7 bài tập giúp lưng thẳng, vai mở để bạn luôn trong trạng thái tự tin, thần thái
Thực hiện các bài tập lưng đều đặn mỗi ngày giúp cải thiện tư thế, giảm đau cổ vai gáy và mang lại vóc dáng cân đối, khỏe khoắn.
09/11/2025
Kết quả tìm kiếm: tap gym
Từ khóa liên quan:
tap boxing
bai tap lung
bai tap co lung
cap doi dongyan
bai tap giam dau lung
tap luyen co lung
mau nong
bi quyet tap luyen
La Crème
bài viết liên quan
Hương vị ẩm thực tháng 7 xứ “Củ Sâm” tại Moevenpick Hanoi
Cùng ghé thăm nhà hàng Mangosteen tại khách sạn Moevenpick Hanoi để thưởng thức hương vị đặc trưng của ẩm thực xứ "Củ Sâm" trong tháng 7 này.
08/07/2017
Muốn khỏe đẹp thì phải tập thể dục
Một cơ thể đẹp là sự tổng hòa của vẻ săn chắc, làn da mịn màng và những đường cong quyến rũ. Cùng ELLE khám phá những bộ môn tập luyện mới nhất để có được sức khỏe và vóc dáng như mơ.
19/06/2015
Saigon Artbook 6 – Khiến nghệ thuật gần gũi hơn với cuộc sống
Các nghệ sĩ xuất hiện trong tác phẩm Saigon Artbook lần thứ 6 đến từ các quốc gia khác nhau (Việt Nam, Sri Lanka và Canada) nhưng đều sống tại TP.HCM, gồm: Nguyễn Ngọc Vũ, Bảo Zoãn, Nguyễn Đức Diễm Quỳnh, Nathan Larson và Kumkum Fernando.
15/09/2016
Workshop Rạng rỡ mùa quýt chín – Cùng innisfree giải mã bí quyết dưỡng sáng da toàn diện
Trong không gian thiên nhiên xanh mát tại GEM Center, buổi workshop Rạng rỡ mùa quýt chín do innisfree kết hợp cùng Tạp chí Phái đẹp ELLE tổ chức mang đến giải pháp chăm sóc và bảo vệ da toàn diện trong mùa Hè, đặc biệt với bảo vật dưỡng sáng mới từ innisfree.
21/05/2020
Lí do nào giúp H’Hen Niê đăng quang ngôi vị Hoa hậu Hoàn Vũ 2017?
Chung kết cuộc thi Hoa hậu Hoàn Vũ Việt Nam vừa kết thúc vào tối ngày hôm qua 6/1/2018. Top 3 thí sinh xuất sắc nhất cuộc thi năm nay bao gồm những cái tên rất quen thuộc của làng người mẫu: Hoàng Thị Thùy, Mâu Thị Thanh Thủy và H’Hen Niê.
07/01/2018
Làn sóng nữ quyền của điện ảnh thế giới
[Tạp chí ELLE tháng 3/2017] Tại lễ trao giải Quả Cầu Vàng vừa diễn ra ngày 8/1, loạt phim truyền hình The Crown đã đánh bại những đối thủ đáng gờm khác như cựu binh Game of Thrones hay các tân binh "Westworld" và "Stranger Things" để giành giải "Phim truyền hình xuất sắc nhất".
23/03/2017
Chuyện tình của Marian Rivera và Dingdong Dantes: Ấp ủ 10 năm nồng đượm
Marian Rivera và Dingdong Dantes được xem là “cặp đôi vàng” của giới giải trí Philippines những năm gần đây. Họ đến với nhau từ những bộ phim truyền hình ăn khách rất quen thuộc với khán giả Việt Nam như Vũ điệu hoang dã, Chuyện tình nàng tiên cá, Quan hệ nguy hiểm… Giờ đây, khi cả hai đã thành vợ chồng, cuộc sống hôn nhân hạnh phúc của họ lại trở thành niềm ao ước của nhiều người hâm mộ. Nhân dịp sinh nhật của Marian Rivera (12/8) và Dingdong Dantes (2/8), hãy cùng ELLE nhìn lại chặng đường tình yêu bền bỉ suốt 10 năm qua của họ nhé.
11/08/2019
Elie Top chế tác trang sức cao cấp nhân dịp 40 năm của Clé de Peau Beauté
Clé de Peau Beauté kết hợp với nhà thiết kế trang sức nổi tiếng người Pháp - Elie Top ra mắt bộ sưu tập trang sức cao cấp Haute Joaillerie chế tác giới hạn nhân kỷ niệm 40 năm thành lập thương hiệu. Theo chân ELLE để cùng chiêm ngưỡng vẻ đẹp của bộ sưu tập này nhé!
