Đâu là nhóm vitamin cần thiết cho phụ nữ sau 30?
Phụ nữ trong độ tuổi 30 cần bổ sung các dưỡng chất thiết yếu như vitamin B, E, D,… để nâng cao sức khỏe, tăng sức đề kháng và làm đẹp da.
31/10/2023
Kết quả tìm kiếm: vai tro cua vitamin
Từ khóa liên quan:
bo sung vitamin
bo sung vitamin c
vitamin
bổ sung vitamin D
vitamin c
vitamin D
vitamin e
vitamin k
vitamin B12
bài viết liên quan
Tất tần tật những điều bạn cần biết về mất cân bằng nội tiết tố ở nữ giới
Mất cân bằng nội tiết tố là tình trạng ảnh hưởng nhiều đến sức khỏe thể chất lẫn sức khỏe tinh thần của nữ giới.
22/11/2022
Có nên bổ sung Vitamin tổng hợp hằng ngày?
Cuộc sống bận rộn khiến chúng ta đôi khi quên mất phải bổ sung vitamin, khoáng chất cần thiết bằng các loại rau củ trái cây hằng ngày để bảo vệ sức khỏe, tăng cường đề kháng. Nắm bắt được tâm lý đó, sự xuất hiện của Vitamin tổng hợp là phương pháp cứu cánh vừa tiện lợi vừa bổ sung đầy đủ chất cần thiết mà không phải nạp bằng đường ăn quá nhiều. Thế nhưng, liệu có tốt hay không nếu sử dụng Vitamin tổng hợp hằng ngày?
30/11/2025
Điểm danh 6 loại thực phẩm vàng giúp bổ sung Vitamin B12
Bạn thường xuyên mệt mỏi, chóng mặt hay cảm thấy khó thở? Đó có thể là dấu hiệu cơ thể đang “lên tiếng” vì thiếu hụt vitamin B12 - một dưỡng chất thiết yếu cho sức khỏe thần kinh và tạo máu.
14/05/2025
6 thói quen cần áp dụng sau tuổi 35 để duy trì cơ bắp săn chắc
Bước qua tuổi 35, cơ thể bạn có thể không còn săn chắc và dẻo dai như trước. Cảm giác mệt mỏi kéo dài, phục hồi chậm và làn da chùng nhão là những dấu hiệu cho thấy cơ bắp đang suy giảm. Tuy nhiên, bạn hoàn toàn có thể làm chậm quá trình này nhờ một vài thói quen đơn giản nhưng hiệu quả.
08/04/2025
5 thói quen đơn giản vào buổi sáng giúp đánh tan mỡ bụng
Hành trình giảm mỡ bụng không nhất thiết phải bắt đầu bằng những thay đổi lớn hay chế độ khắt khe. Thay vào đó, bạn có thể khởi đầu bằng việc điều chỉnh những thói quen nhỏ bé mỗi sáng thức dậy.
29/07/2025
Rạn da liệu có phải là điều đáng sợ không?
Nét đẹp mỗi người không bị giới hạn ở vết rạn da mà chính là cái nhìn tích cực trước mọi khuyết điểm trên cơ thể của mình.
25/07/2021
Nghệ sĩ múa Lê Ngọc Văn – Nghệ sĩ cần tinh thần thép
Để có được thành công ngày hôm nay, các nghệ sĩ múa phải luyện tập từ khi còn rất nhỏ, có những người phải rời xa gia đình và không một ngày nào được lơ là việc luyện tập. ELLE xin chia sẻ với bạn câu chuyện về những nghệ sĩ múa đã và đang dốc sức cho nghề.
31/03/2014
Tin làm đẹp 04/2023: Bioderma ra mắt sản phẩm dưỡng da trị mụn Sébium Kerato +, Kiehl’s giới thiệu quy trình dưỡng da sáng khỏe và Baemin ra mắt thương hiệu mỹ phẩm riêng
Thế giới làm đẹp tháng 4/2023 sôi động cùng những sự kiện giới thiệu mỹ phẩm và sản phẩm chăm sóc da đến từ Bioderma, Kiehl's và Baemin.
