Làm sao ngăn chặn tình trạng “burnout” trong công việc?
Burnout không đến trong một ngày mà tích tụ từ áp lực kéo dài. Nhận diện sớm dấu hiệu căng thẳng và xây dựng thói quen cân bằng sẽ giúp bạn bảo vệ năng lượng sống bền vững.
Bài viết về
burnout
TIN MỚI NHẤT
[ELLE Voice] Trúc Quỳnh: Khi sự xuất sắc dẫn đến burnout
Từ một người luôn tin rằng mình có thể “gánh” những dự án khó nhất trong ngành truyền thông - quảng cáo, Ngô Trúc Quỳnh rời khỏi hệ thống mà chị từng vận hành rất giỏi để thiết kế một nhịp sống khác. Với nhà sáng lập Tiệm tự giặt sấy Đô Thị, burnout không chỉ là mệt mỏi thể chất, mà còn là sự cạn kiệt cảm xúc sau nhiều năm làm người đứng giữa, xoa dịu và điều phối kỳ vọng của quá nhiều bên.
BY Doan Tan Sang
8 dấu hiệu cho thấy bạn đang gặp tình trạng “burnout”
Làm việc căng thẳng trong một thời gian dài mà không được nghỉ ngơi đầy đủ có thể khiến bạn đối mặt với tình trạng quá tải (burnout). Đáng tiếc những dấu hiệu của tình trạng này vốn không rõ ràng và thường bị nhầm lẫn với khái niệm lười biếng nên chúng ta dễ dàng thờ ơ bỏ qua.