
Mách bạn 4 bài tập mông giúp vòng 3 săn chắc và quyến rũ
Đừng để việc tập luyện trở thành nỗi “đáng sợ” mỗi khi nhắc đến. Hãy dành ra 20 phút mỗi ngày với 4 bài tập đơn giản để sở hữu “bờ mông” săn chắc và quyến rũ.
Đừng để việc tập luyện trở thành nỗi “đáng sợ” mỗi khi nhắc đến. Hãy dành ra 20 phút mỗi ngày với 4 bài tập đơn giản để sở hữu “bờ mông” săn chắc và quyến rũ.
Làm việc thường xuyên với máy tính hoặc dùng điện thoại sai tư thế là nguyên nhân phổ biến gây đau vai. Tập luyện các bài tập kéo giãn là cách nhanh chóng giải tỏa tắc nghẽn và đem lại cảm giác dễ chịu.
Trong yoga, hơi thở đóng vai trò cốt lõi, được gọi là “pranayama” - nghệ thuật kiểm soát hơi thở một cách có ý thức, hòa nhịp cùng từng chuyển động của cơ thể.
Mọi điều tốt đẹp trong cuộc sống - từ hạnh phúc cá nhân, sự nghiệp viên mãn đến những mối quan hệ tử tế - đều khởi nguồn từ cách bạn thấu hiểu, yêu thương và đối đãi với chính mình. Khi bạn thấu hiểu giá trị của bản thân, bạn không cần gượng ép tìm kiếm sự công nhận từ bên ngoài. Khi bạn thật sự yêu mình, tâm hồn bạn sẽ trở thành chốn bình yên để những điều đẹp đẽ ghé vào. Và từ đó, cuộc sống không còn là một hành trình để chứng tỏ, mà là một không gian để bạn tự do tỏa sáng theo cách riêng.
Nép mình trên bãi biển Non Nước, được bao quanh bởi 17 hecta vườn cây tươi tốt, Centara Sandy Beach Resort Danang sở hữu khung cảnh hoàn hảo cho kỳ nghỉ miền nhiệt đới bên gia đình thân yêu.
Lông mày là một trong những điểm nhấn nổi bật tạo nên vẻ đẹp trên gương mặt mỗi người. Bên cạnh đó, nó còn có thể tiết lộ vận mệnh và con đường tình yêu của bạn đấy.
Thời điểm dịch bệnh khá “nguy hiểm”. Ở một chỗ lâu, chúng ta sẽ chỉ chuyên tâm quanh quẩn cái tủ lạnh, hoặc ngồi thiền trước máy tính - tivi và nhâm nhi lai rai món gì đó. Tương lai gần suy dinh dưỡng thể bụ là điều tất lẽ dĩ ngẫu khó tranh cãi. Tuy nhiên, để kì cách ly trôi qua không vô nghĩa lý, thậm chí còn tích cực và lành mạnh cho tất cả chúng ta, liệu có bất khả thi?
Ford Explorer Thế hệ thứ 6, được nhập khẩu từ Mỹ, sẽ chính thức về Việt Nam vào đầu tháng 2/2022, tự tin trở lại đường đua trong phân khúc SUV cỡ lớn hạng sang tại thị trường nội địa.
Số lượng phụ nữ độc thân đang dần tăng lên, cả ở Việt Nam lẫn trên toàn thế giới. Họ thuộc về một hiện tượng xã hội, không chỉ ngày càng lớn hơn về con số, mà ngày càng to tiếng hơn và hãnh diện hơn về cuộc sống họ chọn cho riêng mình.
Bạn chăm chỉ dưỡng da mỗi ngày nhưng vẫn thấy da nhạy cảm, dễ sạm hơn vào mùa Hè? Có thể chính những hoạt chất bạn đang sử dụng là nguyên nhân khiến làn da trở nên yếu ớt dưới ánh nắng.
Nền da mỏng nhẹ, tự nhiên, “no makeup makeup” luôn là chủ điểm trang điểm của thế hệ mới. 10 đề cử kem nền với những đột phá vượt trội tạo hạt phấn siêu mịn sẽ giúp bạn có được lớp nền trong mơ!
Tự gọi mình là “người nâng tầm phong cách sống”, NTK Quách Thái Công mong rằng mình có thể biến giấc mộng đẹp về cuộc sống thượng lưu đúng nghĩa của nhiều người Việt thành hiện thực, xuất phát từ sự hiểu biết về giá trị thẩm mỹ, cốt cách sang trọng tự nhiên và tư duy sáng tạo vượt giới hạn.
Khi bạn không đủ tỉnh táo hoặc đang bị những cảm xúc tiêu cực lấn át, bạn sẽ khó lòng đưa ra lựa chọn đúng đắn hoặc có hiệu quả về lâu dài. Chính vì vậy, quy tắc 10-10-10 sẽ giúp bạn bình tĩnh hơn và nhìn ra được bức tranh toàn cảnh của vấn đề. Nó là cách để bạn tạm dừng lại để suy xét điều gì thực sự quan trọng với bản thân ở hiện tại, trong tương lai ngắn hạn và dài hạn và đưa ra được sự lựa chọn phù hợp.
Chúng ta hay hướng đến chiêm tinh học để hỏi về những điều trong cuộc sống: công việc, tình yêu, gia đình và sức khỏe. Vậy tại sao bạn không cùng ELLE mở đầu năm mới với những dự đoán và cảm hứng làm đẹp cho 12 chòm sao nhỉ?
Lấy cảm hứng từ hình ảnh cô dâu trong đêm tân hôn, BST Vera Sexy Wedding 2015 mang đến cho người mặc vẻ quyến rũ vừa nồng nàn vừa tươi mới như phút ban đầu.
Từ ngày 28 tháng 4, điểm hẹn buffet sang trọng trưa thứ Bảy hàng tuần ở khách sạn trung tâm thành phố Hà Nội sẽ bắt đầu phục vụ thực đơn mới, đa dạng hóa các lựa chọn đồng thời tinh tế hóa trải nghiệm ẩm thực cho thực khách.
Làm thế nào để thấu hiểu Hồng Kông, một trong những thành phố sôi động bậc nhất thế giới? Đây đúng là một câu hỏi hóc búa. Thay vì cố gắng tìm kiếm câu trả lời, bạn hãy kiên nhẫn khám phá và chậm rãi cảm nhận về vùng đất này qua 12 trải nghiệm du lịch thú vị chỉ có tại xứ Cảng Thơm.
Những năm gần đây, nhà văn Trần Thùy Mai cho ra mắt 2 bộ tiểu thuyết lịch sử gây được tiếng vang rất lớn trong giới văn chương, không chỉ bởi dung lượng đồ sộ, cốt truyệt phức tạp, mà còn ở tính phản tư trong những khoảng hở của dòng lịch sử. Điều này cho thấy trách nhiệm của người viết văn cũng như sự thôi thúc ẩn sâu bên trong bà.