Pilates – Phương pháp tập luyện của các ngôi sao
Bí quyết giữ được thân hình hoàn hảo của các ngôi sao quốc tế, những siêu mẫu như Lily Aldridge, Irina Shayk hay Joan Small là gì? Câu trả lời chính là Pilates.
05/05/2021
Kết quả tìm kiếm: tu the pilates
Từ khóa liên quan:
pilates
tap the duc
tap the duc hieu qua
bai tap the thao
the thao
bai tap the duc
che do tap luyen
cach tap the duc
tap luyen tai nha
bài viết liên quan
Người mẫu Victoria’s Secret ăn kiêng và tập luyện ra sao?
Những bí mật làm đẹp của các nàng người mẫu Victoria's Secret từ lâu đã không còn là... bí mật.
07/09/2018
5 bộ môn thể dục giúp bạn trẻ hơn mỗi ngày
Lão hóa là quá trình tự nhiên, nhưng bạn có thể làm chậm quá trình đó. Trong nhiều cách khác nhau, thể dục được xem là một trong những “liệu pháp vàng” giúp cơ thể trẻ lâu, giữ dáng và cải thiện sức khỏe từ bên trong.
31/10/2025
Đạp xe trong nhà liệu có hiệu quả như đạp xe ngoài trời?
Với sự phát triển của các dòng máy đạp xe hiện nay, phương pháp tập luyện trong nhà đang ngày càng phổ biến. Vậy liệu hình thức thể dục mới này có thể cạnh tranh với việc tập luyện ngoài trời?
25/01/2026
10 trải nghiệm cuộc sống bạn nên thực hiện trước tuổi 40 để không cảm thấy nuối tiếc
Sau chuỗi ngày miệt mài cống hiến cho sự nghiệp, chăm lo cho gia đình ở tuổi 20 và 30, ngưỡng 40 là thời điểm thích hợp để chúng ta sống chậm lại, suy ngẫm và yêu thương bản thân nhiều hơn. Vì thế, đây cũng là thời điểm cuộc đời ta sẽ bước sang một giai đoạn mới ít “điên rồ” hơn.
24/06/2024
Hướng dẫn những bài tập Pilates có thể thực hiện ngay tại nhà
Pilates sẽ cải thiện vùng core cho cơ thể giúp bạn sở hữu vóc dáng cân đối và khỏe mạnh hơn. Nếu muốn tăng cường sức mạnh của mình, hãy thêm một hoặc hai bài tập Pilates vào kế hoạch tập luyện hàng tuần của bạn.
29/03/2022
Son Ye-jin tiết lộ bí quyết giảm cân giữ dáng ở tuổi 43
Sau thời gian dài vắng bóng, Son Ye-jin gây sốt trở lại khi xuất hiện với vóc dáng mảnh mai, thon gọn tại LHP Venice vừa qua.
07/09/2025
Những bí quyết giúp bạn khỏe đẹp theo năm tháng
Nhắc đến bánh xe thời gian, nhiều người nghĩ ngay đến vấn đề nhan sắc. Làm sao để mờ nếp nhăn, chống da chảy xệ, tóc đỡ bạc? Chúng ta quên mất một yếu tố quan trọng trong quá trình lão hóa. Nền tảng của sắc đẹp là sự khỏe mạnh. Do đó, phái đẹp nên bắt đầu nhìn nhận việc chăm sóc sức khỏe là một phần không thể thiếu của phương pháp chống lão hóa Pro-Aging.
03/04/2023
4 bí quyết giữ dáng không cần ăn kiêng của Karina (aespa)
Trưởng nhóm aespa - Karina, tiết lộ rằng cô có thể giảm đến 4kg trong một ngày mà không cần đến các chế độ ăn kiêng khắt khe. Vậy đâu là bí quyết đặc biệt để cô nàng duy trì vóc dáng hoàn hảo mà không phải từ bỏ khẩu phần yêu thích?
03/12/2024
Gợi ý 6 bộ môn fitness giúp phái nữ khỏe đẹp từ bên trong
Trong thời đại mà sức khỏe và sắc đẹp luôn “song hành”, fitness đã trở thành yếu tố không thể thiếu trong cuộc sống của phụ nữ hiện đại.
14/08/2024
ELLE Lifestyle Map đợt 2: 7 điểm đến cùng đặc quyền dành riêng cho thành viên ELLE CLUB
Sau những trải nghiệm đầu tiên nhận được nhiều sự yêu mến, ELLE Lifestyle Map đợt 2 vừa diễn ra trong tháng 8, mang theo những điểm đến mới mẻ và giàu cảm xúc - từ những buổi hẹn điện ảnh riêng tư, không gian bánh ngọt thơm lừng, lớp học Pilates kết nối thân - tâm - trí và những món quà Trung thu được tuyển chọn dành riêng cho cộng đồng sống tinh tế và có gu.
12/09/2025
Gợi ý 5 bài tập giảm mỡ bụng hiệu quả từ dàn sao quốc tế
Vòng eo thon gọn không còn là điều xa vời khi bạn “nằm lòng” những bài tập giảm mỡ bụng được các ngôi sao quốc tế áp dụng.
16/06/2025
Miley Cyrus bật mí bí quyết đẹp da, giữ dáng ở tuổi 27
Mừng sinh nhật nàng Hannah Montana đón tuổi 27 ngọt ngào!
23/11/2019
Bài tập thể dục phù hợp với từng độ tuổi khác nhau
Bài tập thể dục cho tuổi 20 chưa chắc đã phù hợp với bạn ở tuổi 30.
03/07/2018
3 bài tập giảm cân được Selena Gomez ưu ái nhất
Là ngôi sao hàng đầu thế giới, Selena Gomez luôn có chế độ ăn uống và các bài tập giảm cân "ruột" để duy trì vóc dáng cân đối trước những dự án quan trọng.
26/03/2018
4 bài tập thể dục giúp giải phóng năng lượng tiêu cực
Vận động đúng cách chính là phương pháp hiệu quả để giải phóng năng lượng tiêu cực.
14/06/2018
Các siêu mẫu áp dụng bí quyết tập luyện nào để có thân hình đồng hồ cát?
Thân hình phì nhiêu đã không còn là cơn ác mộng khi các siêu mẫu tiết lộ bí quyết workout hiệu quả giúp bạn sở hữu vóc dáng "đồng hồ cát".
01/06/2019
5 bài tập giảm mỡ đùi nhanh nhất để có “thigh gap”
Ai cũng muốn sở hữu cho mình cặp đùi thon gọn và săn chắc để có thể tư tin hơn trong mỗi bước đi. Ngoài ra, phải thêm vào vẻ đẹp của khe hở giữa đùi để tạo vẻ quyết rũ, gợi cảm. Vậy bí quyết để tạo nên vẻ đẹp cho phần đùi này là gì?
06/08/2016