Kết thúc buổi chạy, cơ bắp vẫn còn căng cứng và tích tụ áp lực. Vài phút giãn cơ là bước chăm sóc cần thiết giúp đôi chân bền bỉ, dẻo dai và hạn chế tối đa rủi ro chấn thương.
Chúng ta đều mong muốn trở thành phiên bản tốt nhất của chính mình, nhưng đôi khi lại không biết nên bắt đầu hành trình này từ đâu. Trên thực tế, bạn có thể trở nên ưu tú hơn theo thời gian nếu không ngừng rèn luyện thói quen tích cực, hoàn thiện bản thân mỗi ngày.
Cùng ELLE xây dựng tủ quần áo thanh lịch và hiện đại cho những quý cô sắp chạm ngưỡng 30 với 10 món đồ thời trang kinh điển.
Đi chơi và rong ruổi, chạy đuổi theo ký ức. Tinh thần trong bộ sưu tập của NTK Phi Phạm sẽ trình diễn tại ELLEMAN Fashion Show 2024 được tạo nên bằng những kỷ niệm và phác thảo cuộc sống.
Sáng, Sài Gòn ráo tạnh sau cơn mưa dầm đêm qua, chỉ còn chút se lạnh đầu ngày. Mọi thứ diễn ra bình thường như nó vốn dĩ. Nhưng cách đây gần 500km, hàng ngàn người dân vùng Nam Trung Bộ vẫn chưa hết bàng hoàng vì bão Damrey lại tiếp tục oằn mình vì lũ. Những ngày cuối năm toàn tin buồn.
Ở mỗi độ tuổi, phụ nữ cần xây dựng hình ảnh và phong cách thời trang phù hợp với sự thay đổi trong tính cách, sở thích. Nhất là khi bước sang tuổi 30 - độ tuổi đánh dấu nhiều bước ngoặt quan trọng, phái đẹp cần sự ổn định hơn chạy theo xu hướng.
Giống như những người Ukraine lúc này, tuổi thơ của Demna Gvasalia là những chuỗi ngày chạy trốn và tị nạn ở khắp châu Âu để tránh thoát chiến tranh tại quê hương Abkhazia, Georgia.
Gàu xuất hiện trong những ngày Hè nắng nóng là nỗi lo của tất cả mọi người.
Nếu cÂu nhiều mộng mơ đối với bạn mới chỉ là những thước phim trên màn ảnh nhỏ, những bức ảnh chan chứa đầy thứ nắng, thứ gió "mang thương hiệu rất riêng của trời Tây", hay bạn đã may mắn được tắm mình trong những không gian cổ kính và tình tứ ấy, có lẽ những cuốn sách du ký về miền đất này vẫn sẽ khiến trái tim bạn rung động và tâm hồn háo hức.
Đối với Skye Lin, hoa là một người bạn và cũng là một người thầy dạy cho cô sự quý giá của những khoảnh khắc ngắn ngủi trong cuộc sống.
Những bài tập thể dục nặng nề khiến bạn muốn từ bỏ việc tập luyện hằng ngày. Vì sao bạn không thử cùng ELLE tập luyện nhẹ nhàng hơn khi mới bắt đầu?
Maria Van Nguyen là người Na Uy gốc Việt hiện đang theo học ngành thiết ké thời trang tại trường Parsons danh giá.
Cảm xúc là yếu tố quan trọng tác động đến cách chúng ta nhìn nhận cuộc sống, thế nhưng không dễ để chúng ta có thể làm chủ được cảm xúc khi mất bình tĩnh. Vì vậy, học cách quản lý cảm xúc là một kỹ năng quan trọng để cải thiện chất lượng cuộc sống và công việc. Khi biết cách kiểm soát cảm xúc, chúng ta có thể giảm căng thẳng và lo âu, từ đó tăng cường sức khỏe tâm lý và thể chất và xây dựng các mối quan hệ lành mạnh.
Whey protein được xem là sản phẩm phục hồi cơ bắp tức thì. Là một gymer, bạn chắc chắn không thể làm lơ trước thức uống này.
Tròn 9 năm có mặt tại Việt Nam, ELLE đã có cơ hội gặp gỡ nhiều phụ nữ tài năng trong các lĩnh vực khác nhau. Đó là những tượng đài bền vững với thời gian hay những viên ngọc đang được mài giũa và tỏa sáng.
Không khí dịp lễ Quốc Khánh 2/9 nóng hơn bao giờ hết với sự đổ bộ của sự kiện siêu ưu đãi ACFC City Sale 2024.
[Tạp chí ELLE - 6/2015] Hoa hậu Kỳ Duyên là một trong những mỹ nhân Việt sở hữu vòng 3 căng tròn đúng chuẩn “hông quả táo” gợi cảm. Dưới đây là 3 bí quyết luyện tập của hoa hậu!
Sự kết hợp tinh tế giữa hương da thuộc Barénia và phong cách "Chyrpe" cổ điển từ nước hoa Barénia của Hermès, mang đến vẻ sang trọng, thanh lịch và đầy cá tính.
