Bí quyết chống lão hóa ở tuổi 54 của Lê Tư – mỹ nhân TVB

Nhắc đến những minh tinh hàng đầu TVB thời hoàng kim, thật khó để bỏ qua cái tên Lê Tư – giai nhân nổi bật với vẻ đẹp thanh tú, khí chất dịu dàng và lối diễn xuất đầy cảm xúc chạm đến trái tim người xem. Cô từng ghi dấu ấn qua loạt vai diễn kinh điển như Triệu Mẫn trong Ỷ Thiên Đồ Long Ký (2000) hay Nhĩ Thuần trong Thâm Cung Nội Chiến (2004).

Dù đã rời xa màn ảnh, mỹ nhân sinh năm 1971 vẫn khiến công chúng ngưỡng mộ bởi diện mạo rạng rỡ, vóc dáng thon gọn và làn da mịn màng ở tuổi 54. Giữa bộn bề công việc kinh doanh và cuộc sống gia đình, cô vẫn giữ vững phong độ nhan sắc và thậm chí còn sáng lập các thương hiệu thẩm mỹ làm đẹp của riêng mình. Cùng ELLE khám phá 5 bí quyết làm đẹp giúp Lê Tư luôn giữ được thần thái cuốn hút và vẻ đẹp vượt thời gian.

Dưỡng da với liệu trình laser kết hợp cấp ẩm sâu

Để duy trì làn da luôn rạng rỡ và đều màu, Lê Tư đặc biệt yêu thích liệu trình kết hợp giữa laser tái tạo và cấp ẩm sâu – bộ đôi giúp làn da luôn căng mịn, đều màu và tràn đầy sức sống. Công nghệ laser tác động vào lớp biểu bì, vừa loại bỏ lớp tế bào xỉn màu trên bề mặt da, vừa kích thích quá trình sản sinh collagen từ bên trong. Sau đó, bước cấp ẩm chuyên sâu đóng vai trò làm dịu nhanh chóng và khôi phục độ ẩm cần thiết, đưa da trở về trạng thái căng bóng, mịn màng. Đây chính là “thời điểm vàng” để các dưỡng chất thẩm thấu sâu và phát huy tối đa hiệu quả tái tạo. Nhờ vậy, làn da của Lê Tư không chỉ rạng rỡ tức thì mà còn sáng khỏe, tươi tắn mỗi ngày.

Duy trì thói quen uống đủ nước

Trên trang Instagram cá nhân, Lê Tư thường chia sẻ những thói quen làm đẹp của mình qua hashtag #gigibeautysecret. Trong số những bài đăng đó, cô nhấn mạnh tầm quan trọng của việc uống đủ nước mỗi ngày.

“Nhiều bạn gái sợ bị phù nề nên hạn chế uống nước, nhưng thực tế muốn giảm tích nước, phải uống đủ nước. Nước giúp cơ thể đào thải độc tố và hỗ trợ quá trình đốt mỡ hiệu quả hơn” – Nữ diễn viên Lê Tư chia sẻ.

Mỗi ngày, cô duy trì uống hơn 8 cốc nước, chia đều từ sáng đến tối và chỉ hạn chế vài giờ trước khi đi ngủ để không ảnh hưởng. Theo nữ diễn viên, không nên đợi đến lúc cảm thấy khát mới uống, bởi khát thực chất là tín hiệu báo động cho thấy cơ thể đã bị mất nước đáng kể. Dù lịch trình bận rộn đến đâu, Lê Tư cô vẫn duy trì thói quen bổ sung nước đúng giờ, xem đó là một phần quan trọng trong hành trình chăm sóc sắc đẹp và duy trì sức khỏe lâu dài.

Nụ cười nuôi dưỡng vẻ đẹp bền lâu

Bên cạnh chế độ chăm sóc da khoa học và lối sống lành mạnh, Lê Tư cố gắng giữ cho mình những suy nghĩ tích cực để tinh thần luôn nhẹ nhàng, an yên. Trên mạng xã hội, cô thường chia sẻ những khoảnh khắc đời thường giản dị cùng nụ cười rạng rỡ như một cách truyền cảm hứng sống đẹp đến mọi người xung quanh.

“Mọi người xung quanh đều bảo tôi hay cười. Một nụ cười đôi khi còn có sức mạnh hơn cả lời nói. Người khác sẽ cảm thấy vui lây, còn mình thì nhẹ nhõm, hạnh phúc hơn” – nữ diễn viên chia sẻ.

Nhiều nghiên cứu cho thấy nụ cười không chỉ giúp cải thiện tâm trạng mà còn hỗ trợ tăng cường hệ miễn dịch, điều hòa huyết áp và thậm chí giúp đốt cháy calo. Sự yêu thương từ gia đình, sự nghiệp vững chắc và lối sống tích cực chính là chỗ dựa vững vàng giúp cô luôn giữ được năng lượng tươi mới, rạng rỡ theo năm tháng.

Thanh lọc cơ thể định kỳ

Không theo đuổi các phương pháp giảm cân khắc nghiệt, Lê Tư chọn cách thanh lọc cơ thể định kỳ 1 lần/tháng bằng chế độ ăn dưỡng sinh kéo dài 10 ngày. Đây là chế độ ăn thanh đạm nhưng giàu dưỡng chất, giúp làm nhẹ cơ thể, giữ dáng hiệu quả và hỗ trợ làn da thêm tươi tắn, rạng rỡ.

Cụ thể, thực đơn của cô gồm:

• Buổi sáng: 1 ly sữa tách béo, 1 lát bánh mì nguyên cám, 1 lát phô mai ít béo
• Buổi trưa: 1 gói miến, 30g thịt heo nạc không mỡ, 1 bát rau luộc
• Bữa xế: 1 phần trái cây tươi
• Buổi tối: ½ bát bắp luộc, ½ quả dưa leo, 1 quả trứng luộc, 1 quả táo, 1 quả cà chua và 1 cốc sữa chua không đường

Thực đơn này tuy dễ thực hiện nhưng vẫn đảm bảo cung cấp năng lượng cần thiết, giúp cơ thể nhẹ nhàng, khỏe khoắn mà không cần phải ép cân hay nhịn ăn cực đoan. Theo nữ diễn viên, chế độ ăn uống cân bằng là nền tảng của một sắc vóc khỏe mạnh và lâu dài.

Chu trình chăm sóc cơ thể bài bản

Với Lê Tư, chăm sóc cơ thể không đơn thuần để làm đẹp, mà còn là khoảng thời gian để lắng nghe và thả lỏng cơ thể. Vì vậy, bên cạnh việc dưỡng da mặt, “đệ nhất mỹ nhân TVB” luôn duy trì thói quen chăm sóc da body bài bản.

Mỗi tuần, cô thường tẩy tế bào chết từ 2-3 lần cho toàn thân để loại bỏ lớp da khô sần, giúp bề mặt da mịn màng hơn và thúc đẩy tái tạo da. Sau bước làm sạch, Lê Tư lựa chọn ngâm mình trong bồn tắm ấm. Bước này giúp cô thư giãn tinh thần, kích thích tuần hoàn máu, lưu thông hệ bạch huyết, hỗ trợ đào thải độc tố và giảm tình trạng tích nước cho cơ thể. Kết thúc chu trình, cô không quên thoa kem dưỡng thể để cấp và khóa ẩm, từ đó giữ cho làn da luôn mềm mại, mịn màng suốt cả ngày dài.