You searched for squat | Page 5 of 173

Lộ trình tập luyện tại nhà dễ dàng cho người mới bắt đầu

Duy trì vóc dáng cân đối và khỏe mạnh không chỉ mang lại lợi ích cho sức khỏe mà còn là chìa khóa mở ra cánh cửa tự tin trong cuộc sống.

23/07/2024

Học hỏi các nữ PT cách sở hữu cơ bụng số 11 quyến rũ

Khi ngắm nhìn các nữ PT khoe đường cơ số 11 săn chắc, quyến rũ, người ta thường tự hỏi bằng cách nào để các cô ấy có một cơ bụng hoàn hảo đến thế.

21/07/2020

Nguyễn Hoàng Trí Dũng: “Hãy tận hưởng gym”

Trí Dũng là Strength Coach (Huấn luyện viên) đầu tiên của Việt Nam có chứng chỉ PICP (Poliquin International Certification Program) của Poliquin Group - một trong những tổ chức có uy tín nhất trên thế giới chuyên đào tạo HLV về luyện tập và sức khỏe. Anh cũng là nhà sáng lập chuỗi phòng tập Swequity đang rất được yêu thích tại Hà Nội.

09/09/2023

Body combat: bài tập đốt mỡ cực hiệu quả có thể bạn chưa biết

Sở hữu cơ thể săn chắc, gọn gàng là ước mong của rất nhiều phụ nữ. Hãy cùng ELLE khám phá các bài tập body combat có tác dụng đốt mỡ cực hiệu quả ngay trong bài viết dưới đây nhé.

10/04/2022

Dáng ngọc giữa biển khơi mùa Hè trong bộ ảnh Beauty

Dưới ánh dương mùa Hè, cơ thể nuột nà rám nắng càng tỏa sáng lấp lánh bởi cát vàng và bọt biển. Những bài tập thể thao dường như thú vị hơn trước sự giao hòa của con người & thiên nhiên.

14/07/2019

BST Balenciaga Pre-Fall 2024: Cardi B “debut”, Nicole Kidman tái hiện sự quyến rũ Hollywood

Tọa lạc tại trung tâm thành phố Los Angeles, Balenciaga đã trở lại với BST Pre-Fall 2024 được trình diễn tại Đại lộ Windsor Square.

04/12/2023

Cần những gì để việc tập thể dục tại nhà thực sự có hiệu quả?

Tập thể dục tại nhà là điều quá quen thuộc với các chị em, đặc biệt là những cô nàng công sở hoặc các bà mẹ bận rộn. Vậy luyện tập tại nhà có thực sự hiệu quả?

11/05/2018

7 bộ phim Hàn có tỷ suất người xem cao nhất nửa đầu năm 2023

Nửa đầu năm nay, ngành công nghiệp truyền hình Hàn Quốc đã chiếm trọn tình cảm của khán giả trong nước và quốc tế khi khai thác nhiều chủ đề, xây dựng cốt truyện mới mẻ, ẩn chứa nhiều tình tiết kịch tính. Đâu là top 7 bộ phim có tỷ suất người xem cao nhất xứ kim chi từ tháng 12/2022 đến tháng 6/2023?

14/06/2023

Cách áp dụng quy tắc 90-90-1 để khởi đầu một ngày năng suất

Các thành tựu lớn luôn được hình thành từ việc tích lũy những thói quen nhỏ. Chẳng hạn, bạn muốn giảm cân an toàn, nhưng điều này không thể đòi hỏi kết quả ngay tức khắc và cần bạn theo đuổi chế độ ăn uống, tập luyện lâu dài. Lúc này, quy tắc 90-90-1 có thể hoàn toàn phù hợp cho bạn chinh phục những mục tiêu dài hạn như trên nhưng không gây áp lực nặng nề hay đòi hỏi nỗ lực độc hại.

04/04/2024

#ELLEBookClub: 5 cuốn sách thời trang “khai quật” di sản của các nhà mốt đình đám

Văn hóa đọc đã thay đổi rất nhiều trong thời đại số, thế nhưng các trang sách thời trang đẹp đẽ, với câu chuyện đặc sắc, vẫn luôn được mong chờ.

10/10/2022

Khắc phục 6 thói quen tiêu cực ảnh hưởng đến năng suất khi làm việc tại nhà

Vì đại dịch COVID-19, nhiều người phải chuyển sang làm việc tại nhà. Lúc này, chúng ta buộc phải cải thiện tinh thần tự giác, khắc phục các thói quen gây ảnh hưởng đến hiệu quả công việc.

27/03/2020

ELLE Giới thiệu: A visit from the goon squad (Chuyến trở về từ thời gian)

Cuốn sách đoạt giải Pulitzer và National Book Critics Circle Award 2011

15/05/2013

tin thời trang louis vuitton đóng cửa hàng ở hong kong

Tin thời trang – Louis Vuitton có thể đóng cửa hàng tại Hồng Kông

Louis Vuitton có thể đóng cửa hàng tại Trung tâm thương mại Times Square thuộc Vịnh Causeway sầm uất ở Hồng Kông.

08/01/2020

Những lợi ích tuyệt vời của bài tập giảm cân sôi động mang tên “Zumba”

Zumba - Bài tập giảm cân sôi động “vừa quen vừa lạ” có những lợi ích gì mà khiến nhiều nàng mê dáng chuẩn, eo thon thích thú đến vậy?

12/03/2018

8 thói quen giúp duy trì sự năng suất của những người phụ nữ thành công

Trong nhịp sống hiện đại, chúng ta thường phải đối mặt với một loạt yêu cầu đến từ nhiều phía gồm: công việc, gia đình, các mối quan hệ xã hội và cả kỳ vọng cá nhân. Từ đó, chúng ta dễ rơi vào tình trạng kiệt sức khi phải liên tục nỗ lực để không tụt lại phía sau. Vậy làm thế nào để bạn có thể duy trì năng suất một cách hiệu quả nhưng vẫn đảm bảo được sức khỏe tinh thần và thể chất của mình?

19/12/2024

Nhà hàng Oven D’or tặng một suất ăn cho khách hàng dẫn theo bạn đi cùng.

Kết quả tìm kiếm: squat

bài viết liên quan