5 bài tập squat đơn giản khắc phục tình trạng “mông hóp”
Cùng ELLE trải thảm cùng 5 bài tập squat đơn giản dễ thực hiện tại nhà để khắc phục tình trạng “mông hóp” sở hữu thân hình đồng hồ cát.
01/11/2025
Kết quả tìm kiếm: siết cơ bụng
Từ khóa liên quan:
Bí quyết của sao
bai tap giu dang
Thế giới văn hóa
bai tap the duc co ban
Điểm tin & Sự kiện
bai tap mong
suc de khang
sao viet nam
cham soc da co ban
bài viết liên quan
Hóa cô nàng năng động giữa tiết trời oi ả với 3 cách phối đồ cùng tank top
Bên cạnh những chiếc váy maxi thướt tha hay áo croptop mát mẻ, tank top cũng là một item không thể thiếu trong tủ đồ của các cô nàng năng động.
20/04/2024
Cô nàng mạnh mẽ Kang Nam Soon: Phim “nữ siêu anh hùng” chất lượng của xứ Hàn
Thiếu vắng Park Hyung Sik và Park Bo Young, cùng với tuyến nhân vật hoàn toàn mới lạ, "Cô Nàng Mạnh Mẽ Kang Nam Soon" (Strong Girl Nam Soon) là một bộ phim chất lượng đáng theo dõi hay chỉ là tác phẩm "ăn theo" thương hiệu Do Bong Soon đình đám?
27/10/2023
7 cách sử dụng tảo xoắn trong thực phẩm và dưỡng da có thể bạn chưa biết
Được ví là “siêu thực phẩm” cho sức khỏe, tảo xoắn thường thấy trong văn hóa Nhật Bản. Người Nhật tin rằng, tảo xoắn giúp họ kéo dài tuổi thọ và duy trì sự trẻ trung ở làn da.
24/05/2025
FEMMUE chính thức có mặt tại thị trường Việt Nam, cửa hàng đầu tiên tại Parkson Hùng Vương
Ngày 18.6.2019 FEMMUE chính thức ra mắt với báo chí công bố thương hiệu FEMMUE đã có mặt chính thức tại thị trường Việt Nam ở Nhà hàng: Jardin Des Sens Saigon (251 Điện Biên Phủ, Phường 7, Quận 3, TPHCM).
21/06/2019
Những động tác thể dục tăng sức đề kháng cho cơ thể
Những kiến thức bảo vệ sức khỏe và tăng sức đề kháng cơ thể là cẩm nang sống không thể thiếu cho mọi người.
30/04/2023
Da đẹp rạng ngời với các bài tập yoga đơn giản tại nhà
Chỉ với vài phút tập yoga mỗi ngày để làn da khỏe đẹp từ bên trong. Hãy thử ngay!
16/05/2019
3 bước chăm sóc da cơ bản vào mùa thu
Sự thay đổi về thời tiết khi giao mùa cũng có những ảnh hưởng nhất định đối với làn da và cơ thể bạn. Vì vậy, việc thay đổi và thực hiện những bước chăm sóc da cơ bản được xem là cách hiệu quả để bảo vệ và làm đẹp cho làn da của mình. Hãy cùng Elle điểm qua 3 bước chăm sóc da cơ bản trong mùa thu năm nay để nhanh chóng ứng dụng vào các bước chăm sóc da hàng ngày của mình.
30/09/2017
Bí quyết làm đẹp từ bên trong của Georgina Rodríguez – vợ sắp cưới Cristiano Ronaldo
Nhờ lối sống cân bằng và tinh thần kỷ luật, Georgina Rodríguez trở thành nguồn cảm hứng và là biểu tượng của phái nữ biết yêu thương bản thân, lan tỏa vẻ đẹp tự tin.
22/08/2025
5 động tác giảm mỡ bắp tay cho nàng tự tin diện mọi trang phục
Áo hai dây, váy cúp ngực hay blazer không tay, có bao nhiêu món đồ yêu thích bạn từng chưa dám mặc chỉ vì chưa tự tin với vùng bắp tay? Với 5 động tác đơn giản dưới đây, bạn hoàn toàn có thể cải thiện độ săn chắc cánh tay và lấy lại cảm giác thoải mái khi diện mọi trang phục mình yêu thích.
07/05/2025
5 kem dưỡng ẩm toàn thân ướp hương nước hoa sexy
Nếu từ trước đến nay, sữa dưỡng thể đối với bạn chỉ có một tác dụng duy nhất là dưỡng da thì có lẽ đây là lúc bạn nên biết thêm một công dụng nữa của nó. Đó chính là ướp hương cho cơ thể và làn da thơm dịu nhẹ mà dai dẳng, điều mà nước hoa đôi khi không làm được.
10/04/2018
10 bài tập thể dục giúp cơ thể săn chắc hiệu quả tại nhà
Gợi ý các bài tập giúp bạn lấy lại vóc dáng thon gọn đồng thời tăng cường sức khỏe.
09/12/2018
Các cô nàng BLACKPINK và sao Việt khoe eo “con kiến” cùng áo crop top như thế nào?
Với khả năng "biến hóa" đa dạng, những chiếc áo crop top luôn được các ngôi sao Việt - Hàn sành điệu lăng xê bất kể mùa nào trong năm.
07/09/2018
Du lịch bền vững hậu COVID: Người Việt Nam sẽ du lịch có trách nhiệm hơn trong năm tới
Năm 2021, chúng ta sẽ thấy nhiều du khách Việt Nam nâng cao ý thức về “lối sống xanh”, góp phần xây dựng môi trường và cộng đồng địa phương bền vững khi đi du lịch.
12/12/2020
Lazada siêu sale 6/6: Sản phẩm giảm gãy rụng và phục hồi tóc nào có giá tốt nhất?
Phục hồi tóc là quá trình bổ sung những dưỡng chất thiết yếu giúp tóc trở nên chắc khoẻ và bóng mượt hơn.
02/06/2023
[ELLE Voice] Gian nan như ngày đầu làm mẹ
Phụ nữ làm mẹ ngay từ giây phút họ biết có một sinh linh đang lớn dần lên trong cơ thể. Niềm tự hào, nỗi lo lắng xen lẫn với hồi hộp và phấn khích cứ lớn dần lên theo vòng bụng, để rồi vỡ òa thành tình yêu choáng ngợp trong giây phút con chào đời.
03/04/2021
6 bản phối màu nâu cho cô nàng công sở ứng biến thời tiết “sáng nắng, chiều mưa”
Màu nâu đang trở thành xu hướng với sức hút khác biệt và sự linh hoạt tuyệt vời khi kết hợp ăn ý cùng nhiều gam màu khác nhau trong vòng tròn màu sắc.
12/06/2022
Sương mai trong veo, thanh thoát, rạng rỡ…
[Tạp chí Phái đẹp ELLE - số tháng 4/2018] Những người phụ nữ biết yêu bản thân tựa như những giọt sương sớm bừng sáng sức sống mỗi khi đón nhận tia nắng ban mai. Giờ khắc khởi đầu một ngày là giây phút riêng tư họ chăm chút, nâng niu cơ thể và tâm hồn.
21/04/2018