ELLE Vietnam – Tạp chí Thời trang, Làm đẹp & Phong Cách Sống

Thúc dẩy trao đổi chất sẽ giúp cơ thể bạn khỏe mạnh, vận hành trơn tru hơn.

Những thói quen đơn giản mỗi ngày chính là bước đầu giúp bạn xây dựng lối sống lành mạnh.

Mỗi năm có khoảng 100 nghìn người tử vong vì chứng tắc nghẽn mạch máu. Nếu không được phát hiện và chữa trị kịp thời thì bạn sẽ có nguy cơ dẫn đến tử vong.

Xây dựng thói quen ăn uống khoa học không khó khăn hoặc khắt khe như nhiều người tưởng tượng. Điều thiết yếu là ăn nhiều các loại thực phẩm chế biến từ thực vật – rau củ, trái cây, ngũ cốc nguyên hạt, và các loại họ đậu – và hạn chế tối đa các thực phẩm chế biến sẵn.