Bài viết về

dang dep

TIN MỚI NHẤT

Bài tập giảm đau lưng và tăng độ linh hoạt ở phụ nữ từ 25

Trong cuộc sống làm việc ngày càng áp lực, phụ nữ phải dành phần lớn thời gian ngồi trước màn hình, khiến cột sống liên tục chịu áp lực và dễ xuất hiện những cơn đau lưng âm ỉ từ tuổi 25. Khi tình trạng này kéo dài, đau lưng không chỉ gây mệt mỏi mà còn ảnh hưởng đến độ linh hoạt và chất lượng cuộc sống mỗi ngày. Để khắc phục, ELLE gợi ý những bài tập giúp giảm đau lưng hiệu quả sau đây.

BY ELLE Beauty Team

Bí quyết giữ dáng S-Line cho phụ nữ công sở qua mùa Tết 2024

Thực đơn Tết chứa nhiều calo ảnh hưởng đến vóc dáng? Khám phá ngay bí quyết ăn ngon vẫn giữ được vóc dáng S-line cho cô nàng công sở trong mùa Tết sắp đến!

28/01/2024

Bắt đầu ngày mới với 6 công thức smoothie detox giảm mỡ bụng

Tranh thủ “bai bai" mỡ bụng chỉ với 6 công thức detox đơn giản nhưng vô cùng bổ dưỡng ngay trong căn bếp của mình cùng ELLE.

03/11/2023

giữ gìn dáng đẹp khoẻ cho nàng bận rộn lười vận động

6 cách giữ gìn vóc dáng cho những nàng lười vận động

Nói không với cardio khi bạn đã biết qua 6 cách biến sự vận động trở thành một niềm vui ngay sau đây.

05/10/2023

“Lục túi” hội gymer: Mang gì để vừa tập luyện thoải mái, vừa tự tin thu hút mọi ánh nhìn?

Hiện nay, gym là sự lựa chọn hàng đầu của các cô gái khi muốn có 1 sức khỏe tốt và vóc dáng thon gọn, săn chắc. Với những ai mới bắt đầu tập luyện, liệu nàng đã biết mang gì khi đi gym? Cùng tham khảo vài món đồ trong túi của hội gái xinh gymer sau đây.

25/09/2023

Phương pháp nhịn ăn 36 tiếng giảm mỡ bụng theo chuyên gia

Bạn có tò mò về thực hư chuyện mỡ bụng được loại bỏ trong 36 giờ đồng hồ.

27/06/2023

TIN MỚI NHẤT

Giải mã phương pháp tập luyện 15-15-15 của diễn viên Jennifer Aniston

Minh tinh Jennifer Aniston vẫn sở hữu thân hình săn chắc, quyến rũ ở tuổi 53. Bí quyết được cô tiết lộ là phương pháp tập luyện 15-15-15 độc đáo.

BY Sophie Thanh Huyen

Các bài tập giúp giảm mỡ bắp tay hiệu quả

Các bài tập và chế độ ăn giúp giảm bắp tay thần tốc

Một cánh tay nhiều mỡ, mềm nhũn sẽ làm xấu đi vẻ ngoài của bạn.

10/03/2023

6 cách giảm cân để có thân hình lý tưởng trong 7 ngày

Bạn có mong muốn giảm cân thật nhanh, lấy lại vòng eo thon gọn để kịp đón Hè này ?

07/03/2023

6 công thức nấu ăn đơn giản từ quả bơ giúp bạn dáng khỏe, da xinh

Chỉ với vài bước chuẩn bị đơn giản cùng nguyên liệu chính là quả bơ tươi ngon, bạn đã có thể xây dựng cho mình một thực đơn ăn uống lành mạnh mang lại lợi ích cho da và sức khỏe.

09/12/2022