You searched for tap luyen | Page 2 of 556

Bạn đã bổ sung đủ tinh bột sau khi tập luyện chưa?

Thói quen cắt giảm lượng tinh bột trong các khẩu phần ăn có hiệu quả cho chế độ ăn kiêng và thói quen tập luyện của bạn?

01/06/2020

Tập luyện theo cung hoàng đạo cho năm mới đầy sức sống

Bạn quyết tâm đặt ra kế hoạch tập luyện cho năm mới hay đơn giản là thay đổi chuỗi ngày nhàm chán trong năm qua nhưng lại lăn tăn không biết bộ môn nào sẽ phù hợp cho mình. Hãy để ELLE giúp bạn một tay nhé!

28/12/2017

nhớ cấp nước đầy đủ khi tập thể dục trong ngày nắng

Biện pháp cấp nước cho cơ thể khi tập luyện thể thao trong ngày nắng

Nhiệt độ ngày cao trong những ngày Hè khiến chúng ta cần có biện pháp tích cực để giữ nước cho cơ thể!

17/06/2019

ba cô gái mặc đồ tập yoga đứng cười vui vẻ

Cách chọn đồ tập yoga cơ bản cho bạn thêm hứng khởi tập luyện

Đồ tập yoga tốt phải nhẹ nhàng và thấm mồ hôi, giúp bạn thoải mái thực hiện mọi động tác từ đơn giản đến phức tạp.

28/03/2021

Hướng dẫn chọn dây nhảy phù hợp cho từng mục tiêu tập luyện

Đối diện với nhiều sự lựa chọn các loại dây tập, ELLE sẽ dẫn dắt bạn qua "ngã tư" để tìm ra dụng cụ phù hợp nhất cho quá trình tập luyện.

30/05/2024

Bí quyết đơn giản giúp bạn ngưng trì hoãn việc tập luyện

Chắc hẳn bạn đã từng cảm thấy thật khó khăn khi phải duy trì thói quen tập thể dục mỗi ngày. Điều này khiến cơ thể và tâm trí ta luôn trì hoãn khi nhắc đến việc tập luyện. Với những bí quyết dưới đây, bạn sẽ dễ dàng bắt đầu hành trình của mình và luôn nhớ rằng: tập luyện phải là một niềm vui, không phải là một hình thức trừng phạt.

20/01/2025

Bật mí các loại thực phẩm giúp bạn phục hồi năng lượng nhanh chóng.

Thực phẩm bổ sung giúp phục hồi năng lượng sau tập luyện

Làm thế nào để lấp đầy "kho" dự trữ năng lượng sau mỗi giờ tập luyện?

06/03/2020

Thay đổi tư duy tập luyện và ăn uống để giảm mỡ bụng hiệu quả

Không phải chỉ cần ăn kiêng và tập luyện theo “công thức” rập khuôn sẽ giúp bạn sở hữu và duy trì vòng eo thon gọn. Dưới đây là những thông tin hữu ích giúp bạn có cái nhìn khác về việc giảm mỡ bụng và cách áp dụng hiệu quả.

04/07/2024

Giảm cân nhanh 3 ký trong tuần mà không cần ăn kiêng hay tập luyện

Chỉ với những mẹo đơn giản, bạn có thể giảm cân nhanh nhờ vào việc tăng tốc độ trao đổi chất cơ thể thông qua thay đổi thói quen hằng ngày.

06/08/2020

Chuối có phải lựa chọn tốt vào buổi sáng và trước khi tập luyện?

Thanh ngọt, dễ ăn và giàu dinh dưỡng, chuối là một trong những loại trái cây được ưa chuộng nhất. Nhưng liệu ăn loại quả này vào buổi sáng có thực sự tốt? Và trước khi tập luyện, thực phẩm này có phải là lựa chọn hoàn hảo để tăng cường năng lượng?

07/03/2025

bí quyết workout của alessandra ambrosio trong show diễn

Các siêu mẫu áp dụng bí quyết tập luyện nào để có thân hình đồng hồ cát?

Thân hình phì nhiêu đã không còn là cơn ác mộng khi các siêu mẫu tiết lộ bí quyết workout hiệu quả giúp bạn sở hữu vóc dáng "đồng hồ cát".

01/06/2019

Phương pháp tập luyện “3-2-1” trên TikTok có thực sự hiệu quả?

Xu hướng tập luyện gắn với những con số hiện đang rất thịnh hành trên Tiktok, và phương pháp "3-2-1" cũng không ngoại lệ. Liệu phương pháp luyện tập này có phải là chìa khoá để xây dựng cơ thể săn chắc và cân đối?

14/02/2025

jennifer aniston và phương pháp thể dục 15-15-15

Giải mã phương pháp tập luyện 15-15-15 của diễn viên Jennifer Aniston

Minh tinh Jennifer Aniston vẫn sở hữu thân hình săn chắc, quyến rũ ở tuổi 53. Bí quyết được cô tiết lộ là phương pháp tập luyện 15-15-15 độc đáo.

05/06/2023

Digital Fitness – Chưa bao giờ việc tập luyện lại dễ dàng đến thế!

Thị trường fitness điện tử chưa bao giờ phát triển mạnh mẽ như bây giờ. Khi các phòng gym và trung tâm thể dục thể thao đóng cửa nhưng nhu cầu tập luyện, nâng cao thể chất và sức khỏe tinh thần lại ngày càng tăng cao, sự bùng nổ của fitness điện tử là điều không ngoài tầm dự đoán.

15/07/2021

Các bài tập thể dục nhẹ nhàng cho phụ nữ mang thai

Kết quả tìm kiếm: tap luyen

bài viết liên quan