Ăn gì trước và sau khi tập thể thao để đạt hiệu quả?
Tiêu thụ những món ăn có hàm lượng dinh dưỡng phù hợp chính là chìa khóa để đạt được mục tiêu tập luyện thể thao mong muốn.
Tiêu thụ những món ăn có hàm lượng dinh dưỡng phù hợp chính là chìa khóa để đạt được mục tiêu tập luyện thể thao mong muốn.
(Phái đẹp - ELLE) Năm vừa qua với Yến là một năm không thể nào quên: Bước vào tuổi 30, cột mốc cô luôn chờ đợi và đặc biệt là cuộc tình 3 năm đã có một “happy ending ”đẹp như mơ bằng lễ cưới diễn ra ở 3 nơi: Quy Nhơn, Bắc Ninh và Hà Nội. Để nói về hạnh phúc hiện tại của mình, Đỗ Hải Yến mượn lời của T.S.Geisel: “Ta biết tình yêu đã đến thực sự khi giấc ngủ chẳng còn quan trọng, vì giờ đây cuối cùng những giấc mơ đẹp nhất cũng chẳng sánh bằng khi thức giấc”…
Khi bắt đầu bước vào độ tuổi lão hóa, nàng da trên 30 cần một “trợ thủ đắc lực” giúp tái tạo nguồn năng lượng nằm sâu bên trong da và lấy lại vẻ tươi trẻ vốn có. Sau một thời gian ra mắt phái đẹp, Artistry Creme L/X đã chiếm được lòng tin của phụ nữ Việt khi mang lại hiệu quả chống lão hóa rõ rệt.
Qua một thời gian sử dụng hay quá trình thay đổi thói quen ăn uống, chiếc quần jeans vừa vặn ban đầu dễ dàng trở nên mất dáng hoặc đã nằm ngoài "cân nặng" của bạn.
Ra mắt chưa đầy nửa tháng, Cortis – nhóm nhạc nam mới nhất từ Big Hit Music đã tạo nên cơn sốt toàn cầu không chỉ bởi tài năng mà còn nhờ gu thời trang đậm chất Gen Z: thoải mái và đầy ngẫu hứng.
Âm - Thanh Sắc - Màu, dự án nghệ thuật đầu tiên do huyền thoại graffiti gốc Việt Cyril Kongo bảo trợ và đồng hành cùng các nghệ sĩ trẻ tại Việt Nam, là sự kết nối giữa văn hóa bản địa và các loại hình nghệ thuật thịnh hành như nhạc điện tử hay Hip hop.
Cứ sau mỗi mùa thời trang, giới mộ điệu lại sục sôi dự đoán những xu hướng hứa hẹn sẽ "lên ngôi" trong mùa tới. Với những chi tiết và nét mới lạ xuất hiện trong từng mẫu thiết kế trình diễn trên sàn, và các tín đồ thời trang luôn tìm thấy những trào lưu được gợi mở từ đó. Trước "biển cả" của những trào lưu đó, ELLE giới thiệu 8 xu hướng thời trang Thu-Đông 2015 nổi bật nhất từ họa tiết, màu sắc đến chất liệu.
Mặt nạ giấy, mặt nạ rửa, mặt nạ lột... với nhiều loại sản phẩm đa dạng ngày nay thì loại mặt nạ nào là sự lựa chọn tối ưu cho làn da của bạn?
Thăng tiến trong công việc dường như là mơ ước của nhiều người, vì nó không chỉ chứng minh thực lực và tài năng của họ, mà còn mang đến nguồn thu nhập ổn định và một cuộc sống sung túc hơn. Vậy đâu sẽ là những yếu tố quan trọng giúp bạn tiến xa hơn trên con đường sự nghiệp?
Trên hành trình tìm một nửa hoàn hảo, bạn có thể đang thu hút nhầm đối tượng mà bản thân không hề biết. Cùng ELLE tìm hiểu lý do nhé!
Theo tử vi 20/7/2025, năng lượng ngày hôm nay khá căng thẳng, mọi thứ diễn ra nhanh chóng hơn, bạn có thể được thúc đẩy để đưa ra những quyết định nhanh chóng nhằm thoát khỏi những áp lực và những điều khiến bạn bức bối trong suốt thời gian qua.
Sàn diễn Dolce & Gabbana Alta Moda Venezia 2021 như đưa giới mộ điệu lạc vào “mê trận” thời trang cao cấp đầy hoàn mỹ và xa hoa dưới ánh hoàng hôn rực rỡ, cầu vồng lấp lánh cùng cơn mưa đá bất chợt của bầu trời Venice.
Kiểu tóc mái phù hợp không chỉ tôn vinh nhan sắc mà còn hoàn hảo khắc phục các nhược điểm trên gương mặt. Hãy cùng ELLE khám phá những style tóc mái thời thượng từ các ngôi sao dưới đây nhé.
Lỗ chân lông to không chỉ gây mất thẩm mĩ mà còn khiên bụi bẩn dễ len lỏi vào da, lưu lại gây bít tắc và sinh ra mụn.
Dù thường bị “gắn mác” là thực phẩm nhiều tinh bột, bánh mì vẫn có những phiên bản lành mạnh giúp bạn vừa thỏa mãn vị giác, vừa nuôi dưỡng cơ thể. Trong bài viết này, ELLE gợi ý 5 loại bánh mì tốt cho sức khỏe, giúp bạn làm mới thực đơn hằng ngày mà không lo ảnh hưởng đến vóc dáng.
Mặt nạ bùn khoáng là phương pháp thay thế cho mặt nạ đất sét, vì bùn không hề gây khô da. Ngoài ra bùn khoáng còn nhiều công dụng khác, ví dụ như...
Biển cả có thể rất ồn ào, dữ dội nhưng cũng rất lặng lẽ và dịu êm, như trong lời thơ của biết bao thi sĩ. Dù như thế nào, những miền biển xanh luôn là chất liệu quen thuộc trong nghệ thuật, từ thơ văn, hội họa cho đến điện ảnh - truyền hình. Hãy cùng ELLE khám phá vẻ đẹp thanh bình, êm dịu của vùng biển qua 7 bộ phim Hàn nổi bật.
Dù là những ngày muốn "chill" hết cỡ, một outfit tùy hứng cùng đôi giày lười và tất trắng cũng đủ giúp bạn nổi bật trên phố.