5 động tác giãn cơ sau chạy bộ để hạn chế chấn thương
Kết thúc buổi chạy, cơ bắp vẫn còn căng cứng và tích tụ áp lực. Vài phút giãn cơ là bước chăm sóc cần thiết giúp đôi chân bền bỉ, dẻo dai và hạn chế tối đa rủi ro chấn thương.
Kết thúc buổi chạy, cơ bắp vẫn còn căng cứng và tích tụ áp lực. Vài phút giãn cơ là bước chăm sóc cần thiết giúp đôi chân bền bỉ, dẻo dai và hạn chế tối đa rủi ro chấn thương.
Nếu bạn đang tò mò điều bản thân đang thật sự mong muốn là gì? Hãy thử thực hiện bài trắc nghiệm nhỏ dưới đây cùng ELLE nhé!
Mái tóc ngắn như một lựa chọn thẩm mỹ gọn gàng, dứt khoát nhưng vẫn đủ tinh tế. Kiểu tóc này hòa vào nhịp sống đô thị, dễ dàng kết hợp cùng suit đứng dáng, áo thun, sơ mi hay váy trơn màu, mang đến một vẻ ngoài hiện đại, chỉn chu mà không cần quá cầu kỳ.
Bổ sung vào chế độ ăn uống lành mạnh của bạn bằng 6 loại ngũ cốc siêu khỏe giúp nuôi dưỡng cơ thể toàn diện.
Nâng tầm bản phối thời trang hàng ngày cùng 4 thiết kế quần ống rộng sành điệu đang được hội mê mặc đẹp hết mực săn đón.
Mỹ phẩm SK-II Nhật Bản cam kết cách mạng hóa làm đẹp với sản phẩm cao cấp, truyền cảm hứng cho phụ nữ vượt qua giới hạn và nắm lấy cuộc sống của mình.
Chuỗi khách sạn toàn cầu mang thương hiệu Dusit International có trụ sở chính tại Thái Lan đã cho ra mắt khách sạn Dusit Princess Moonrise Beach Resort vào ngày 22 tháng 5 này tại Phú Quốc – hòn đảo lớn nhất tại Việt Nam.
Tuần đầu của tháng 11, điểm tin làm đẹp của ELLE sẽ mang đến cho bạn những thông tin gì mới?
Dù chỉ đang trong kế hoạch, nhưng có vẻ đây sẽ là chương trình thu hút nhiều khán giả tham gia.
Món đồ đang được các tín đồ thời trang yêu thích nhất trong tháng: quần dài quá gối ống rộng culottes
Gần 260 năm sáng tạo trên dưới 80 mùi hương, Creed vẫn giữ được vị trí vững chắc và trường tồn.
Một công thức làm đẹp từ Đông Y Hoàng Cung mang sức mạnh tái sinh làn da khỏe mạnh, tươi trẻ.
Twenty Five Twenty One là bộ phim thanh xuân lấy chủ đề về bộ môn đấu kiếm rất được quan tâm trong thời gian vừa qua. Nếu đang không biết xem gì sau khi phim kết thúc, hãy tham khảo những bộ phim Hàn Quốc về đề tài thể thao cũng hấp dẫn không kém sau đây.
Mùa Song Tử bắt đầu, mang đến nguồn năng lượng sáng tạo và kết nối cho 12 cung hoàng đạo. Đây là thời điểm để bạn tương tác, đặt câu hỏi và mở rộng mạng lưới xã hội. Vào cuối tuần, những cơ hội tình cảm mới mẻ, bùng nổ cảm xúc sẽ xuất hiện. Sao Thổ cũng bắt đầu chu kỳ tại Bạch Dương, đem đến những thách thức thúc đẩy bạn trở thành người dẫn đầu và đặt nền tảng vững chắc cho tương lai.
Trong tháng 2/2025, bên cạnh những bộ phim thuộc thể loại tình cảm quen thuộc, các nhà làm phim và biên kịch xứ kim chi còn cho ra mắt những bộ phim truyền hình khai thác các vấn đề xã hội ít được đề cập. Ngoài ra, các tác phẩm khắc họa hiện thực cuộc sống qua lăng kính hài hước và gần gũi hứa hẹn sẽ mang đến những giây phút giải trí nhẹ nhàng cho khán giả trong tháng này.
Trong sự hội ngộ đầy táo bạo của di sản và nghệ thuật, phiên bản mới nhất của Porsche 911 - biểu tượng trường tồn của thế giới xe hơi thể thao - được trưng bày tại Bảo tàng Mỹ thuật Việt Nam, mở ra cuộc đối thoại giữa những giá trị vượt thời gian và hơi thở đương đại.
Trong 2 ngày 22 -23/7/2022 tại thành phố biển xinh đẹp Đà Nẵng, thương hiệu mỹ phẩm cao cấp đến từ Hàn Quốc Ahohaw đã để lại dấu ấn tốt đẹp tại Hội nghị da liễu thẩm mỹ toàn quốc lần thứ Năm.
Mô phỏng lại các phong cách đặc trưng nhằm tôn vinh di sản của hai thương hiệu, các thiết kế trong bộ sưu tập lần này giữa Tommy Hilfiger và Timberland là sự kết hợp sáng tạo mang tính biểu tượng.