Sự thật về giấc ngủ – Có nhất thiết phải ngủ sớm và đủ 8 giờ mỗi ngày?
Liệu rằng ngủ sớm và đủ 8 tiếng mỗi ngày có thật sự cần thiết?
Liệu rằng ngủ sớm và đủ 8 tiếng mỗi ngày có thật sự cần thiết?
Chất lượng giấc ngủ quan trọng cho sự phát triển của hệ thống miễn dịch, điều chỉnh sinh lí cơ thể, đồng thời còn ảnh hưởng đến vẻ ngoài của bạn.
Để có lớp nền hoàn hảo, chúng ta đều phải trải qua quá trình học hỏi, tìm kiếm, thử nghiệm cũng như tự hoàn thiện làn da, kỹ thuật trang điểm và phong cách cá nhân. Việc nắm vững nghệ thuật trang điểm nền sẽ là bước ngoặt giúp phụ nữ khám phá vẻ đẹp tiềm ẩn và tự tin tỏa sáng.
Bạn có thể khắc phục rất nhiều vấn đề thường gặp về da nếu hiểu rõ nguyên nhân dẫn đến chúng.
Mời bạn cùng ELLE điểm qua các gương mặt mới của nhà Victoria's Secret. Liệu bạn sẽ yêu thích một trong những cô nàng nào dưới đây?
Đôi khi, căng thẳng xuất phát từ chính các thói quen không lành mạnh. Vì vậy, hãy khắc phục chúng bằng 15 sự thay đổi trong lối sống sau đây nhé!
Những công việc hàng ngày trong cuộc sống dường như ảnh hưởng khá nhiều đến thói quen của bạn. Điều này dẫn đến ảnh hưởng xấu cho làn da mà bạn không hề hay biết, ước chi chỉ cần làm đúng quy trình chăm sóc da là đã có một làn da đẹp như ý nhưng không thể.
Bạn vừa quyết định học đan len và cảm thấy hoang mang vì không biết phải bắt đầu từ đâu cũng như nên lựa chọn những dụng cụ gì? Đừng lo lắng vì bài viết này sẽ đưa ra những lời khuyên và gợi ý giúp bạn giải quyết vấn đề trên.
Bên cạnh tính cách, sự nghiệp và tình yêu, việc lựa chọn bài tập thể dục cũng có thể tham khảo dựa trên cung hoàng đạo của bạn.
Bạn có thể đang mắc chứng viêm nang lông chân vì những thói quen “không ngờ”.
Sở hữu bờ vai thon gọn trong 2 tuần sở hữu bờ vai thon gọn: thật là một thử thách thú vị cho những cô nàng yêu cái đẹp.
Một khảo sát của các nhà nghiên cứu dành cho giới văn phòng chỉ ra rằng: Người nào thấy nhiều cây hơn, thì chỉ số căng thẳng sẽ ít hơn những người còn lại.
“Lựa chọn điều mình muốn. Và chịu trách nhiệm cho những gì mình làm. Kiến thức, kinh nghiệm, kỹ năng. Hành trang, dụng cụ, vật phẩm. Hãy sống theo cách bạn muốn. Vì sau tất cả, chẳng ai quan tâm.”
Năm nay, khi Mặt Trời di chuyển vào cung Cự Giải vào ngày 20/6, trùng khớp với ngày Hạ chí, mùa Cự Giải sẽ chính thức bắt đầu và kéo dài đến hết ngày 22/7. Đây là thời điểm chúng ta có xu hướng tập trung hơn vào gia đình, cảm xúc của bản thân và những điều mang bản chất của sự nuôi dưỡng, quan tâm, chăm sóc.
Vượt qua một mối tình tan vỡ chưa bao giờ dễ dàng vì bạn không chỉ đối diện với sự thật đau lòng mà còn khó thích nghi với việc trở lại cuộc sống độc thân. Tìm cách vượt qua nỗi đau và chữa lành những tổn thương sẽ giúp các cung hoàng đạo trở nên vững vàng và sẵn sàng cho những mối quan hệ mới.
Tiến sĩ Lê Nguyên Phương là chuyên gia Tâm lý tại bang California với trên 20 năm kinh nghiệm, giảng viên tại Đại học California State, Long Beach và Đại học Chapman. ELLE Việt Nam đã có cơ hội trò chuyện chuyên sâu với tiến sĩ về các vấn đề xoay quanh chấn thương tâm lý ở người trẻ.
Bạn có bao giờ rơi vào trạng thái luôn muốn cải thiện cuộc sống của mình thế nhưng lại không tìm ra cách thông minh nhất? Bằng quy tắc SMART dưới đây, bạn có thể tự đặt ra mục tiêu cá nhân để thay đổi cuộc sống một cách đơn giản.
Những món quà tặng Giáng Sinh tâm lý sau đây sẽ thay bạn thể hiện sự quan tâm và thấu hiểu với người đồng nghiệp thân thiết của mình.