Go Hyun-jung từng là Á hậu Hoa hậu Hàn Quốc 1989. Sau một thời gian rút lui khỏi làng giải trí để kết hôn, cô tái xuất ngoạn mục và nhanh chóng khẳng định tên tuổi với những bộ phim đình đám như Nữ hoàng Seondeok (2009) hay Daemul (2010). Sự nghiệp thăng hoa cùng nhan sắc vượt thời gian đã giúp cô trở thành một trong những biểu tượng màn ảnh xứ Hàn.
Trở lại màn ảnh nhỏ qua bộ phim Sát nhân Bọ Ngựa (Queen Mantis), Go Hyun Jung ngay lập tức nhận được sự chú ý nhờ khả năng diễn xuất nhập tâm. Song song với tài năng nghệ thuật, nhan sắc và vóc dáng của nữ diễn viên cũng khiến công chúng không khỏi trầm trồ: ở tuổi 54, cô vẫn giữ được thân hình gọn gàng cùng vẻ ngoài rạng rỡ.
Mời bạn cùng ELLE khám phá bí quyết giữ dáng và chăm sóc sức khỏe của Go Hyun Jung ở tuổi 54 trong bài viết sau đây.
Bí quyết giữ dáng của Go Hyun Jung
Đi bộ 10.000 bước mỗi ngày để giữ vóc dáng thon gọn
Không phải là tín đồ của phòng gym, Go Hyun Jung chọn cho mình cách vận động nhẹ nhàng nhưng đều đặn. Đó là đi bộ 10.000 bước mỗi ngày. Hơn cả một thói quen giúp cơ thể luôn dẻo dai, điều này còn giúp mang lại sự thư giãn tinh thần giữa lịch trình bận rộn.
Xem bài viết này trên Instagram
Theo các chuyên gia sức khỏe của Harvard, đi bộ nhanh 30 phút có thể đốt cháy khoảng 150 calo, đồng thời cải thiện tuần hoàn máu và giảm nguy cơ bệnh tim mạch. Khi duy trì ở mức 7.000-10.000 bước/ngày, cơ thể vừa tiêu hao năng lượng hợp lý vừa giữ được vóc dáng cân đối. Với nữ diễn viên, đây chính là bí quyết đơn giản nhưng hiệu quả để luôn xuất hiện rạng rỡ ở tuổi 54.
BÀI LIÊN QUAN
Giữ dáng từ những món ăn giản dị
Ở tuổi 54, Go Hyun Jung duy trì vóc dáng bằng thói quen ăn uống thanh đạm và giàu dưỡng chất. Trên trang cá nhân, nữ diễn viên thường chia sẻ hình ảnh những bữa ăn do chính tay mình chuẩn bị: đĩa kimbap gọn gàng hay mâm cơm Hàn Quốc với cơm trắng, rau củ và món canh thanh nhẹ.
Xem bài viết này trên Instagram
Các bữa ăn mang đậm tinh thần cân bằng. Nhiều rau xanh, nguyên liệu tươi mới và cách chế biến nhẹ nhàng để giữ trọn hương vị tự nhiên. Việc tự nấu nướng giúp cô kiểm soát khẩu phần, hạn chế thực phẩm công nghiệp và nuôi dưỡng năng lượng bền vững cho cơ thể.
Xem bài viết này trên Instagram
Từ những thói quen giản dị ấy, Go Hyun Jung không chỉ giữ được vóc dáng thon gọn mà còn lan tỏa thông điệp sống khỏe, sống chậm và tận hưởng từng bữa ăn như một niềm vui mỗi ngày.
BÀI LIÊN QUAN
Bí quyết chăm sóc da giúp Go Hyun Jung trẻ lâu ở tuổi 54
Giữ dáng thon gọn mới chỉ là một nửa bí quyết, điều khiến công chúng ngưỡng mộ Go Hyun Jung hơn cả chính là làn da căng mịn, tươi trẻ qua năm tháng. Trong một vlog cá nhân, nữ diễn viên từng chia sẻ thói quen dưỡng da của mình trước những sự kiện quan trọng. Quy trình không cầu kỳ ở sản phẩm mà chú trọng vào sự tỉ mỉ trong từng bước chăm sóc.
Go Hyun Jung bắt đầu bằng việc tẩy trang kỹ lưỡng, dùng khăn ướt chuyên dụng và nước ấm để làm sạch sâu mà vẫn nhẹ nhàng với làn da. Sau đó, cô rửa mặt tạo bọt và lặp lại nhiều lần cho đến khi cảm thấy da hoàn toàn thông thoáng. Điểm đặc biệt trong skincare routine của nữ diễn viên chính là việc kết hợp massage vùng cổ, tai và hạch bạch huyết trong quá trình rửa mặt, coi đây như một bài tập nhỏ giúp kích thích tuần hoàn máu.
Việc làm sạch kỹ lưỡng đóng vai trò quan trọng trong việc ngăn ngừa mụn, hạn chế bít tắc lỗ chân lông và duy trì sự tươi trẻ của làn da. Cùng với đó, massage nhẹ nhàng còn giúp giảm sưng, cải thiện độ đàn hồi và mang lại cảm giác thư giãn.
>> Xem thêm:
Bí quyết giữ dáng săn chắc như Jun Ji Hyun ở tuổi 44
Nhóm thực hiện
Bài: Fannie
Ảnh: Tổng hợp
