Cách sử dụng whey protein để tăng cơ, giảm mỡ hiệu quả
Whey protein là nguồn chất đạm chất lượng cao cho cơ thể. Vì vậy, để phát huy tối ưu các ưu điểm của whey, bạn cần hiểu về cách sử dụng nó hiệu quả.
Whey protein là nguồn chất đạm chất lượng cao cho cơ thể. Vì vậy, để phát huy tối ưu các ưu điểm của whey, bạn cần hiểu về cách sử dụng nó hiệu quả.
Sắc hồng mộng mơ của hoa anh đào không chỉ làm say đắm lòng người mà còn trở thành nguồn cảm hứng cho vô số bức ảnh "sống ảo" đầy nghệ thuật. Vậy các sao Hàn đã chọn trang phục gì để tỏa sáng dưới những tán hoa rực rỡ này?
Pimtha - nàng thơ mới của Sơn Tùng, không chỉ nổi tiếng với phong cách thời trang sành điệu, nhan sắc trong veo “không tuổi” mà còn là nguồn cảm hứng làm đẹp được đông đảo người hâm mộ quan tâm.
Kết thúc một mối quan hệ chưa bao giờ là một giai đoạn dễ dàng cho dù bạn bao nhiêu tuổi hay có bao nhiêu kinh nghiệm.
Giảm 15 kg, mang giọng quê xứ Thanh lên màn ảnh cùng tinh thần kính nghiệp và sự đầu tư nghiêm túc cho vai diễn, Phương Nam - Tiểu đội trưởng Tạ trong “Mưa Đỏ” đang nhận được sự khen ngợi từ khán giả và giới chuyên môn.
Sau thời gian đại dịch, ngành sức khỏe cũng hướng đến những liệu pháp chăm sóc phối hợp, tập trung khuyến khích việc sống khỏe, sống tốt cho chính mình, và sau đó là cho những người xung quanh.
Trào lưu diện giày mang sắc đỏ hiện đang trở thành nguồn cảm hứng mới cho các khoảnh khắc thời trang đường phố thời thượng.
Từ những viên sapphire huyền thoại đến thiết kế mang dấu ấn La Mã cổ đại, các nhà kim hoàn lớn đã biến thảm đỏ Met Gala thành sàn diễn lấp lánh của quyền lực, cá tính và di sản.
Bên cạnh những cuốn sách kinh điển quen thuộc, văn học hiện đại cũng không ngừng bổ sung những quyển viết về mẹ khiến độc giả đồng cảm và rưng rưng mắt. Nhân mùa Vu Lan, cùng ELLE điểm qua một vài quyển sách “không thể bỏ lỡ” quanh đề tài tưởng dễ mà khó này.
Dù đã đọc và làm theo rất nhiều lời khuyên trên sách báo nhưng tại sao bạn vẫn không thể thon gọn hơn? Phải chăng bạn đã thực hiện sai điều gỉ? Hãy chú ý tránh 8 sai lầm thường gặp sau.
Nếu tự tin với kiến thức dưỡng da của mình, sao bạn không cùng ELLE làm một bài trắc nghiệm làm đẹp nhỏ xem kiến thức của bạn "chuẩn" đến đâu!
Cuối năm là dịp mà mọi người mua sắm, đổi mới các vật dụng tư trang và cả quần áo nhằm chuẩn bị cho lễ Noel sắp đến, xa hơn nữa là Tết âm lịch.
Không chỉ là xu hướng thiết kế, bài trí không gian sống theo xu hướng bền vững là sự đầu tư thông minh. Những vật dụng nội thất được chọn lọc kỹ lưỡng sẽ đồng hành cùng bạn trong nhiều năm, thay vì phải liên tục thay đổi theo những trào lưu trang trí ngắn hạn. Cách tiếp cận này không chỉ giúp bạn tối ưu chi phí lâu dài mà còn tạo nên một không gian sống mang vẻ đẹp vượt thời gian, toát lên sự tinh tế và đẳng cấp bền vững.
Đừng để những vết thâm sẹo xấu xí khiến bạn mất tự tin khi ra ngoài, hãy tiêu diệt ngay!
Với chiết xuất nhân sâm quý hiếm, những sản phẩm dưới đây là giải pháp lý tưởng cho phái đẹp sau tuổi 40, khi nhu cầu phục hồi và tái tạo da trở nên cấp thiết hơn bao giờ hết.
Một hương nước hoa phù hợp có thể nâng niu mọi cảm xúc, làm mỗi khoảnh khắc trở nên sống động hơn và tạo nên ký ức mà bạn sẽ muốn nhắc lại suốt đời, đặc biệt là trong ngày cưới trọng đại. ELLE bật mí bí quyết để lựa chọn nước hoa cô dâu, để hương thơm trở thành điểm nhấn tinh tế khiến ngày cưới của bạn thật khó quên.
Từ thập niên 1980, bộ phim "Madame Aema" đã từng làm chao đảo màn ảnh xứ kim chi, trở thành tác phẩm “nóng bỏng” mở đường cho dòng phim gắn mác 18+ trong bối cảnh xã hội còn nặng định kiến. Hơn bốn thập kỷ sau, Netflix mang đến một cuộc đối thoại mới với quá khứ ấy qua loạt phim "Aema" - một cách tái hiện đầy sáng tạo về hậu trường ngành điện ảnh Hàn, nơi tham vọng, quyền lực, tình đồng minh và sự nổi loạn của phụ nữ được phơi bày.
Mỗi nốt ruồi trên gương mặt không chỉ là một nét chấm phá tự nhiên làm tăng vẻ đẹp cá nhân mà nó còn mang đến nhiều ý nghĩa sâu xa phản ánh về cuộc đời và tính cách của mỗi người.