm lòng” các phương pháp chăm sóc da sau đây để bảo toàn nhan sắc theo thời gian.
Những chia sẻ của Naomi Moriyama - tác giả của cuốn "Japanese Women Don't Get Old or Fat" sẽ đưa bạn đến những bí quyết kéo dài tuổi thọ của người dân Nhật Bản.
Những chuyến đi luôn khiên chúng ta háo hức và tận hưởng tuyệt đối khoảng thời gian thư giãn. Tuy nhiên, chẳng cô gái nào muốn mình tăng lên vài cân sau chuyến du lịch. ELLE xin chia sẻ vài bí quyết giảm cân hiệu quả để áp dụng khi đi du lịch
Tiếp bước dấu chân người mẹ nổi tiếng là siêu mẫu thập niên 90 - Cindy Crawford, Kaia Gerber trưởng thành với phong cách riêng biệt và gu làm đẹp đỉnh cao. Không chỉ dừng lại ở sự nghiệp người mẫu, sắp tới Kaia sẽ thử sức với điện ảnh và xuất hiện trong "American Horror Story".
Không có loại thực phẩm nào linh hoạt như trứng. Các công thức chế biến dường như trở nên vô cùng tận, thậm chí nhiều món ăn sẽ trở nên vô vị nếu thiếu đi trứng. Trứng trở thành món ăn mang tính toàn cầu, mang giá trị dinh dưỡng cao. Ở mỗi quốc gia, trứng xuất hiện dưới những bộ mặt và hình dáng khác nhau
Bí quyết để có vóc dáng “mình hạc xương mai” của idol Hàn.
Chế độ giữ dáng của các thiên thần Victoria's Secret có thật sự khắc nghiệt như lời đồn?
Cuộc sống hiện đại, với lối sống gấp gáp, nhiều khi bạn không có thời gian để chăm sóc cho bản thân. Một ngày cuối tuần thảnh thơi, được sống chậm lại để thoải mái tận hưởng cuộc sống, chính vì vậy rất nhiều người lựa chọn “Sunday Brunch” như một cách để thư giãn và lấy lại năng lượng cho một tuần làm việc vất vả.
Sở hữu giọng hát đầy nội lực, tính cách thân thiện cùng một vóc dáng quyến rũ, đây là tất cả những gì nói về Adele ở thời điểm hiện tại. Nhiều lời đồn cho rằng cô đã áp dụng chế độ ăn Siftfood để có được thân hình như hiện tại.
Tiêu thụ những món ăn có hàm lượng dinh dưỡng phù hợp chính là chìa khóa để đạt được mục tiêu tập luyện thể thao mong muốn.
Tết này đừng quên bổ sung các loại trái cây để tăng cường đề kháng, sở hữu dáng đẹp da xinh các nàng nhé!