04/07/2022
Top 5 phim Trung Quốc “làm mưa làm gió” trên Netflix năm 2025
Năm 2025 đánh dấu bước ngoặt lịch sử của phim truyền hình Trung Quốc. Khi các bộ phim trên màn ảnh Hoa ngữ đã nhanh chóng bứt phá mạnh mẽ, vươn lên trở thành hiện tượng toàn cầu khi liên tục thống trị bảng xếp hạng phim Netflix khắp châu Á, châu Âu và thậm chí cả Bắc Mỹ.
21/11/2025
Đi tìm bí quyết hoà phối bảng màu mệnh Thổ bay bổng như “thần tiên tỷ tỷ” Vương Sở Nhiên
Bảng màu nóng "nặng nề" như nâu, đỏ, vàng có thể là một thử thách không nhỏ với hội tín đồ. Song ngôi sao trẻ từ "Nghe nói em thích tôi" lại có cách phối kết cực kỳ cao tay, làm chủ gam màu mệnh Thổ để dẫn dụ may mắn qua bản phối hàng ngày.
17/03/2023
Bí quyết trang điểm lôi cuốn mới nhất từ Chanel
[Tạp chí ELLE – tháng 10/2016] “Màu đỏ là màu của cuộc sống, của máu. Tôi yêu màu đỏ” – Coco Chanel. Kể từ câu nói ấy, gam màu đầy mê hoặc này từng bước tiến lên vị trí độc tôn trong làng thời trang và trở thành nguồn cảm hứng nền tảng cho các sản phẩm làm đẹp.
11/11/2016
Các mẫu nhẫn đính hôn tuyệt phẩm thu hút mọi ánh nhìn
Nhẫn đính hôn là tín vật ý nghĩa, nơi gửi gắm niềm tin, minh chứng cho một tình yêu đích thực. Hãy để Wedding Land – thương hiệu thuộc Tập đoàn Vàng bạc Đá quý DOJI gợi ý cho bạn những kiểu nhẫn đính hôn tuyệt phẩm khiến nàng xiêu lòng ngay từ cái nhìn đầu tiên.
14/10/2021
“Hoàng tử châu Á” Lee Kwang Soo chính thức ra mắt khán giả Việt tại showcase “Tay Anh Giữ Một Vì Sao”
Chiều ngày 4/9, tại CGV Sư Vạn Hạnh (TP.HCM), sự kiện giới thiệu bộ phim điện ảnh hợp tác Việt & Hàn "Tay Anh Giữ Một Vì Sao" đã chính thức diễn ra, thu hút đông đảo truyền thông và hàng trăm khán giả. Tâm điểm của sự kiện là màn xuất hiện của “Hoàng tử Châu Á” Lee Kwang Soo bên cạnh dàn diễn viên Việt gồm Hoàng Hà, Duy Khánh và Cù Thị Trà.
05/09/2025
Taylor Swift trả đũa Kanye West qua ca khúc mới
Taylor Swift vừa tung ra đĩa đơn mở đường cho album mới “Reputation” sẽ được ra mắt vào ngày 10/11 sắp tới, bên cạnh đó còn có những ca khúc mới rất đáng để quan tâm và hứa hẹn sẽ làm mới cho playlist của bạn.
27/08/2017
Những bài tập back workout giúp nàng tự tin mặc đồ hở lưng
Một trong những lợi ích lớn nhất của các bài tập workout lưng là khả năng định hình lưng trên, giúp cơ thể cân đối và hài hòa hơn. Nhờ đó, bạn sẽ thoải mái khoe dáng trong những thiết kế mát mẻ mà không còn e ngại.
28/09/2025
Những hình ảnh đẹp đáng nhớ trong lễ trao giải ESA VN 2015
Tối qua, 17/04/2015 vào lúc 18:00 tại Gem Centre đã diễn ra buổi lễ trao giải quan trọng của tạp chí ELLE. Đây là một giải thưởng thường niên lần đầu tiên được tổ chức tại Việt Nam, quy tụ rất nhiều ngôi sao nổi tiếng và phong cách trong nhiều lĩnh vực.
18/04/2015
Bộ ảnh thời trang: Sắc giao mùa
[Tạp chí ELLE số tháng 11/2017] Tiết trời chuyển giao giữa Thu và Đông là thời điểm thích hợp cho phái đẹp diện những gam màu nhã nhặn như hồng mịn và đỏ đun. Điểm xuyết nét nền nã trong trang phục bằng những món phụ kiện thời thượng để làm bừng sáng phong cách của bạn.
04/11/2017