Ăn gì để tăng cơ? Gợi ý danh sách thực phẩm thiết yếu cho cô nàng tập gym
Đối với bộ môn gym, tập luyện chăm chỉ thôi là chưa đủ mà bạn còn phải cần một chế độ dinh dưỡng khoa học để hỗ trợ tăng cơ bắp hiệu quả.
Đối với bộ môn gym, tập luyện chăm chỉ thôi là chưa đủ mà bạn còn phải cần một chế độ dinh dưỡng khoa học để hỗ trợ tăng cơ bắp hiệu quả.
Mango - thương hiệu thời trang đến từ Tây Ban Nha đã và đang bước tiếp trong hành trình hướng thời trang bền vững thông qua việc ra mắt các bộ sưu tập phục vụ cuộc sống thường nhật.
Rời bỏ vị trí của một giảng viên ngành marketing và thiết kế ở Mỹ để bước vào ngành công nghệ từ con số 0, Lea Trúc giờ đã trở thành người phụ nữ khởi lập nên cả cộng đồng cho những người phụ nữ khác muốn theo đuổi công việc lập trình.
Sau ba năm đóng máy, “Vô Ưu Độ” bất ngờ tạo nên cơn sốt ngay khi vừa phát sóng, nhanh chóng leo lên vị trí dẫn đầu trên các bảng xếp hạng truyền hình Trung Quốc. Bộ phim được đánh giá cao nhờ nội dung kỳ ảo được xây dựng chặt chẽ, diễn xuất thực lực của dàn diễn viên và chiến lược truyền thông được triển khai bài bản. Việc phim ra mắt trong thời điểm “trống lịch” cổ trang cũng mang tới lợi thế về mặt cạnh tranh, giúp phim dễ dàng chiếm lĩnh sự chú ý của khán giả đại chúng.
Tình cảm gia đình là một đề tài được nhiều khán giả yêu thích và thường được các nhà làm phim Hàn khai thác trên màn ảnh nhỏ. Tập trung đào sâu vào một trong những cảm xúc nguyên thủy nhất của con người, những thước phim liên quan đến gia đình đều khiến người xem xúc động, nhưng để một tác phẩm có khả năng chạm đến những gốc rễ sâu thẳm nhất trong tâm hồn mỗi người lại là chuyện không đơn giản.
NTK Phạm Đăng Anh Thư bật mí, BST sắp ra mắt tại ELLE Wedding Art Gallery 2020 sẽ mang đến nhiều thiết kế nhẹ nhàng và bay bổng, tượng trưng cho niềm hạnh phúc thăng hoa của cô dâu trong ngày cưới.
Với 2 từ "học thuyết", cuốn sách đầu tay của Thùy Minh vừa nghe tên đã thấy triết lý. Nhưng thật may, nó không hề nặng nề và hàn lâm, 219 trang viết nhẹ nhàng, dí dỏm và chân thật như một vài câu chuyện cô vừa chat với người bạn thân lâu ngày không gặp.
Ngày 14/10, Trung tâm nghệ thuật đương đại Vincom (VCCA) chính thức khai mạc triển lãm “NHÌN LẠI – RETROSPECTIVE” của họa sĩ Lê Kinh Tài – một trong những nghệ sĩ “cá tính và gây tranh cãi nhất” hội họa Việt Nam đương đại.
Duy nhất tại Việt Nam, Liên Á mua lại nệm cũ bất kỳ với giá 4 triệu đồng, áp dụng khi mua nệm L’A Dome đẳng cấp quốc tế tại hệ thống showroom Liên Á trên toàn quốc.
Năm vừa qua, xứ sở kim chi tiếp tục chinh phục trái tim khán giả bằng hàng loạt tác phẩm phim Hàn ấn tượng, từ những câu chuyện tình yêu lãng mạn, hài hước cho đến các màn đấu trí căng thẳng, kịch tính.
Ngoài thưởng thức bia hay thử các loại xúc xích, chắc chắn những món tráng miệng của người Đức cũng sẽ làm bạn xao xuyến.
Ăn uống lành mạnh, giàu chất xơ cùng các loại trái cây là phương pháp giảm cân an toàn, dễ áp dụng dành cho tất cả mọi người.
Để các cung hoàng đạo tận hưởng trọn vẹn những ngày Hè còn sót lại, còn gì hoàn hảo hơn khi luôn có một list nhạc bên mình để lắng nghe, phải không?
Trước thềm Tết đến, bên cạnh việc sắm sửa quần áo và trang hoàng nhà cửa, các vật dụng trong gian bếp của gia đình cũng cần được đổi mới vì chất lượng cuộc sống và sức khỏe gia đình.
Cùng ELLE khám phá những loại thực phẩm sẽ giúp bạn cải thiện tâm trạng tức thì!
Dưỡng ẩm là một trong những "chìa khoá" đẩy lùi lão hoá da. Top 10 kem dưỡng ẩm cho da khô sau sẽ đem lại làn da mềm mượt và căng bóng tự nhiên.
Trong một số nền văn hóa khắt khe, chỉ khuôn mặt đẹp là không đủ để bạn được yêu thương.
Cùng ELLE bói vui xem có những gì đang chờ đợi 12 cung hoàng đạo cho một tuần mới năng động và tràn đầy bất ngờ phía trước.