Để tuổi 50 thêm khỏe khoắn, bạn không những duy trì thói quen sinh hoạt và ăn lành mạnh, mà còn phải thường xuyên luyện tập thể dục nhằm tăng cường sức bền của cơ bắp và giữ sự thăng bằng cần thiết cho cơ thể.
Chắc hẳn bạn đã từng cảm thấy thật khó khăn khi phải duy trì thói quen tập thể dục mỗi ngày. Điều này khiến cơ thể và tâm trí ta luôn trì hoãn khi nhắc đến việc tập luyện. Với những bí quyết dưới đây, bạn sẽ dễ dàng bắt đầu hành trình của mình và luôn nhớ rằng: tập luyện phải là một niềm vui, không phải là một hình thức trừng phạt.
Bạn cũng muốn sở hữu một sức khoẻ dẻo dai cùng thân hình săn chắc? Vậy hãy cùng ELLE luyện tập các động tác giãn cơ được gợi ý bên dưới.
Wellness retreat sẽ giúp cơ thể mệt mỏi được nạp đầy năng lượng theo cách tự nhiên nhất.
Sau khi dự án Vista Verde mở bán thành công ba tòa tháp đầu tiên, nay một tòa tháp cuối cùng của dự án này được mở bán vào tháng 10/2015.
Nếu bạn đang tìm một bộ môn thể thao vừa giúp đốt cháy mỡ thừa, vừa nâng cao thể lực và khả năng tự vệ, boxing chắc chắn là lựa chọn hoàn hảo.
Theo khoa học, sự khác biệt giữa tuổi thời gian và tuổi sinh học là điều dễ dàng nhận thấy.
Bước sang tuổi 30, người phụ nữ bắt đầu xuất hiện những dấu hiệu lão hóa như da mất đi độ đàn hồi hay cơ thể không còn dẻo dai. ELLE xin chia sẻ một vài bí quyết giúp phụ nữ tuổi 30 luôn giữ được nét thanh xuân.
Vượt xa cả lợi ích trong việc cải thiện vóc dáng, đi bộ với vận tốc nhanh chính là “liều thuốc” giúp kéo dài tuổi xuân và phòng ngừa bệnh tật đối với những người vừa bước sang độ tuổi trung niên.
Mục đích của kỳ nghỉ hè trên biển là để thư giãn nên các môn thể thao vận động sẽ không mấy thích hợp. Ngồi thiền ngay tại khu nghỉ ngơi sẽ giúp bạn làm mới lại tinh thần, tiếp năng lượng để thấy yêu đời và hạnh phúc hơn.
Thành công níu giữ vẻ đẹp thanh xuân, các siêu mẫu nổi tiếng ở độ tuổi trung niên đã khiến nhiều người tò mò về bí quyết duy trì nhan sắc và vóc dáng của họ.
Trong mùa dịch bệnh, các chuyên gia đã và đang chăm sóc bản thân như thế nào? Mời bạn cùng ELLE lắng nghe 9 lời chia sẻ thú vị dưới đây.
Có món quà nào quý giá với mẹ hơn là những giây phút được con gái yêu thương, chăm sóc, tâm tình? Đừng chỉ tặng mẹ một món quà vật chất nào đó, sao bạn không thử dành cả một ngày để làm đẹp tự nhiên cùng mẹ.
[Tạp chí Phái đẹp ELLE - số tháng 1/2019] Cùng điểm qua các tin nghệ thuật và những sự kiện, triển lãm đang diễn ra trong tháng 1 năm 2019.
Kéo dài khoảng 3 tuần từ 9/9 đến 2/10, mùa Sao thủy nghịch hành cuối cùng của năm 2022 sẽ đem đến nhiều biến động về mặt tinh thần của 12 cung hoàng đạo. Đứng trước những khúc mắc từ quá khứ quay trở lại, đâu là liều Dopamine “xoa dịu” 12 chòm sao?
"Lòng tự trọng và sự khiêm nhường là những viên đá nền cho lòng trắc ẩn." - Theodore Isaac Rubin
Bạn có biết mỗi vị trí trên khuôn mặt đòi hỏi những cách chăm sóc khác nhau tùy vào loại da? Cũng giống như việc không ai dưỡng da mặt bằng sản phẩm dưỡng da toàn thân, để có được làn da đẹp hoàn hảo.
Những câu nói hay của Miranda Kerr không chỉ tiếp thêm động lực làm việc hăng say mà còn truyền cảm hứng sống khỏe và biết yêu thương bản thân mỗi ngày.
