Đôi khi, chúng ta không thể tránh khỏi những lúc tâm trí quay cuồng trong lo âu hoặc hoảng loạn. Chính lúc đó, phương pháp 5-4-3-2-1 sẽ giúp bạn rời khỏi vùng suy nghĩ tiêu cực và quay về với hiện tại thông qua năm giác quan. Đây là một kỹ thuật grounding (tiếp đất - tái kết nối) được nhiều nhà tâm lý học sử dụng để làm dịu hệ thần kinh, ổn định cảm xúc một cách tự nhiên, không cần áp dụng các biện pháp can thiệp phức tạp.

Nhịp sống hối hả của thời đại kỹ thuật số ngày càng khiến chúng ta cảm thấy áp lực và lạc lõng, cả trong đời sống cá nhân lẫn công việc. Lúc này, người cố vấn (mentor) sẽ là người nâng đỡ, dìu dắt và mang đến cho bạn nhiều chỉ dẫn hữu ích.   

Tối qua 20/8, CMG.ASIA Fitness & Entertainment Awards 2017 – đêm tôn vinh trao giải lớn nhất ngành Thể hình & Giải trí Việt Nam đã diễn ra trong không gian ấm cùng của Nhà thi đấu Quân Khu 7 củng những tiết mục và khoảnh khắc đầy cảm hứng. Đêm hội quy tụ nhiều ngôi sao hàng đầu như Hồ Ngọc Hà, Đàm Vĩnh Hưng, Phạm Hương, Trương Ngọc Ánh, Dương Triệu Vũ, Sơn Tùng MTP, Đông Nhi, Vũ Cát Tường…

Preppy, Y2K hay Parisian cho mùa cuối năm? Chinh phục tất cả phong cách với giày Mary Janes.

Những thông tin, xu hướng không thể bỏ qua của thế giới thời trang.

Internet là con dao hai lưỡi, mặt tiêu cực có nhiều nhưng điểm tích cực thì không thiếu. Vậy, làm sao để sử dụng internet một cách tích cực hơn?

Mời bạn cùng trải nghiệm những vùng đất mới bằng những hồi ký tươi đẹp của phái nữ trên khắp thế giới.

Với những bước đi đầy táo bạo trong sự nghiệp âm nhạc, BLACKPINK đã trở thành một trong những nhạc nữ thành công nhất hiện nay. Những màn hợp tác đa phong cách, đa văn hóa cùng những điểm nhấn sáng tạo cùng các ngôi sao quốc tế cũng góp phần làm tăng sức lan tỏa của 4 “đóa hồng đen” trong địa hạt âm nhạc toàn cầu.

Không chỉ thực hiện một, James Cameron đã lên ý tưởng cho ba phần tiếp theo để mở rộng câu chuyện của Avatar. Đặc biệt, Avatar: The way of Water sẽ đưa người xem đến những vùng đất xa lạ chưa từng xuất hiện ở phần trước, lật mở những bí mật chưa ai biết về hành tinh Pandora cũng như góc nhìn hoàn toàn mới về tộc người Na'Vi.

Bất chấp không khí lạnh của mùa Đông, mọi cô gái đều có thể trở nên thời trang và sành điệu nhờ những tips phối đồ đơn giản nhưng hiệu quả. Hãy cùng ELLE tìm hiểu qua bài viết sau.

Trong tháng 2/2025, bên cạnh những bộ phim thuộc thể loại tình cảm quen thuộc, các nhà làm phim và biên kịch xứ kim chi còn cho ra mắt những bộ phim truyền hình khai thác các vấn đề xã hội ít được đề cập. Ngoài ra, các tác phẩm khắc họa hiện thực cuộc sống qua lăng kính hài hước và gần gũi hứa hẹn sẽ mang đến những giây phút giải trí nhẹ nhàng cho khán giả trong tháng này.

Sẽ ra sao nếu nhóm thần tượng yêu thích của bạn thực chất là những thợ săn quỷ? Ý tưởng mở màn đó đủ gợi sự hiếu kỳ, nhưng điều khiến "KPop Demon Hunters" tạo dựng được sức hút toàn cầu là nhờ câu chuyện tôn vinh văn hóa truyền thống, bên cạnh một lăng kính tự hào về mặt tốt, thừa nhận mặt tối của ngành công nghiệp K-pop.

Tháng 10 này, đâu là cuốn sách sẽ đồng hành cùng bạn vào những giây phút thảnh thơi? Hãy cùng ELLE khám phá những cuốn sách mới nổi bật trong tháng nhé!

Bất chấp trời lạnh, da vẫn căng mướt hoàn hảo khi bạn biết đến những cái tên sau đây.

Bạn có thói quen rẽ ngôi tóc lệch trái hay lệch phải hay bạn trung thành với kiểu ngôi giữa phổ biến? Cách bạn chia ngôi tóc có thể tiết lộ những nét tính cách thú vị khiến bạn có thể bất ngờ.

“Nữ thần chiến binh” tên thật là Gal Gadot – Hoa Hậu Israel năm 2004 và là người gốc Do Thái. Cô gái với nhiều dòng máu lai khác nhau Ba Lan, Đức, Áo, Do Thái sở hữu khuôn mặt đẹp đến mức hoàn hảo và thân hình bốc lửa dù khi phim “Wonder Woman” bấm máy, cô đang mang bầu con gái thứ 2.

Bạn đang cảm thấy bế tắc trong công việc, thiếu hụt ý tưởng cho những dự án riêng? Nếu bạn thường mắc kẹt trong những tình huống ấy, bạn có thể tham khảo mang theo và bố trí một số viên đá năng lượng dưới đây để cân bằng cảm xúc, đẩy lùi những năng lượng tiêu cực và tạo ra môi trường sống, làm việc đột phá cho chính mình.

Dành cho làn da nhạy cảm, dễ kích ứng hoặc đang tổn thương sau treatment, Beta-Glucan chính là “mảnh ghép” phục hồi hoàn hảo mà bạn không nên bỏ lỡ trong quy trình dưỡng da hàng ngày.