Tự tin thả dáng với những bài tập thể dục đơn giản giúp thon gọn bắp tay
Tạm biệt ngấn mỡ vùng cánh tay với những động tác đơn giản thực hiện tại nhà.
11/01/2019
Kết quả tìm kiếm: the deuce
Từ khóa liên quan:
the duc
tap the duc
the duc the thao
bai tap the duc
tap the duc hieu qua
xam hai tinh duc
quay roi tinh duc
hoi thao giao duc
bai tap the duc giam mo
bài viết liên quan
Cách tập luyện để dáng chuẩn trong 1 tuần!
[Tạp chí ELLE - 6/2016] Chỉ cần một tuần tập luyện chăm chỉ nước rút cùng HIIT, việc “tút” lại vóc dáng chuẩn đón mùa Hè rực nắng nằm trong tầm tay. Bạn đã sẵn sàng đón nhận thử thách?
17/06/2016
Những động tác thể dục đơn giản cải thiện bắp tay to
Bắp tay to không chỉ do lượng mỡ dư thừa mà còn gây ra bởi nhiều nguyên nhân khác. Những bài tập không cần dụng cụ và có thể thực hiện bất kỳ lúc nào, nơi đâu để làm săn chắc bắp tay.
21/05/2024
Dự báo tử vi 12 con giáp tuần mới từ 18 – 24/2/2019
Mỗi tuần một lần, dự báo tử vi 12 con giáp sẽ cho chúng ta có cái nhìn toàn diện về một tuần lễ mới. Cùng xem tuần này của bạn như thế nào nhé!
19/02/2019
Dự báo tử vi 12 con giáp tuần mới từ 24 – 30/12/2018
Dự đoán tuần mới dành cho 12 con giáp sẽ giúp bạn có cái nhìn tổng quát về một tuần mới của chính mình. Từ đó, bạn sẽ có thêm cơ sở để thực hiện những quyết định của mình trong tương lai.
25/12/2018
Dự báo tử vi 12 con giáp tuần mới từ 31/12/2018 – 6/1/2019
Dự đoán tuần mới dành cho 12 con giáp sẽ giúp bạn có cái nhìn tổng quát về một tuần mới của chính mình. Từ đó, bạn sẽ có thêm cơ sở để thực hiện những quyết định của mình trong tương lai.
31/12/2018
Phụ nữ mang thai: Tập luyện thể dục nhẹ nhàng và những điều cần lưu ý
Tập thể dục là phương pháp giúp tăng cường sự dẻo dai cho cơ thể. Với phụ nữ mang thai, việc tập thể dục không những giúp cải thiện sức khỏe, giúp quá trình sinh con dễ dàng hơn mà còn đặc biệt hữu ích cho sự phát triển của em bé trong bụng.
14/03/2023
Các bài tập cardio tại nhà từ đơn giản đến nâng cao cho nhịp tim khỏe mạnh
Cardio là các bài tập với cường độ vừa đến cao nhằm tăng nhịp tim. Bên cạnh khả năng đốt cháy calo hiệu quả, tập cardio còn tăng cường sức bền và sức khỏe tim mạch.
28/12/2024
Afro Dance – Vũ điệu truyền lửa cho thân hình nóng bỏng
Vì sao mỗi diva da màu gốc Phi luôn làm cho sân khấu BÙNG NỔ bởi những bước nhảy điêu luyện và những màn múa lắc quyến rũ? Vì sao các phụ nữ tại "lục địa đen" luôn có đủ sức bền để chống chọi lại thiên nhiên khắc nghiệt? Lý giải đơn giản: giữa nắng gió sa mạc, trong tiếng trống afro rộn ràng, những cô nàng với làn da nóng bỏng đã tự tạo ra cho mình một vũ điệu để TRUYỀN LỬA, để DUY TRÌ sự lạc quan và năng lượng.
13/02/2018
Trên thảm đỏ Quả Cầu Vàng 2018, các ngôi sao nghĩ gì về quấy rối tình dục?
Những người tham dự Quả Cầu Vàng 2018 đã được hỏi về nạn quấy rối tình dục, cảm nghĩ về chiến dịch #MeToo, #TimesUp và sự nổi dậy của phụ nữ chống lại xâm hại tình dục trong ngành giải trí và trên toàn cầu. Dưới đây là những chia sẻ chân thật của họ.
09/01/2018
Lạm dụng tình dục, một phần “văn hóa hậu trường” Hollywood
Đối với những ngôi sao nổi danh mà chúng ta từng biết đến vào thời kỳ Hoàng Kim của Hollywood của những năm 30s, 40s thì bị quấy rối và lạm dụng tình dục chính là một phần trong công việc mà họ chấp nhận trải qua nếu muốn tồn tại trong môi trường này.
20/12/2017
Giảm cân nhanh nhờ những bài tập thể dục dành riêng cho từng dáng người
Gợi ý cách lựa chọn bài tập thể dục theo dáng người nàng không thể bỏ qua.
14/02/2019
Từ vụ bê bối của Harvey Weinstein, các sao nam tiết lộ mình từng bị xâm hại tình dục
Sau vụ bê bối của Harvey Weinstein, loạt sao nam Hollywood cũng bắt đầu mạnh dạn tiết lộ quá khứ bị tấn công tình dục trong quá khứ.
14/10/2017
Đại học Mở Hà Nội tổ chức hội thảo đào tạo nhân lực ngành Mỹ thuật ứng dụng thời 4.0
Ngày 16/5/2019, Hội thảo - Tọa đàm “Đào tạo đại học, cao đẳng ngành mỹ thuật ứng dụng gắn với thực tiễn xã hội, đáp ứng nhu cầu sử dụng lao động của doanh nghiệp” đã diễn ra tại Viện Đại học Mở Hà Nội.
17/05/2019
Những bài tập đơn giản làm săn chắc bắp chân
Sở hữu bắp chân to khiến bạn tự ti khi diện váy ngắn, quần short? Các bài tập dưới đây sẽ là giải pháp giúp bạn "thu nhỏ" bắp chân hiệu quả.
06/05/2024
7 bài tập giãn cơ nên được duy trì thực hiện mỗi ngày
Theo nghiên cứu của trường Đại học Y học Thể thao Mỹ, ít nhất 2 lần/ tuần bạn nên giãn những nhóm cơ chính. Chỉ với 15 phút thực hiện bài tập giãn cơ, bạn sẽ phần nào đã giúp cơ thể thư giãn và loại bỏ những căng thẳng ra khỏi cơ thể. Những bài tập giãn cơ còn có thể mang đến giấc ngủ ngon sau một ngày làm việc căng thẳng.
27/07/2022
Nhà thờ Đức Bà Paris: Tình trạng còn mất của các di sản quan trọng sau hỏa hoạn
Được xây dựng trong hơn 1 thế kỷ, trải qua hơn 8 thế kỷ, Nhà thờ Đức Bà Paris được xem là một trong những biểu tượng của Paris cũng như nước Pháp. Trận hỏa hoạn vừa rồi khiến nhiều chuyên gia lo lắng cho số phận của các cổ vật và tác phẩm nghệ thuật bên trong nhà thờ.
16/04/2019
5 bài tập thể dục nhẹ nhàng giúp bạn ngủ ngon hơn
Những bài tập thể dục dưới đây không chỉ giúp bạn thư giản sau những bộn bề cuộc sống mà còn làm bạn ngủ ngon hơn nữa đấy.
14/09/2019