Nhật ký giảm cân: Quy tắc xây dựng thực đơn giảm cân bạn nên nắm vững
Thực đơn giảm cân phù hợp sẽ giúp bạn tiến nhanh hơn đến mục tiêu lấy lại vóc dáng.
Thực đơn giảm cân phù hợp sẽ giúp bạn tiến nhanh hơn đến mục tiêu lấy lại vóc dáng.
Mùa Tết năm 2025, nhiều dự án phim chất lượng được trình làng, quy tụ dàn diễn viên “trai tài gái sắc” từ trong và ngoài nước, hứa hẹn sẽ mang đến cho bạn những trải nghiệm đáng nhớ trong những ngày đầu năm mới.
Ngày 20/10 là dịp để gửi đến những người phụ nữ trong cuộc đời bạn lời tri ân và yêu thương chân thành nhất. Bên cạnh hoa tươi hay những món quà lấp lánh quen thuộc, hãy thử nghĩ đến những lựa chọn giản dị hơn nhưng mang giá trị lâu dài: những món quà giúp cô ấy phát triển bản thân, mở rộng tâm trí, nuôi dưỡng tinh thần và kết nối sâu sắc hơn với chính mình.
Bạn có bao giờ tự hỏi, điều gì khiến bạn trở nên đặc biệt và gây ấn tượng sâu sắc với người đối diện ngay từ lần đầu gặp gỡ? Đó có thể là ngoại hình, phong thái hay cách giao tiếp... và mỗi người trong chúng ta đều sở hữu một nét cuốn hút riêng biệt, không trộn lẫn với bất kỳ ai khác. Vậy điều gì thực sự khiến bạn khác biệt? Hãy cùng khám phá câu trả lời qua bài trắc nghiệm dưới đây.
(Phái đẹp – ELLE) Em ơi, dù ngày nhỏ em vẽ con mèo ra con gà, nặn tượng con thỏ ra con cá thì ngày nay em vẫn có thể làm nghệ thuật, làm nghệ sĩ.
Một người có chỉ số EQ (trí tuệ cảm xúc) cao không chỉ hiểu rõ bản thân mà còn xây dựng được những mối quan hệ sâu sắc và bền vững. Họ dễ dàng thích nghi, xử lý tình huống khéo léo và trở nên nổi bật trong công việc lẫn cuộc sống nhờ khả năng thấu hiểu và kết nối với người khác.
Cuộc đời của mỗi người giống như một chiếc đồng hồ đã lên dây cót, nó luôn thúc giục chúng ta nỗ lực hết mình để có cuộc sống tốt đẹp hơn. Nhưng điều đó cũng là nguyên nhân khiến chúng ta dễ bị stress khi phải giải quyết nhiều vấn đề phức tạp mỗi ngày. Và đối với những người phụ nữ hiện đại cũng vậy, họ đang chịu nhiều áp lực trong công việc, gia đình, tình yêu… và luôn phấn đấu trở thành mẫu người phụ nữ tự lập.
NewJeans, hay NJZ, đang bước vào một trong những giai đoạn phức tạp nhất trong sự nghiệp: hầu tòa vì tranh chấp hợp đồng với công ty quản lý ADOR.
Hơn cả công dụng nắm giữ tài chính, một chiếc ví hợp mệnh sẽ đem lại may mắn và nâng tầm phong cách của bạn trong cuộc sống hằng ngày.
"Lịch sử đã chọn chúng tôi trước khi chúng tôi chọn lịch sử".
From Survivor To Healer (tựa Việt: Yêu em, người chữa lành cho tôi) có thể xem là bộ phim truyền hình Trung Quốc đầu tiên tập trung khai thác đề tài sức khỏe tâm lý. Không chỉ là chuyện tình yêu giữa chàng bác sĩ tâm lý Thư Nhân và nhà tâm lý học Tôn Thụ, bộ phim đưa người xem qua nhiều câu chuyện có thật của các bệnh nhân, chạm đến hàng loạt chứng bệnh, rối loạn tâm lý khác nhau.
Trần Pháp Dung, Trương Mẫn, Viên Khiết Doanh, Tăng Hoa Thiên, Thiệu Mỹ Kỳ… các tường thành nhan sắc Hồng Kông thập niên 80 với mái tóc ngắn đã để lại dấu ấn mạnh mẽ với nhiều người yêu điện ảnh, và cả những người trẻ yêu phong cách vintage thời nay.
"Không ai có thể trao cho ta tự do. Ta phải tự mình nuôi dưỡng nó. Đó là một công việc hàng ngày" - thiền sư Thích Nhất Hạnh đã từng nói.
Cùng ELLE bói vui xem có những gì đang chờ đợi 12 cung hoàng đạo cho một tuần mới năng động và tràn đầy bất ngờ phía trước.
Là người kiến thiết những giá trị cốt lõi cho thương hiệu mỹ phẩm cao cấp NARS, François Nars đã có nhiều câu nói truyền cảm hứng được giới mộ điệu coi như kim chỉ nam trong việc làm đẹp.
Chế độ ăn uống và tập luyện sẽ giúp bạn giảm béo mặt một cách hiệu quả nếu bạn kiên trì tuân theo...
Bài viết chia sẻ một số kiến thức về xuất nhập cảnh Châu Âu và những trải nghiệm tuyệt vời khi đi du lịch tại lục địa xinh đẹp, giàu truyền thống văn hóa, văn minh và phát triển này.
Ngay 0h sáng ngày 18/9 (cuối ngày 17 rạng sáng ngày 18), hai tên tuổi nổi bật trong giới hip hop, tlinh và Low G, chung tay ra mắt music video “HOP ON DA SHOW” (tạm dịch “Bước đến show diễn”), mở màn cho EP hợp tác mang tên “FLVR” (đọc là flavor, tạm dịch “hương vị”) được lên kệ vào lúc 20h cùng ngày. EP bao gồm 4 ca khúc được chính hai nghệ sỹ sáng tác và thể hiện, với sự tham gia của các producer Maiki, 2pillz và Machiot. Dự án âm nhạc FLVR sẽ có mặt trên YouTube và các nền tảng nhạc số, quản lý bởi AIS Label/DLM Entertainment và phát hành bởi MMusic.