4 liệu pháp xoa dịu cơ thể

Bài viết của Tạp chí Phái Đẹp ELLE
Xuất bản: 02/05/2013 11:36:57 | Chỉnh sửa: 22/08/2013 17:42:23

Mọi phụ nữ đều yêu thích spa bởi nhiều lý do. Nhưng cũng đôi khi vì quá bận rộn bạn quên mất việc “chiêu đãi” cơ thể bằng một gói spa hoàn hảo. Hãy ôn lại cảm giác tuyệt vời từ lần đi spa gần đây nhất của bạn…

-001

Dưới đây là những liệu pháp spa tiên tiến nhất mà Phái Đẹp – ELLE gợi ý cho bạn. Các liệu pháp này không đơn thuần là để làm đẹp mà còn giúp bạn cải thiện đáng kể tình trạng đau nhức cơ thể, giải tỏa căng thẳng và xoa dịu cơ bắp.

Tẩy tế bào chết với muối khoáng

Cứ sau 28 ngày, da của chúng ta sẽ thay mới và tạo ra một lớp tế bào chết khiến bề mặt da thô ráp và xỉn màu. Tẩy tế bào chết là phương pháp dùng mỹ phẩm kết hợp với lực ma sát để lấy đi lớp sừng chết trên da, trả lại cho da sự mịn màng. Liệu pháp tẩy tế bào chết không chỉ giúp làm đẹp mà còn là cách điều trị cơ thể, giúp kích hoạt sự lưu thông của những mạch máu nhỏ dưới da, loại bỏ các tế bào da chết, làm bề mặt da trở nên tươi mới hơn.

Ngâm mình trong nước ấm

Có 3 thành phần chính trong một gói spa thông thường là điều trị bằng hơi nóng, massage và thư giãn toàn thân. Bồn tắm nước ấm hoặc Jacuzzi là sự kết hợp của 3 thành phần trên. Liệu pháp này cho phép cơ thể bạn thư giãn hoàn toàn, chỉ cần mười lăm phút ngâm bồn bạn sẽ thoát khỏi sự căng thẳng và mệt mỏi do phải hoạt động nhiều trong ngày. Ngâm mình trong nước có khả năng giảm béo và chữa trị các chứng đau nhức cơ bắp và khớp.

Thông thường, sau khi tẩy tế bào chết, bạn sẽ được xông hơi (nếu thích) và ngâm mình trong bồn Jacuzzi để làm sạch cơ thể thêm một lần nữa. Các tia nước cũng giúp bạn giải phóng năng lượng và thư giãn.

Massage với tinh dầu

Khi mệt mỏi, bạn thường cảm thấy đau nhức ở các vùng vai, gáy, thắt lưng, cột sống. Massage là phương pháp không chỉ để thư giãn mà còn giúp chữa bệnh hiệu quả. Thông thường, các lực và động tác massage sẽ được thực hiện tùy theo nhu cầu của riêng bạn. Chẳng hạn, bạn đang đau nhức vùng vai, các động tác day bấm huyệt hai vai sẽ được tăng cường kết hợp với động tác vuốt nhẹ theo dây thần kinh bắt đầu từ huyệt gáy đi dọc theo hai bên cổ và xuống vai. Nếu bạn đau lưng, nhân viên massage sẽ tập trung các huyệt dọc sống lưng đến ngang eo. Tương tự với hai cánh tay bằng động tác vuốt xoắn giúp giảm đau và thư giãn tối đa. Ngoài ra, massage toàn thân sẽ giúp bạn đánh tan mỡ và giảm sưng chân.

Tinh dầu thảo mộc là nguyên liệu không thể thiếu trong liệu pháp massage body. Không chỉ giúp da trơn láng, mùi hương từ tinh dầu sẽ giúp bạn cảm thấy thư thái hơn bao giờ hết.

Các mùi hương chiết xuất từ hương thảo và cây xô thơm sẽ kích thích và tiếp thêm sinh lực cho bạn. Mùi hương từ cúc La Mã và húng quế có khả năng thư giãn, chống stress.

Thưởng thức trà thảo mộc trong ánh sáng mờ ảo

Sau khi áp dụng những liệu pháp trên, hãy thả lỏng cơ thể và tinh thần của mình trong ánh sáng dịu dàng và nhấm nháp một tách trà thảo mộc, mọi căng thẳng của bạn sẽ được xua đi một cách nhẹ nhàng, đồng thời các giác quan được kích thích. Bạn có thể được cảm nhận sự thanh mát từ hương vị thảo dược hay trái cây tùy theo lựa chọn. Trà thảo mộc giúp thư giãn, nước hoa quả đem lại sự tươi trẻ, hoặc chỉ cần một ly nước chanh để dập tắt cơn khát và tiếp thêm sinh lực.

 

Nhóm thực hiện

Bài Thảo Linh – Ảnh Lothar Schmid – Styling Sofia Odero Assisted by Francesca Ottaviani – Người mẫu Elysée/Ford – Trang điểm và tóc Pedro Pianto/Face to Face Milano – Trang phục Agnona


Bí quyết khỏe và đẹp