Thư giãn tâm trí tuyệt đối với liệu pháp tắm rừng

Biên tập
Xuất bản: | Chỉnh sửa: 02/08/2021 10:47:43

Chúng ta có thể detox tâm trí bằng liệu pháp tắm rừng, hay người Nhật gọi là “Shinrin-Yoku”. ELLE mời bạn kết nối với những mảng xanh mênh mông từ ngay bên ô cửa sổ nhà mình nhé.

Một đất nước hiện đại với nền khoa học phát triển bậc nhất là Nhật Bản vẫn giữ cho mình tỉ lệ xanh đến 2/3 diện tích quốc gia. Lý do là gì?

Cây cối có mối quan hệ mật thiết với con người. Phần đông chúng ta chỉ để tâm nhiệm vụ của cây cối là máy lọc không khí miễn phí. Tuy nhiên, ngoài sứ mệnh làm lá phổi của nhân loại, cây cối còn có khả năng xua tan tạp lượng, detox tinh thần, xoa dịu tâm trí, ổn định tâm trạng. Cỏ cây rất tâm lý và tinh tế, bắt đầu từ chính cảm xúc của chúng ta, làm sạch, rồi để chính con người thực hiện tiếp quá trình hồi phục tự thân.

Nghe có vẻ… ảo diệu, trên thực tế, cây cối “thở” ra chất thơm tự nhiên có tên phytoncides rất có lợi cho hệ thống miễn dịch của con người. Chỉ việc đứng cùng cây cối, hít thở, vậy là chúng ta đang “tắm rừng” rồi. Tắm rừng mau chóng đem đến cho người ta cảm giác khoan khoái dễ chịu, gia tăng tế bào NK (Natural Killer – Sát thủ tự nhiên) có tác dụng tăng cường sức đề kháng trước nhiều loại bệnh tật cũng như áp lực tinh thần. Tắm rừng không nhất thiết phải cuốc bộ, trèo đèo lội suối cả chục cây số, hay lặn lội rừng sâu núi thẳm. Ở điều kiện hiện tại, dịch bệnh tồn tại, chúng ta có thể chủ động kiến tạo cho mình một mảnh rừng riêng, bắt đầu từ một vài cây xanh nơi ta trú ngụ. Hằng ngày chăm sóc, gần gũi cây xanh chính là cách thức tự nhiên, tích cực và hữu hiệu để bạn ướp xanh tâm trí. Thậm chí, các nghiên cứu khoa học cũng ghi nhận phản ứng tốt đẹp của con người khi tiếp xúc với những nốt hương mang tinh thần xanh của cây cỏ được tái hiện dưới dạng tinh dầu, nến, hay nước hoa.

Ở bài viết này, ELLE xin chia sẻ các sáng tạo thơm không chỉ dồi dào nốt cây cỏ mà những thành phần thơm có trong các mùi hương này có thể đem lại trạng thái “tắm rừng” đúng nghĩa.

tắm rừng thư giãn tinh thần

TỪ HƯƠNG THƠM HINOKI CỦA NƯỚC NHẬT

Những khu rừng Nhật Bản luôn sừng sững bền vững đại thụ Hinoki. Hinoki có mùi thơm tương đối sống động và đặc biệt. Nếu có cơ hội đứng giữa những tán cây Hinoki khổng lồ, bạn sẽ thấy hiện diện rõ rệt sự chuyển động mềm mại của lớp hương cây lá tinh tấn đến lạ kỳ, ẩn mình đó rồi cựa quậy mạnh mẽ toát hương của sự sống mãnh liệt. Hương gỗ trầm mạnh cuộn trào được “gói” trong hơi thở của non cao tươi mát the “tê”, kỳ diệu lan tỏa rồi bao bọc lấy vạn vật xung quanh. Nhắc đến tắm rừng là nhắc đến Hinoki, bởi nghiên cứu khoa học đã chứng minh được mùi hương – tinh thần của loại gỗ này xóa tan mệt mỏi, an thần, cải thiện chất lượng giấc ngủ, nâng cao sự minh mẫn của các giác quan, diệt trừ khuẩn nấm mốc…

Năm 2008 tạp chí phong cách sống Monocle liên kết cùng nhà mẫu Comme Des Garçons cho ra đời lọ nước hoa Hinoki, và được ghi nhận là sáng tạo thơm gần gũi với hương gỗ Hinoki tự nhiên hơn cả. Sức mạnh nội lực tự thân dồi dào năng lượng của gỗ được bao bọc trong bầu không khí tươi rói mát rượi của rừng được tái hiện chân thực và gợi hình ở Monocle Hinoki.

tắm rừng hương thơm thư giãn

1. White Hinoki AMOUROUD – 2. Monocle Hinoki MONOCLE – 3. Sữa tắm Hinoki LE LABO – 4. Tinh dầu Hinoki YUAN

Bên cạnh Hinoki của Monocle, chúng ta có thêm những tác phẩm thơm giàu tinh thần gỗ thiêng như nước hoa Hwyl của Aesop, mùi hương White Hinoki của Amouroud, sáng tạo thơm Almost Transparent Blue của A Lab On Fire, sữa tắm Hinoki của Le Labo, tinh dầu Hinoki của hãng mỹ phẩm thuần thiên nhiên Đài Loan mang tên Yuan…

Đâu là tương lai của thế giới mùi hương?
Rất nhiều thứ thay đổi đáng kể và tích cực sau sự kiện Covid-19. Thế giới mùi hương cũng không phải là ngoại lệ.

