Giới thiệu Điều khoản sử dụng Chính sách riêng tư Câu hỏi thường gặp Elle Network là gì? Sitemap
ellevietnam

Kết quả tìm kiếm: squat

Từ khóa liên quan: jump squat quan vot nang suat hieu qua tang nang suat tu the nang suat lam viec bai tap ngu day

bài viết liên quan

6 bài tập đơn giản có thể thực hiện được khi vừa ngủ dậy, giúp cải thiện tình trạng khớp và nâng cao thể lực hiệu quả

6 bài tập đơn giản nên thực hiện khi vừa thức dậy

Đứng lên hay ngồi dậy khi chuyển tư thế là việc hoàn toàn rất dễ thực hiện vì không tốn quá nhiều công sức. Tuy nhiên khi chúng ta lớn tuổi hơn, động tác này sẽ khó khăn hơn nhiều. Do vậy mà 6 bài tập đơn giản trong bài viết dưới đây sẽ thật sự hữu ích và phù hợp vì giúp cơ thể lấy lại được sự linh hoạt và cải thiện khả năng giữ thăng bằng.

23/11/2021
bài tập giảm cân

9 bài tập giảm cân tại nhà dễ dàng mà hiệu quả bất ngờ

Giảm cân tại nhà không có nghĩa là nhịn ăn, vì việc làm này rất có hại cho sức khỏe. Ngoài chế độ dinh dưỡng hợp lý, cung cấp nhiều chất xơ ra, việc tập thể dục là yếu tố quan trọng giúp các độc giả của ELLE có được thân hình như ý.

17/01/2021
toi uu hoa che do luyen tap the duc elle vn

6 thói quen tối ưu hóa chế độ tập thể hình

[Tạp chí ELLE - 5/2016] Nếu bạn tập thể hình mãi không có kết quả, đây là lúc xem lại. Danielle Fox đã tìm ra cách giúp việc tập hiệu quả nhất dựa trên các phát kiến khoa học mới.

26/05/2016
Vận động viên Daniil Medvedev

Lacoste AG-LT21 ULTRA – Đôi giày cho hiệu suất tối đa

Là “hạt giống” nổi bật của làng banh nỉ thế giới, Daniil Medvedev không chỉ thu hút ánh mắt người hâm mộ bằng những đường banh uy lực, chuẩn xác mà còn với sự đồng hành thời trang của "người bạn" Lacoste AG-LT21 Ultra

14/05/2021
thói quen làm việc hiệu quả

10 thói quen của người có năng suất làm việc cao

Khi lịch trình trở nên dày đặc, cố gắng làm việc thật năng suất cũng có thể là thử thách đối với tất cả mọi người. Thực tế, chẳng ai có thể giữ vững phong độ làm việc liên tục 100%. Chúng ta dễ cảm thấy choáng ngợp bởi khối lượng công việc lớn và sẽ có những lúc thật mệt mỏi. Vậy làm thế nào để đảm bảo hiệu suất làm việc luôn được ổn định? Để giúp bạn thoát khỏi tình trạng này, ELLE đã tổng hợp 10 thói quen của những người có năng suất làm việc cao. 

11/02/2023

Tìm hiểu phương pháp cải thiện năng suất phù hợp với bạn

Có rất nhiều phương pháp được thiết kế nhằm giúp bạn trả lời câu hỏi “Làm thế nào để cải thiện và nâng cao năng suất làm việc?”. Tuy nhiên, chỉ phương pháp phù hợp nhất mới có thể giúp bạn xử lý các nhiệm vụ hiệu quả hơn và tối ưu hóa hiệu suất làm việc.

09/05/2024
Tổng cục Du lịch Singapore tổ chức suất chiếu sớm Con Nhà Siêu Giàu Châu Á – Bộ phim đình đám quay tại Singapore

Tổng cục Du lịch Singapore tổ chức suất chiếu Crazy Rich Asians

Tổng cục Du lịch Singapore (STB) hợp tác với Galaxy Cinemas tổ chức buổi chiếu sớm bộ phim Con Nhà Siêu Giàu Châu Á (tựa tiếng anh Crazy Rich Asians) – một phim điện ảnh tình cảm hài Hollywood mang đậm màu sắc châu Á với bối cảnh chính tại Đảo quốc Singapore. Thông qua bộ phim này, STB mong muốn giới thiệu đến khán giả Việt Nam hình ảnh một đất nước Singapore mới lạ, chưa từng được biết đến trước đó – nơi đam mê và tiềm năng hội tụ.

13/09/2018
chạy bộ nữ

Phái đẹp cần lưu ý điều gì khi chạy bộ?

Chạy bộ mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe và vóc dáng, nhưng phụ nữ cần chú ý đến dinh dưỡng, phục hồi và an toàn cá nhân để đạt hiệu quả tối ưu. Hãy cùng ELLE tìm hiểu qua bài viết sau.

18/10/2025