
Bài tập yoga giúp đốt cháy calo hiệu quả trong 15 phút
Những gợi ý vài tập yoga giảm cân nhanh sau đây chắc chắn sẽ là một trong những sự lựa chọn hoàn hảo cho kế hoạch giảm cân mùa dịch của bạn
Những gợi ý vài tập yoga giảm cân nhanh sau đây chắc chắn sẽ là một trong những sự lựa chọn hoàn hảo cho kế hoạch giảm cân mùa dịch của bạn
Không có cách nào là đúng nhất trong việc tập luyện thể dục thể thao.
Khoan vội uống ly cà phê, hãy bắt đầu ngày mới của bạn bằng những bài tập yoga này nhé!
Trở thành host trong đêm trao giải Grammy 2019 với gương mặt mộc tự nhiên, mấy ai làm được như Alicia Keys?
Ngoài kỹ năng trình diễn catwalk chuyên nghiệp, những thiên thần Victoria’s Secret còn chinh phục khán giả bởi thần thái cùng sắc sóc hoàn hảo đến. Chắc hẳn họ phải luôn tuân thủ quá trình luyện tập cùng chế độ dinh dưỡng đặc biệt để luôn giữ vững "vòng eo con kiến"/ vóc dáng lý tưởng.
Hít thở đúng cách có rất nhiều lợi ích có khi bạn chưa từng biết như: giúp giảm stress, cải thiện sức chịu đựng cho các bài tập luyện và tăng cường sức đề kháng cho cơ thể.
Giữa những ngày nóng oi ả tại Hà Nội, nếu để “get away” 2 ngày cuối tuần thì không có gì tuyệt vời hơn là xách vali lên đường đến với bãi biển đẹp nhất hành tinh – biển Đà Nẵng.
Pilates là bộ môn thể thao được nhiều sao quốc tế ưa chuộng với mục đích giảm cân, giữ dáng. Ở Việt Nam, cộng đồng người tập Pilates ngày càng lớn mạnh. Nếu bạn thấy hứng thú với bộ môn này, hãy cùng ELLE tìm hiểu ngay qua bài viết sau.
Moon Ga Young - nữ chính“True Beauty” ghi dấu trong lòng khán giả không chỉ với vẻ đẹp sắc sảo mà cô nàng còn sở hữu vóc dáng cân đối. Vậy bí quyết của cô nàng là gì?
Ngoài những lợi ích cho sức khỏe tinh thần và kích thích hệ tiêu hóa, yoga còn giúp bạn tăng chiều cao, cải thiện vóc dáng vô cùng hiệu quả.
Đã qua rồi cái thời mà tập thể dục chỉ đồng nghĩa với Aerobic hay Yoga, múa cột thể hình đang lên ngôi và chiếm trọn trái tim của rất nhiều phụ nữ khắp các châu lục.
Nữ diễn viên Uhm Jung Hwa luôn gây bất ngờ mỗi lần xuất hiện bởi vẻ ngoài trẻ trung, khoẻ khoắn dù đã ở tuổi ngũ tuần. Bạn có tò mò "Bác sĩ Cha" chia sẻ gì về bí quyết giữ dáng, làm đẹp của mình?
Đã bao giờ bạn để ý đến những tín đồ yoga và thầm ngưỡng mộ làn da căng bóng tự nhiên của họ?
Là người của công chúng nên hình ảnh cũng vô cùng quan trọng đối với các sao. Họ đã phải trải qua cường độ luyện tập cao cũng như sự kiên trì để có thể trở nên xinh đẹp và khỏe mạnh hơn. Dưới đây là những mẹo ăn uống và bí quyết giảm cân được bật mí dành riêng cho phái đẹp.
Ngoài những mỹ phẩm chăm sóc da hoặc những biện pháp can thiệp thẩm mỹ để duy trì nét đẹp thanh xuân, hạn chế các dấu hiệu của lão hóa thì yoga cho khuôn mặt cũng được xem là một trong những phương pháp đơn giản và hiệu quả mà bạn gái nào cũng nên thử.
Thời gian vừa qua, vấn đề làm việc tại nhà cũng như hạn chế giao tiếp trong giai đoạn cách ly vì đại dịch COVID-19 đã làm thay đổi hoàn toàn lối sinh hoạt của mọi người, đặc biệt là những người hướng ngoại.
Bạn cũng muốn sở hữu một sức khoẻ dẻo dai cùng thân hình săn chắc? Vậy hãy cùng ELLE luyện tập các động tác giãn cơ được gợi ý bên dưới.
Mãn nhãn với nhan sắc trẻ trung “vượt thời gian” của Mai Davika cùng màn tái xuất trong bộ phim “Nữ hoàng Ayodhaya” đã lên sóng từ tháng 10 vừa qua.