Không chỉ hỗ trợ sức khỏe vùng chậu, bài tập Kegel còn là chìa khóa giúp phụ nữ tăng cường khả năng kiểm soát cơ thể, cải thiện cảm giác và nâng cao chất lượng đời sống tình dục. Chỉ với vài phút mỗi ngày, bạn hoàn toàn có thể chủ động chăm sóc sức khỏe sinh lý một cách tinh tế và hiệu quả.
Bằng cách ứng dụng dáng chân váy đuôi cá thanh lịch kết hợp cùng những món đồ thời trang đầy phong cách, các tín đồ sẽ tự tin tỏa sáng và thu hút mọi ánh nhìn trong bất kỳ sự kiện nào.
Áp dụng các kỹ thuật trang điểm đơn giản sau đây sẽ tạo hiệu ứng gò má ửng hồng rạng rỡ cho bạn thêm phần tự tin với đường nét gương mặt của mình.
Hãy cùng ELLE Việt Nam chiêm ngưỡng 17 bộ sưu tập tốt nghiệp mãn nhãn của các sinh viên đến từ xứ sở sương mù để cảm nhận nguồn cảm hứng bất tận cũng như những tâm huyết, sự sáng tạo, tình yêu dành cho thời trang của họ sẽ như thế nào nhé!
Luyện tập thể dục chưa bao giờ là một việc dễ dàng và luyện tập thể thao một cách điều độ đôi khi còn là một việc không thể. Tuy nhiên, nhiều nghiên cứu từ các bác sỹ và các chuyên gia sức khỏe cho rằng một cơ thể khỏe mạnh là một cơ thể được luyện tập thể chất điều độ. Có rất nhiều lý do để việc luyện tập thể chất trở thành ưu tiên hàng đầu trong một chuỗi các công việc cần làm hàng ngày của bạn, hãy cùng ELLE điểm qua một số lý do đó nhé.
Sau thông báo chia tay của đôi vợ chồng đình đám Song Joong Ki - Song Hye Kyo, ngoài “cơn bão mạng” đồn đoán đủ điều về nguyên nhân cuộc tan vỡ là nhiều trăn trở về tình yêu, về sự chia ly. Nghĩ về Song - Song hay về những cuộc tình đã qua trong đời mình cũng vậy, gặp gỡ và đến được với nhau đều phải nhờ duyên. Nhưng khi tình yêu rạn nứt mà mọi cố chấp hàn gắn, níu kéo đều không thể vãn hồi, chúng ta cũng đành phải buông tay, chấp nhận “đường tình đôi ngả” là một lẽ tất nhiên.
Trong bối cảnh thị trường việc làm có nhiều biến động như hiện nay, việc tìm được công việc phù hợp với bản thân về mọi mặt là điều không dễ. Một số người đã từng cảm thấy rất khó khăn khi phải làm việc trong môi trường độc hại, không mang lại các giá trị phát triển lâu dài cho nhân sự. Điều dễ nhận thấy nhất thể hiện bạn đang gắn bó tại nơi làm việc chưa phù hợp chính là bạn cảm thấy vô cùng khổ sở khi đi làm mỗi ngày và không tìm được ý nghĩa thật sự trong công việc. Và chắc chắn, bạn cần phải ngồi lại để nhìn nhận những vấn đề bạn gặp phải nơi công sở có thể khắc phục được không? Trong trường hợp không thể thay đổi, bạn nên đưa ra quyết định như thế nào?
Thật tuyệt vời khi mỗi món quà tặng lại mang một ý nghĩa thể hiện những quan tâm tinh tế và dịu dàng trao nhau.
Làn da sáng mịn, căng bóng sau một đêm thức dậy là “công tắt nguồn” cho ngày mới tràn đầy năng lượng và tự tin của phái đẹp. Vậy đâu là những sản phẩm giúp bạn nuôi dưỡng làn da vào ban đêm hiệu quả?
Bốn NTK trong bài đều xuất phát là những người trợ lý, cánh tay phải đắc lực để rồi bứt phá trước cơ hội thay đổi và làm xoay chuyển ngành thời trang.
Sau album đầu tay Consonnances nhận huy chương vàng và được bình chọn là một trong ba album được yêu thích nhất của Global Music Awards cùng giải Akademia USA, nghệ sĩ đàn tranh Trí Nguyễn đã lao động không mệt mỏi để ra mắt album thứ hai A journey betwwen worlds - Du ngoạn nhân gian (2016) và mới đây nhất là Beyond borders.
Người hâm mộ không quá xa lạ với cái tên Trang Khiếu trong lĩnh vực thiết kế thời trang gần đây.
Cùng ELLE khám phá 5 bài tập giãn cơ hiệu quả nhất giúp bạn thư giãn cơ thể, tái tạo năng lượng và tăng cường sự dẻo dai sau những giờ tập luyện căng thẳng.
[Tạp chí ELLE tháng 7/2017] Được ví như "thiên đường trong thiên đường" với những mỏm đá vôi kỳ vĩ, những bãi biển hoang sơ tĩnh lặng hay thế giới đại dương đa sắc dưới làn nước trong veo màu ngọc lam, vẻ đẹp của El Nido vừa lộng lẫy, vừa hoang dại, tựa như một bức tranh phong cảnh siêu thực để lại ấn tượng sâu sắc.
Phong cách thời trang Lagom là sự phản ánh chân thực nhất cho quan niệm sống của những quý cô Thụy Điển thanh lịch – không thừa, không thiếu, chỉ cần vừa đủ.
Từ những nét chữ đầu đời khi tập viết, cho đến những dòng thư tay, trang nhật ký hay mảnh ghi chú nơi văn phòng, chữ viết tay là dấu ấn riêng của mỗi người, ẩn chứa nhiều điều sâu sắc hơn cả lời nói. Tựa như một tấm gương phản chiếu nội tâm, từng nét chữ lưu giữ dấu ấn của cảm xúc, thói quen và những lớp tính cách ẩn giấu mà đôi khi chính bạn cũng chưa kịp nhận ra.
Nếu không chăm sóc đúng cách, khu vực da tại chỗ xăm của bạn có thể nhiễm trùng ngay sau khi vừa thực hiện.
Trong cuốn hồi ký mang tên Thân em, siêu mẫu Emily Ratajkowski đã phơi bày những khía cạnh phức tạp về quyền làm chủ của người phụ nữ trong một xã hội do nam giới thống trị.