NHỮNG CẢM HỨNG HƯƠNG RỪNG CỦA ÂU CHÂU

Liệu pháp tắm rừng ra đời tại Nhật vào năm 1982, phát triển bền bỉ từ đó cho tới hiện tại. Phương pháp kết nối thuận tự nhiên giản đơn mà hữu ích này tiếp tục lan tỏa sang các nước châu Âu và được tiếp nhận một cách hài hòa và rộng mở. Người ta cũng nhận ra, bên cạnh Hinoki của Nhật, rất nhiều nhân tố tự nhiên khác cũng có khả năng hàn gắn, vỗ về tinh thần và thể chất con người.

Tương tự như kết quả thu được khi tiếp xúc với Hinoki, một buổi đi dạo trong rừng thông cũng giúp chúng ta xả sạch stress hiệu quả không kém. Nuit Etoilée của Annick Goutal tái hiện một buổi dạo chơi bìa rừng xứ Pháp, bầu trời đầy sao, đắm mình trong hương thơm rười rượi của những tán lá kim rì rào bao quanh. Con người kết nối trò chuyện cùng những vì sao cao vời vợi nhờ mùi hương của gỗ được bầu trời đêm ướp lạnh, thơm ngút ngát mát rười rượi. Nuit Etoilée lãng mạn, rào rạt, thơm tĩnh lặng trong thăm thẳm màu của trăng sao phủ lên gỗ êm đềm.

tắm rừng gỗ thiên nhiên

1. Hwyl AESOP – 2. Almost Transparent Blue A LAB ON FIRE – 3. Nuit Etoilée ANNICK GOUTAL – 4. Baie 19 LE LABO

Không chỉ mỗi loài người mới biết vui khi được tắm. Petrichor là danh từ mô tả mùi hân hoan của đất khi được tắm trong mưa. Petrichor cũng là hiện tượng mùi tự nhiên thú vị nhất mà con người có thể dễ dàng nhận ra và thích thú trải nghiệm. Petrichor thuần túy tác động lên các giác quan của chúng ta, kết nối với ký ức con trẻ bên trong mỗi người, khơi gợi cảm giác hạnh phúc hân hoan thuần thật dễ mến. Le Labo ghi nhận trạng thái tự nhiên này và biên soạn nên mùi hương tắm mưa Baie 19. Nụ hôn của mưa khi chạm lên nền đất ẩm, xộc lên mùi the mát xen lẫn ẩm ngái nhịp nhàng. Nốt hương chính của Baie 19 là hoắc hương patchouli thanh xanh mướt mát có tác dụng giải nhiệt, an thần, khơi gợi cảm giác tích cực tươi mới.

Khi những mùi hương nước hoa "bước ra" từ trang sách cũ
Có lẽ không ai trong chúng ta không một lần thưởng thức hương thơm, cho dù đó là hương thơm tự nhiên từ cây cỏ, hương thơm từ thảo dược hay hương...

Nhắc đến cảm giác con trẻ ấu thơ, nhà mẫu Issey Miyake lấy cảm hứng từ sự hồi sinh không ngừng nghỉ của cuộc sống trước mọi biến động để xây dựng nên mùi hương A Drop d’Issey. Lọ nước hoa này được làm từ các nguyên liệu tái chế nhằm giảm thiểu áp lực lên môi trường. Bản thân mùi hương là giọt sữa chay veggie thanh thoát trong trẻo kết tinh từ sự tinh khôi của hoa tử đinh hương kết hợp với vẻ mịn màng tươi tắn của hạnh nhân, khơi gợi cảm giác bình minh trong trẻo của cây lá non tươi hân hoan. Nói về tử đinh hương lilac, đây là loài hoa thơm như da em bé, có tác dụng kích thích khứu giác, diệt khuẩn, làm đẹp, làm ấm cơ thể.

tắm rừng nước hoa cân bằng cảm xúc

Quen và yêu thích tắm rừng, chúng ta cũng dần định hình rõ nét phong cách sống xanh. Yêu cây cối đồng nghĩa với việc bạn đang bảo vệ nơi chốn trú ngụ của nhiều loài động vật trong tự nhiên. Mong muốn loài người chung sống hài hòa cùng động thực vật, từ Ý, nhà hương Mendittorosa cho ra đời Daymon. Daymon là mùi hương trong trẻo an lành tượng trưng cho tâm tính không phân biệt, không phán xét của mọi sinh vật sống trên hành tinh, được tạo nên từ 3 note hương chủ chốt là hoa cam, diên vĩ, và đàn hương đều có khả năng thanh tẩy, nâng đỡ tinh thần.

ELLE hy vọng, bắt đầu ngay tại chính nơi chốn của mình, chúng ta sẽ cùng có cho bản thân nhiều chuyến đi – mùi hương tắm rừng khỏe khoắn và tươi tắn.

Nhóm thực hiện

Bài: CHQCQ

Ảnh: Tư liệu 

Nguồn: Tạp chí Phái đẹp ELLE 

icons8-bell-90
Luôn giữ kết nối! Đăng ký để ELLE chia sẻ cùng bạn những bài viết thú vị.
Bài viết liên quan

Xu hướng & Cảm hứng