Giới thiệu Điều khoản sử dụng Chính sách riêng tư Câu hỏi thường gặp Elle Network là gì? Sitemap
Đặt ấn phẩm

Kết quả tìm kiếm: tap luyen

Từ khóa liên quan: tap bung tap gym tia uv tap the duc bai tap yoga bai tap chan tra xanh tap yoga giam can dau o liu

bài viết liên quan

cô gái đang tập yoga tư thế rắn hổ mang

Bài tập giãn cơ: Lợi ích và hướng dẫn thực hiện hiệu quả

Các bài tập giãn cơ thường được xem là bước nhỏ trong quá trình vận động, nhưng lợi ích mà thói quen này mang lại lại rất đáng kể. Cùng ELLE tìm hiểu những công dụng nổi bật của giãn cơ và tham khảo một vài động tác dễ thực hiện ngay tại nhà.

07/03/2026
mỡ bụng

Đánh tan mỡ bụng dưới với chuỗi bài tập 10 phút

Vùng bụng dưới là nơi tích tụ mỡ cứng đầu và khó giảm nhất. Tuy nhiên, chỉ với chuỗi bài tập 10 phút mỗi ngày, bạn hoàn toàn có thể kích hoạt nhóm cơ core, đốt mỡ hiệu quả và cải thiện vóc dáng rõ rệt. Hãy cùng ELLE tìm hiểu qua bài viết sau.

10/11/2025
bi quyet giam can dung cach

Bạn đã biết giảm cân đúng cách?

Theo thống kê của Viện Dinh Dưỡng, tỉ lệ béo phì ở nước ta đang gia tăng ở mức đáng báo động. Chiếm một phần không nhỏ trong số này là chị em phụ nữ từ độ tuổi 30 đến 55.

25/09/2013

Bí quyết làm đẹp của “thiên thần” trẻ tuổi Taylor Hill

Gia nhập gia đình Victoria's Secret khi mới 19 tuổi, Taylor Hill đang là một trong những "thiên thần" sáng giá nhất trong dàn chân dài mới của nhãn hàng nội y lừng danh bởi vẻ đẹp ngọt ngào, quyến rũ. Cùng tìm hiểu đôi nét về bí quyết làm đẹp của nàng vedette xinh đẹp này qua bài phỏng vấn ngắn sau đây...

01/09/2015
H'Hen Niê Thumb

H’Hen Niê: “Sự kiên trì hôm nay tạo nên bức tranh rực rỡ ngày mai”

Từ cô gái Ê Đê rời buôn làng đến khi trở thành biểu tượng của nhan sắc và nghị lực, H’Hen Niê không chỉ chinh phục thế giới bằng nụ cười tỏa nắng mà còn bằng một “cấu trúc kỷ luật” ở bên trong. Chưa bao giờ chọn con đường dễ dàng, chị tin vào sự nâng cấp bền bỉ hơn là những thay đổi vội vàng, tin vào việc mỗi ngày cố gắng tốt hơn chính mình của hôm qua một chút. Dù là hoa hậu, người truyền cảm hứng, người vợ, người mẹ… ở vai trò nào, H’Hen Niê vẫn luôn là minh chứng cho vẻ đẹp bất biến của tình yêu lao động, rằng sự kiên trì hôm nay sẽ tạo nên bức tranh rực rỡ của ngày mai.   

08/03/2026