Kết quả tìm kiếm: thanh phan duong am

bài viết liên quan

Phương pháp 5-4-3-2-1: Bí quyết giúp bạn tìm lại sự bình yên trong tâm trí

Đôi khi, chúng ta không thể tránh khỏi những lúc tâm trí quay cuồng trong lo âu hoặc hoảng loạn. Chính lúc đó, phương pháp 5-4-3-2-1 sẽ giúp bạn rời khỏi vùng suy nghĩ tiêu cực và quay về với hiện tại thông qua năm giác quan. Đây là một kỹ thuật grounding (tiếp đất - tái kết nối) được nhiều nhà tâm lý học sử dụng để làm dịu hệ thần kinh, ổn định cảm xúc một cách tự nhiên, không cần áp dụng các biện pháp can thiệp phức tạp.

04/11/2025
Điểm lại 8 bộ phim nổi bật của Hà Dữ.

8 bộ phim nổi bật trong sự nghiệp của Hà Dữ

Là một tay ngang đúng nghĩa khi không xuất thân từ các trường lớp diễn xuất, Hà Dữ dần ghi dấu ấn trong lòng công chúng nhờ sự nhiệt huyết, bền bỉ. Anh xuất hiện với tần suất vừa phải, tham gia nhiều dự án quy mô trung bình và chủ yếu tích lũy kinh nghiệm qua các vai diễn có thời lượng không quá lớn. Sự nghiệp của Hà Dữ vì vậy tiến triển chậm, nhưng theo hướng ổn định, ít biến động.

26/12/2025
cô gái có thói quen dùng trà bánh vào buổi sáng để thành công

10 thói quen trước 9 giờ sáng của những người phụ nữ thành công

Những hoạt động bạn thực hiện trong khoảng thời gian sau khi thức dậy ảnh hưởng rất lớn đến nguồn năng lượng chung của một ngày. Cách bạn sử dụng thời gian vào buổi sáng sẽ tác động trực tiếp đến tâm trạng và hiệu quả công việc mà bạn thực hiện.

25/03/2025
beauty on the go trang điểm 2023

[Beauty on The Go] Những xu hướng và sản phẩm trang điểm nổi bật nhất mùa Thu-Đông 2023

Vào ngày 1/11, tập đầu tiên của chuỗi series “Beauty on The Go” khép lại, mang đến cho độc giả ELLE Việt Nam những sản phẩm chất lượng cũng như các bí quyết trang điểm hữu ích cho những ngày cuối Thu, đầu Đông. Bạn sẽ lựa chọn những sản phẩm và xu hướng trang điểm nào để đồng hành cùng mình trong mùa lễ hội sắp tới?

09/11/2023