Kết quả tìm kiếm: toc bui roi

bài viết liên quan

TS Bùi Trân Phượng

[ELLE Voice] Tiến sĩ Bùi Trân Phượng: Cốt lõi của giáo dục là niềm tin vào việc học

Gắn bó với sự nghiệp giáo dục đã hơn 50 năm, tiến sĩ Bùi Trân Phượng đã chứng kiến nhiều đổi thay và đồng thời cũng tạo ra được một di sản lớn lao với tầm nhìn toàn diện về giáo dục con người. Cuộc trò chuyện của tiến sĩ cùng ELLE dưới đây sẽ giúp chúng ta hiểu sâu hơn về tầm nhìn đó của cô và nỗ lực của cá nhân cô với quá trình học tập của chính mình.

19/11/2025
Cô gái tóc đen búi tóc nhắm mắt hít thở sâu lấy lại sự bình tĩnh

3 bài tập hơi thở giúp bạn lấy lại bình tĩnh ngay lập tức

Trong guồng quay hối hả của cuộc sống hiện đại, đôi lúc bạn cảm thấy như thể mình đang mắc kẹt trong một vòng xoáy lo âu không lối thoát. Trái tim đập liên hồi, tâm trí quay cuồng, và hơi thở dần trở nên hỗn loạn, khó khăn... Đây đều là những tín hiệu cảnh báo cho thấy hệ thần kinh của bạn đang kích hoạt chế độ “chiến đấu hoặc bỏ chạy” (fight or flight), khiến bạn dường như mất bình tĩnh.

23/10/2025
Bài tập nâng tạ qua đầu giúp săn chắc bắp tay

Chuỗi bài tập cải thiện bắp tay to cho người bận rộn

Bạn không cần đến những chiếc máy cồng kềnh hay hàng giờ ở phòng gym để sở hữu bờ vai thon và phần bắp tay săn chắc như ý muốn. Với sự tập trung và những động tác tác động mạnh vào phần thân trên được ELLE giới thiệu dưới đây, bạn sẽ sớm nhìn thấy sự thay đổi, săn chắc trên cơ thể mình.

15/03/2026