26/04/2023
“Mở khóa” 7 thói quen ăn uống giúp cải thiện trí nhớ
Chế độ ăn uống cân bằng và đầy đủ dinh dưỡng là “liều thuốc” khắc phục chứng hay quên và cải thiện trí nhớ.
02/06/2025
6 loại thực phẩm giúp móng tay chắc khỏe từ bên trong
Mọi dấu hiệu về sức khỏe đều phản ánh qua làn da, mái tóc và móng tay của bạn. Khi móng trở nên yếu, dễ gãy hay xỉn màu, đó có thể là lời nhắc nhở rằng cơ thể đang thiếu hụt những dưỡng chất quan trọng. Bổ sung thực phẩm giàu biotin, kẽm và omega-3 chính là chìa khóa giúp bạn phục hồi và duy trì móng khỏe đẹp.
24/02/2025
Những bí quyết dưỡng da từ thời cổ xưa của phụ nữ Nhật Bản
Không phải lúc nào chúng ta cũng có cơ hội hiểu rõ quy trình làm đẹp của phụ nữ Nhật Bản. Tuy nhiên may mắn thay, ngày nay vài bí quyết dưỡng da của họ đã dần hé mở.
30/07/2019
Làn da tuổi 40 cần gì? Những thay đổi bạn không nên bỏ qua
Bước sang tuổi trung niên, làn da khó giữ được độ căng mịn mà bắt đầu có những thay đổi âm thầm. Để giữ được sự tươi trẻ, chúng ta cần tìm lời giải đáp cho câu hỏi: làn da tuổi 40 cần gì trước thử thách của thời gian?
01/08/2025
Top 11 dòng sữa tắm lưu hương lâu và dưỡng da mịn màng
Đón năm mới với làn da thơm mát, mịn màng cùng 10 dòng sữa tắm sở hữu công nghệ lưu hương độc đáo và dưỡng chất chăm sóc da toàn diện.
22/12/2024
10 thói quen làm đẹp da buổi sáng giúp bạn xinh đẹp hơn
Bạn muốn mình luôn xuất hiện tươi tắn, tràn đầy sức sống vào mỗi buổi sáng mà không cần tốn quá nhiều thời gian? Hãy áp dụng những mẹo làm đẹp da nhỏ nhưng vô cùng hữu ích sau đây.
02/08/2025
Bí mật sức khỏe món ăn của “ngự trù” Yoona trong Ngự Trù Của Bạo Chúa
Mỗi món ăn của ngự trù Yeon Ji Young (do Lim Yoona thủ vai) đều ẩn chứa một câu chuyện cảm động cùng bí quyết chăm sóc sức khỏe và dung nhan.
19/09/2025
Khám phá 5 lợi ích của đậu xanh đối với sức khỏe và làn da
Tuy nhỏ bé nhưng giàu dinh dưỡng, đậu xanh từ lâu đã trở thành nguyên liệu quen thuộc trong gian bếp Việt. Ít ai ngờ rằng, loại đậu dân dã này có thể giúp thanh nhiệt, mang lại lợi ích sức khỏe và còn làm đẹp da.
08/03/2025
Điểm danh các hoạt chất chống oxy hóa “thần kỳ” giúp kéo dài tuổi xuân cho làn da
Ánh nắng, ô nhiễm và căng thẳng hằng ngày khiến các gốc tự do âm thầm tấn công làn da, làm mất đi độ đàn hồi, khiến da xỉn màu và sớm xuất hiện nếp nhăn. Chính vì vậy, những hoạt chất chống oxy hóa đang dần trở thành “vũ khí làm đẹp” giúp duy trì vẻ trẻ trung và rạng rỡ cho làn da.
30/10/2025