Bài viết về
che do dinh duong
TIN MỚI NHẤT
Khám phá 6 loại hạt ngũ cốc giàu dinh dưỡng để mẹ bầu có một thai kỳ khỏe mạnh
Để đảm bảo một thai kỳ an toàn và khỏe mạnh, mẹ bầu có thể bổ sung các loại hạt ngũ cốc giàu dinh dưỡng vào thực đơn hàng ngày.
BY ELLE Beauty Team
Tìm hiểu chế độ dinh dưỡng khoa học cho mẹ bầu ở 3 tháng đầu thai kỳ
Trong ba tháng đầu thai kỳ, mẹ bầu thường cần khoảng 1.800 calo mỗi ngày. Con số này sẽ tăng lên khoảng 2.200 calo mỗi ngày trong tam cá nguyệt thứ hai và 2.400 calo mỗi ngày trong tam cá nguyệt thứ ba.
Ăn đúng cách vì sức khỏe của hành tinh
Chỉ cần thay thế một chiếc burger thịt bò thông thường bằng một loại thực phẩm có nguồn gốc từ thực vật có thể giúp giảm lượng khí thải từ 85% đến 99%.
Giải mã về chỉ số BMI và gợi ý dinh dưỡng cho từng nhóm đối tượng
BMI là gì và cách tính ra sao? Xác định được con số BMI của bản thân sẽ giúp bạn có chế độ dinh dưỡng phù hợp, đặc biệt là đối với người đang giảm cân.
Hiểu tường tận về cách giảm cân theo chế độ ăn 16/8
Với một số người, chế độ ăn 16/8 (nhịn ăn gián đoạn) có thể xem là “dễ thở” hơn so với các phương pháp ép cân khác. Tuy nhiên, giải pháp này cũng có những ưu và nhược điểm. Hãy cùng ELLE tìm hiểu thêm để biết cách thực hiện ăn kiêng hiệu quả và an toàn.
Học theo cách ăn uống thuần thực vật để giữ sức khỏe và dáng đẹp như Kim Kardashian
Tìm hiểu công thức trong thực đơn ăn uống của Kim Kardashian vừa ngon miệng vừa mang lại lợi ích cho sức khoẻ.
TIN MỚI NHẤT
5 hoạt động giúp cải thiện kích cỡ bắp chân
Những chiếc váy ngắn, quần jean ôm và bốt cao đều cần có đôi chân đẹp để tổng thể thêm thu hút.
BY Sophie Thanh Huyen
Bí quyết giữ dáng từ Jeon Jong Seo – nữ diễn viên chính trong phim “Phi vụ triệu đô”
Jeon Jong Seo đang dần trở thành diễn viên nổi bật nhất nhờ tham gia Money Heist - Phi Vụ Triệu Đô phiên bản Hàn Quốc. Không chỉ gương mặt xinh đẹp mà thân hình nóng bỏng của cô cũng là chủ đề được người hâm mộ khắp nơi quan tâm.
Học hỏi bí quyết làm đẹp từ tân Hoa hậu Hoàn vũ 2022 Ngọc Châu
Cuối cùng, chủ nhân vương miện của Hoa hậu hoàn vũ Việt Nam đã thuộc về cô gái có gương mặt khả ái và thân hình đáng ngưỡng mộ - Nguyễn Thị Ngọc Châu. Không có sự may mắn nào có thể làm được điều đó, ELLE tin rằng Ngọc Châu đã nỗ lực hết sức mình để có thể có được ngày hôm nay, cùng xem bí quyết của cô nàng là gì nhé!
5 điều bạn cần lưu ý khi thực hiện xỏ khuyên
Nếu bạn vừa mới xỏ khuyên hoặc đang có ý định xỏ khuyên, đừng bỏ qua các lưu ý quan trọng có trong bài viết này nhé. Chăm sóc và bảo vệ khu vực xỏ đúng cách sẽ giúp cơ thể tránh được nguy cơ nhiễm trùng và các nguy hiểm tiềm ẩn khác.
Chứng không dung nạp lactose và những điều bạn chưa biết
Có đến 65% dân số thế giới, trong đó khoảng 30 triệu người Mỹ mắc chứng không dung nạp lactose ở các mức độ khác nhau. Do đó nếu cũng gặp khó khăn trong việc tiêu thụ các sản phẩm từ sữa, bạn không hề đơn độc.
Bí quyết sở hữu tỷ lệ cơ thể đẹp như Jeon Somi
Sau thành công với ca khúc “Dumb Dumb” vào đầu tháng Tám, không chỉ thần thái sắc sảo chiếm trọn spotlight, mà thân hình cực phẩm của Jeon Somi ngay lập tức lọt vào top tìm kiếm hàng đầu.
TIN NỔI BẬT ELLE.VN
7 mẹo giúp chế độ ăn kiêng trở nên đơn giản và hiệu quả hơn
Với những mẹo đơn giản dưới đây, chế độ ăn kiêng sẽ hiệu quả hơn nhiều lần.
Xây dựng chế độ dinh dưỡng từ các bước cơ bản
Chế độ dinh dưỡng không chỉ giúp bạn có thân hình như mong ước mà hơn thế đó là vì một sức khỏe tốt và nên được duy trì. Vậy phải bắt đầu từ đâu để tự xây dựng chế độ dinh dưỡng cho bản thân?
Học hỏi bí quyết để sở hữu một cơ thể như đương kim hoa hậu thế giới Manushi Chhillar
Bạn có tò mò muốn biết chế độ dinh dưỡng và rèn luyện trước khi tham dự cuộc thi Miss World năm nay của hoa hậu Ấn Độ vừa đăng quang - Manushi Chhillar là gì không?
22 loại thực phẩm bạn nghĩ tốt cho cơ thể nhưng thực ra lại độc hại
ELLE sẽ giúp bạn nhận diện những loại thực phẩm được gắn mác tốt cho sức khỏe nhưng không hề vô hại như nhiều người vẫn nghĩ.
Bàn về chế độ dinh dưỡng lý tưởng của một vận động viên
[Tạp chí ELLE - số tháng 9/2016] Khi không khí Thế vận hội Olympic 2016 vừa diễn ra tại Brazil vẫn đủ nóng đối với những tâm hồn yêu thể thao, hãy cùng bàn về một chế độ dinh dưỡng lý tưởng giúp các vận động viên tối ưu hóa nguồn năng lượng mà chính bạn cũng có thể áp dụng.