Những lợi ích không ngờ của việc dậy sớm và cách thức để bắt đầu thói quen tích cực này
Một nghiên cứu khoa học mới đây đã công bố những lợi ích không ngờ của việc dậy sớm. Hãy tìm hiểu sâu hơn về nó và cách để thực hiện thói quen này ngay nhé!
Bài viết về
thuc day som buoi sang
TIN MỚI NHẤT
7 đặc điểm tích cực nhất ở những người dậy sớm
Dậy sớm có thể tác động tích cực đến khả năng ổn định cảm xúc và quản lý căng thẳng của mỗi người. Đồng thời, những người sở hữu thói quen này còn có lợi thế trong việc dự đoán, giải quyết vấn đề cũng như mở rộng các mối quan hệ xã hội.
BY ELLE Feature Team
Ikigai – Quan niệm sống hạnh phúc của người Nhật
Bạn đã từng nghe qua Ikigai - quan niệm sống hạnh phúc của người Nhật Bản chưa? Với Ikigai, mỗi buổi sáng của bạn sẽ tràn đầy hứng khởi và niềm vui đấy!
Để thức dậy mỗi buổi sáng không còn là điều khó khăn
Đối với một số người, thức dậy mỗi buổi sáng là cả một quá trình “đấu tranh tâm lý” và thường mất nhiều thời gian để bước ra khỏi giường. Vậy lý do là gì?