Hít thở đúng cách như thế nào?
Hít thở đúng cách có rất nhiều lợi ích có khi bạn chưa từng biết như: giúp giảm stress, cải thiện sức chịu đựng cho các bài tập luyện và tăng cường sức đề kháng cho cơ thể.
Hít thở đúng cách có rất nhiều lợi ích có khi bạn chưa từng biết như: giúp giảm stress, cải thiện sức chịu đựng cho các bài tập luyện và tăng cường sức đề kháng cho cơ thể.
Dẫu biết rằng nước rất quan trọng đối với cơ thể nhưng liệu bạn có biết làm sao để bổ sung nước đúng cách cho cơ thể?
Bạn có bao giờ rơi vào trạng thái luôn muốn cải thiện cuộc sống của mình thế nhưng lại không tìm ra cách thông minh nhất? Bằng quy tắc SMART dưới đây, bạn có thể tự đặt ra mục tiêu cá nhân để thay đổi cuộc sống một cách đơn giản.
Bạn ấp ủ những mục tiêu to lớn và lập ra nhiều kế hoạch để chinh phục chúng. Tuy nhiên, trên hành trình đó, bạn lại gặp khó khăn trong việc duy trì sự tập trung, dễ bị xao nhãng bởi những yếu tố bên ngoài, hoặc nhanh chóng cảm thấy chán nản và bỏ cuộc giữa chừng. Nếu đây là tình trạng bạn đang gặp phải, rất có thể bạn đã mắc "căn bệnh" nguy hiểm mang tên nỗ lực ảo.
Chọn một bộ đồ bơi phù hợp không chỉ giúp bạn tự tin hơn mà còn thể hiện cá tính và phong cách thời trang của riêng mình. Dù bạn yêu thích sự tối giản, quyến rũ hay năng động, luôn có một kiểu đồ bơi dành cho bạn. Hãy thử ngay những gợi ý dưới đây để tỏa sáng trong mọi chuyến đi.
Đừng "đánh rơi" chi tiết cổ áo trong quá trình lựa chọn trang phục, nó có thể vô tình dìm dáng và làm lộ những khuyết điểm của phái đẹp nếu như không được cân nhắc đúng cách.
Mỹ phẩm sạch với những tiêu chí an toàn và lành tính sẽ mang đến bạn trải nghiệm dưỡng da vô cùng khác biệt.
Bên cạnh các lợi ích đối với sức khỏe, bạn có biết tảo xoắn còn được ưa chuộng vì khả năng làm đẹp, mang lại làn da săn chắc và tươi trẻ?
Dầu gội thảo dược ngày càng được yêu thích nhờ thành phần thiên nhiên an toàn và công dụng nuôi dưỡng tóc hiệu quả. Tùy vào từng loại tóc như tóc dầu, tóc khô hay tóc gãy rụng mà bạn cần chọn sản phẩm phù hợp để chăm sóc tối ưu. Vậy đâu là sản phẩm phù hợp nhất với tình trạng tóc của bạn?
Pilates bao gồm nhiều loại hình khác nhau với những đặc điểm vận động và lợi ích riêng biệt. Việc thấu hiểu sự khác biệt này giúp bạn dễ dàng lựa chọn phương pháp tập luyện phù hợp nhất với mục tiêu cá nhân.
Nếu nàng chờ đến khi những nếp nhăn đầu tiên xuất hiện mới bắt đầu chống lão hóa, có thể đã là quá muộn. Hành trình này tốt nhất nên được khởi động từ...
Những hoạt động được làm trước khi đi ngủ vốn là một việc ít được xem trọng, đặc biệt là trong thời buổi công nghệ, người ta thường gắn giấc ngủ của mình với những thiết bị điện tử hiện đại, tuy nhiên, đây được xem là hành động phá bĩnh những giấc ngủ chất lượng. Và nếu bạn đang muốn thay đổi thói quen của mình, hãy tham khảo những thông tin dưới đây được thống kê từ thói quen trước khi đi ngủ của những người phụ nữ thành công nổi tiếng.
Thời trang không chỉ dừng lại với phong cách mặc, quần là áo lượt, mà còn trở thành cả trời nghệ thuật, văn hóa, hội họa, doanh thu, lợi nhuận, chiến lược... Để không bàn về thời trang trong số này, chúng ta hãy nói về những dự án nghệ thuật đặc sắc nhất gắn với các nhà mốt lớn trong vài tháng trở lại đây.
Đánh dấu cột mốc 5 năm thành lập, Lemonade cho ra mắt 5 Years Collection với bộ đôi Perfect Couple Lip và Perfect Couple Blush hứa hẹn sẽ là siêu phẩm trên thị trường sắp tới.
Sở hữu làn da mụn đồng nghĩa với việc làn da luôn cần sự chăm sóc kỹ lưỡng và nhẹ nhàng hơn bình thường.Việc chọn sản phẩm phù hợp có thể giúp cải thiện đáng kể tình trạng da, từ giảm viêm, ngừa mụn cho đến phục hồi làn da sau tổn thương.
Nếu đang gặp phải tình trạng chững cân, bạn cần vững tâm để có một tinh thần thoải mái. Hiểu đúng về vấn đề và tìm ra cách giải quyết phù hợp sẽ giúp bạn vượt qua giai đoạn này một cách nhanh chóng.
Tình yêu có thể bắt đầu từ những khoảnh khắc rất nhỏ bé, giản đơn, thậm chí kỳ lạ. Tuy nhiên, để những rung động ban đầu phát triển thành một mối quan hệ lành mạnh và bền vững, mỗi người đều cần học cách quan tâm, thấu hiểu và tôn trọng đối phương. Ngược lại, nếu mối quan hệ chỉ được nuôi dưỡng bằng sự vô tâm, ích kỷ và thiếu kết nối, những giá trị tốt đẹp của tình yêu sẽ khó lòng được duy trì, mà thay vào đó là sự hoài nghi, hụt hẫng và cả lòng oán giận.
Phần Lan nằm trong khu vực Scandinavia với văn hóa Bắc Âu điển hình trong khi Nga nằm trong lục địa Á Âu với sự hòa trộn của văn hóa Đông Tây.