Nước ép nha đam – Những lợi ích tuyệt vời cho sắc đẹp
Từ việc làm giảm béo phì đến tăng cường hệ miễn dịch, các nhà thảo dược học đã chỉ ra được nhiều lợi ích của việc thường xuyên uống nước ép nha đam.
Lợi ích của nước ép nha đam (Aloe Vera) dường như vô tận. Tên tiếng Phạn của nha đam là Kumari, có nghĩa là “công chúa”, chứng thực công dụng giúp bạn duy trì vẻ đẹp trẻ trung, tươi tắn và tràn đầy sức sống.
Nha đam từ xưa đến nay đã nổi tiếng là loại thảo dược dễ trồng trong mọi vườn nhà nhưng có khả năng diệu kỳ chữa lành nhiều loại vết thương, bệnh tật, mang lại nhiều điều tốt lành cho sức khỏe và sắc đẹp. Có thể nói nha đam là một loại thảo dược dân gian mang lại những chuyển biến lớn trong cuộc sống của một người, từ việc thải độc làm sạch cơ thể, đến việc xoa dịu sự cháy nắng cả ngoài da lẫn bên trong cơ thể.
Thải độc cơ thể
Nước ép nha đam chứa đầy các axit amin, vitamin và khoáng chất, là chất thanh lọc cơ thể hiệu quả nhất của tự nhiên. Nó có thể giúp tăng cường tiêu hóa và loại bỏ khỏi cơ thể bất kỳ chất thải cứng độc nào. Không chỉ vậy, uống nước ép nha đam còn làm dịu, làm mát và làm ẩm giúp da tươi sáng, hạ nhiệt và kháng viêm, giảm các triệu chứng của thời kỳ mãn kinh, các chứng bệnh về như mụn, dị ứng và các vấn đề về tiêu hoá.
Hỗ trợ hệ miễn dịch
Nha đam chứa đầy đủ các hợp chất polysaccharides (“đường đa”, có trong thực phẩm như yến mạch, lúa mạch, nấm, nấm men, vi sinh vật,…) có công dụng tăng cường miễn dịch giúp hệ thống miễn dịch hoạt động tốt. Khi có quá nhiều sự viêm nhiễm trong cơ thể có thể gây ra các vấn đề trong hệ thống miễn dịch, dẫn đến bệnh hen suyễn, chàm và viêm ruột. Các chất làm dịu như nước ép nha đam có thể làm chậm lại quá trình viêm nhiễm và giúp sắp xếp lại hệ thống miễn dịch để ngăn ngừa các tình trạng này.
Giảm cholesterol và lượng đường trong máu
Có một số bằng chứng cho thấy nha đam làm giảm cholesterol và có tác động tích cực đến lượng đường trong máu. Có nghĩa là uống nước ép nha đam có thể hữu ích trong điều trị bệnh tiểu đường và béo phì. Bên cạnh đó, các tính năng chữa bệnh và làm dịu của nha đam có thể giúp giải quyết các triệu chứng đau đớn của bệnh.
Bổ sung vitamin và khoáng chất
Nước ép nha đam giàu các vitamin A, C, E, B1, B2, B3, B6, B12 và axit folic. Nó cũng giàu chất khoáng như canxi, magiê, kẽm, sắt, selen và kali,…
Giúp tóc chắc khỏe
Chứa đầy đủ các vitamin và enzym tự nhiên nên nước ép nha đam khi được hấp thu vào cơ thể có thể trực tiếp thúc đẩy mái tóc mọc dày và chắc khỏe hơn.
Tốt cho da bỏng, mụn trứng cá và da viêm nhiễm
Uống nước ép nha đam thường xuyên có thể làm dịu làn da bị viêm và tăng cường Collagen và Acid Hyaluronic để giúp trẻ hóa làn da.
Uống nước ép nha đam có gây ra tác dụng phụ?
Nước ép nha đam hầu như không có tác dụng phụ tiêu cực, nhưng nếu bạn uống quá nhiều nha đam tươi trong một ngày, nồng độ aloin cao trong nha đam có hiệu quả như thuốc nhuận tràng có thể gây ra tiêu chảy. Tất nhiên, bạn nên luôn luôn tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi trải qua bất kỳ điều trị bổ sung hoặc thay thế cho các vấn đề sức khỏe .
Chúng ta nên uống bao nhiêu nước ép nha đam mỗi ngày?
Tùy vào nồng độ nha đam đậm đặc của nước ép. Đối với nước ép nha đam nguyên chất, bạn có thể uống từ 3-6 muỗng một ngày. Đối với sinh tố nha đam, bạn có thể uống một ly nhỏ mỗi ngày.
Xem thêm
18 công thức làm sinh tố cung cấp đủ dưỡng chất để nuôi dưỡng mái tóc và làn da của bạn
