[ELLEMan Fitness] 5 bài tập thể dục xây dựng sức mạnh và cải thiện sức bền

[ELLE Man tháng 9/2018] Bên cạnh việc xây dựng cơ bắp, cải thiện sức bền cũng là một trong những mục tiêu hàng đầu của bất cứ ai khi rèn luyện thân thể. Hãy cùng Châu Việt Sơn đến với 5 bài tập thể dục cải thiện sức mạnh và sức bền trong đoạn clip dưới đây.

5 bài tập bao gồm: tập với dây thừng, dip trên xà kép, kéo xà rộng vai, đá bụng trên xà và bài tập lật bánh xe. Các bài tập trên giúp cải thiện các nhóm cơ trên cơ thể như cơ vai, cơ ngực, cơ tay, cơ bụng… đồng thời rèn luyện sự bền bỉ của phái mạnh.

Xem thêm: 4 bài tập thể dục xây dựng sức mạnh và sức bền