Nutrition Talk: Liệu bạn có nên ăn trước buổi tập luyện?
Ăn trước khi tập tạ không bắt buộc, nhưng nó giúp tăng năng lượng, cải thiện hiệu suất và hạn chế mất cơ. Hãy cùng ELLE tìm hiểu qua bài viết sau.
27/02/2026
Kết quả tìm kiếm: sua bi do
Từ khóa liên quan:
sua rua mat
suc khoe
quan diem song
dinh duong
lam sach da
thai do lam viec
bao ve moi truong
rua mat dung cach
tua sach hay
bài viết liên quan
[Giới thiệu sách hay] Ăn gì cho khỏi thần kinh
Những tưởng dinh dưỡng và tâm thần là hai lĩnh vực hoàn toàn khác nhau, thế nhưng, những thực phẩm ta ăn lại có thể phản ánh những gì ta nghĩ.
25/07/2023
[Giới thiệu sách hay] Sách hay tháng 6/2019
ELLE Việt Nam giới thiệu đến bạn những quyển sách hay nhất trong tháng 6 năm nay.
04/06/2019
7 gạch đầu dòng cần nhớ để mua đồ second hand như ý
Mua sắm đồ second hand có nhiều ưu điểm nhưng cũng có thể là cái "bẫy" ngọt ngào nếu bạn không nắm một số bí quyết "săn đồ" hiệu quả.
03/06/2020
6 bí quyết tẩy trang hiệu quả từ nguyên liệu tự nhiên
Tẩy trang từ nguyên liệu tự nhiên đang trở thành xu hướng được ưa chuộng bởi khả năng làm sạch nhẹ nhàng, an toàn và nuôi dưỡng làn da từ sâu bên trong.
14/12/2024
Song Hye Kyo và bí quyết duy trì nhan sắc ở tuổi 44
Xuất hiện trong dự án phim kinh dị “Dark Nuns”, Song Hye Kyo tiếp tục gây chú ý với nhan sắc mộc mạc nhưng đầy cuốn hút. Không chạy theo vẻ đẹp hào nhoáng, Song Hye Kyo chinh phục công chúng bằng vẻ đẹp nhẹ nhàng cùng khí chất sang trọng qua năm tháng.
26/02/2025
Bí quyết sống hạnh phúc: Một tuần không áp lực
“Áp lực lớn” là cụm từ mà người hiện đại thường thốt ra nơi cửa miệng, tích cực tìm ra bí quyết sống hạnh phúc mới là chuyện nên làm.
07/06/2016
5 công thức granola tại nhà cho bữa sáng nhanh, ngon và lành mạnh
Granola từ lâu đã là lựa chọn quen thuộc cho bữa sáng nhanh gọn nhưng vẫn đủ dinh dưỡng. Với những thành phần cơ bản như yến mạch, hạt khô, ngũ cốc, mật ong và trái cây sấy, món ăn này mang đến nguồn năng lượng lành mạnh, phù hợp cho những ngày bạn cần “nạp pin” nhanh.
03/12/2025
Tưởng đơn giản nhưng bạn có chắc mình đã rửa mặt đủ sạch?
Hầu hết chúng ta đều lầm tưởng cảm giác căng sau khi rửa mặt là do da đang sạch. Nhưng trên thực tế, da của bạn chỉ sạch khi bạn cảm thấy da nhẹ nhàng, mềm mại và không bị căng tức.
23/02/2021
Khơi mở bí mật làm đẹp dành riêng cho làn da hỗn hợp
Một khi bạn đã xác định được tính chất làn da của mình thì cuộc hành trình dưỡng da sau đó sẽ đơn giản hơn rất nhiều.
19/09/2020
Kết hợp nhiều loại sữa rửa mặt: Sạch sâu hay chứa nhiều rủi ro?
Rửa mặt đúng cách luôn là chủ đề được tín đồ làm đẹp tranh luận sôi nổi. Nhiều bí quyết làm sạch độc đáo ra đời khiến chúng ta phân vân liệu phương pháp như vậy có thật sự tốt cho da.
17/04/2021
Bí quyết làm trắng da toàn thân với cám gạo
ELLE mách bạn 3 bí quyết làm trắng da toàn thân rất hiệu quả mà đơn giản và dễ thực hiện với nguyên liệu từ thiên nhiên - CÁM GẠO
24/04/2015
Gợi ý 5 món ngon bữa trưa giàu protein dễ chuẩn bị cho cô nàng công sở
Biến bữa trưa văn phòng trở thành nguồn năng lượng sung mãn mỗi ngày với loạt thực đơn tiện lợi, giàu protein bổ dưỡng mà vẫn giữ được sự thanh đạm.
24/08/2025
Vàng 24K – Bí kíp làm đẹp của các bậc đế vương
Trong lịch sử làm đẹp vàng được xem là nguyên liệu chăm sóc sắc đẹp hoàn hảo của các bậc đế vương. Nhưng tinh chất vàng còn mang lại hiệu quả kinh ngạc hơn, khi cùng kết hợp với một tặng phẩm khác từ thiên nhiên mang tên “khoáng nóng”.
23/11/2016
Gợi ý top các sản phẩm granola giúp giảm cân hiệu quả
Thu hút hơn 2.5 tỷ lượt xem trên nền tảng mạng xã hội TikTok, granola đã và đang là một loại thực phẩm được nhiều người dùng ưa chuộng nhờ hàm lượng dinh dưỡng cao, có lợi cho sức khỏe và đặc biệt hỗ trợ tốt cho quá trình giảm cân.
10/10/2023
7 tiết lộ mới cho sức khỏe
Những kinh nghiệm mới nhất của năm 2011 được các chuyên gia mỹ tiết lộ trên tạp chí ELLE hẳn sẽ đem lại cảm hứng cho những ai đang trên con đường chinh phục hình thể hoàn hảo.
22/04/2013
Phải làm gì để bản thân không chán nản công việc hiện tại?
Ít nhất một lần, bạn sẽ phải trải qua cảm giác chán nản công việc hiện tại. Vậy, khi đó, phải làm như thế nào để lấy lại tinh thần làm việc đây?
28/08/2018
6 bí quyết vàng dưỡng da hữu ích nhưng ít người biết đến
Khi tiến hành “cuộc cách mạng” dưỡng da để F5 diện mạo bản thân, bạn cần chú trọng những phương pháp phù hợp nhất với làn da của mình. Hãy đào sâu tìm hiểu những mẹo hữu ích trong chăm sóc da, và áp dụng thật cẩn trọng cho làn da của mình bạn nhé.
01/08/2022